儿童补钙需要注意的事项有哪些

儿童补钙需要注意的事项有哪些

为孩子的身体补充充足的钙质是很重要的一件事情，但是并不是每一个孩子都需要补钙，很多孩子的身体非常健康，如果盲目补钙的话反而会对身体造成危害，所以家长就应该了解清楚孩子身体状况，用正确的方式为孩子调理身体，孩子如果需要补钙也应该注意很多事项。

1、摄入高钙会影响到其他微量元素的吸收

孩子的身体正在成长发育阶段，骨骼成长速度是很快的，保证钙质的摄入量也是很重要的事情，但是如果补钙过量或者重复补钙，服用了太多维生素d就非常不好，会让孩子的食欲下降，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

2、不是每一个孩子都需要补钙

四个月之内的宝宝通过母乳喂养就可以满足钙质需求，所以四个月以内的孩子一般都不需要再补充其他的钙质，到了五六个月孩子就需要开始添加辅食，这个时候就应该多吃一些豆制品以及奶制品，1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

3、均衡营养，合理运动

青春期之前的孩子和青春期的孩子对钙质的需求量会比幼儿高出一些，但是盲目的补钙并不能够改善孩子的身高问题，应该保持合理运动和均衡营养，这样才能让儿童的骨骼发育更加健康，在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

上面给大家介绍的就是儿童补钙需要注意的事项，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要为孩子补钙，正确的方式方法是非常重要的，补钙方式不正确会对孩子的身体健康造成不利影响，大家一定要特别注意。

学龄前儿童补钙的注意事项

给学龄前儿童补钙是妈妈们必须要做的一件事，正确补钙方法不仅有助于宝宝长高，还能促进宝宝骨骼发育。但是如果因为没有及时补钙造成宝宝缺钙，很容易造成低钙血症、身高不足、软齿症、佝偻病等问题。因此，给宝宝补钙很重要，下面就让我们一起来看看如何为宝宝补钙吧。

对宝宝而言，奶制品可以说是钙的最好的来源，例如新鲜牛奶、奶酪、奶片等等。在补钙大的同时必须补充必要的维生素d，因为这种物质可以促进宝宝对钙的吸收。因此，可以多给宝宝吃一些鱼肉、奶油、蛋、肝等食物。同时多带宝宝到阳光下进行日光浴。可以有利于对钙的吸收。

人体在制造骨骼时除了需要钙以外，还需要一种非常重要的物质，那就是磷。人体中摄入的磷和钙必须要符合一定比例，才能对人体有好处。如果磷摄入过多，很容易形成不溶于水的磷酸钙被排出体外。因此，在给宝宝补钙时，千万不能给宝宝服用含有磷的补钙制品。因为，中国的食物和水中通常会含有很多磷物质。

有研究表明，钙和钠这种两种物质会在人体中发生“竞争”关系，如果钠摄入过多，人体便减少了对钙的吸收。因此，营养学专家建议中国人的食盐量最好在6g一下，而小宝宝则是越少越好。如果想给宝宝补钙，就应该严格控制宝宝的食盐量。

婴幼儿补钙要注意的5个事项

钙对孩子的成长发育有着举足轻重的作用，因此，妈妈们一定要学会科学的给孩子补钙，特别是处于婴幼儿阶段的小宝宝更要慎重，在这里，亲亲宝贝我就提醒妈妈们，婴幼儿补钙要注意以下这5个事项：

注意事项一：选择"淡奶味"钙剂

实验证实，出生第2天的婴儿就有味觉能力，1个月以内能辨别香、甜、柠檬汁和奎宁等不同味道。4-5个月的婴儿对食物的微小改变已很敏感。6个月到1岁期间，婴儿在这一阶段味觉发展最灵敏。所以，当婴幼儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩，要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾。

婴幼儿补钙要注意的5个事项

新妈妈们对0-3岁宝宝额外补钙，一定首选有利于宝宝健康成长的钙剂。但在实际选择时，却会经常忽略钙产品的"口味"。有些家长不禁会问，宝宝补钙还需要选择味道么?答案是肯定的。因为婴幼儿正处于味蕾发育的关键期，宝宝娇嫩的味蕾若过早受到过酸过甜口味的 *** ，则会在后天形成不爱喝水和偏食挑食的毛病。因此，在钙剂选择时一定要选择淡口味的，接近母乳味道的钙剂也就是淡奶味的钙剂是对宝宝健康最有利的，完全不会伤害宝宝味蕾。

注意事项二：了解婴幼儿宝宝每日钙需求量

初生0-6个月的宝宝，每日钙需求量为300毫克。

7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补钙100-200毫克。

1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。此外，建议每天额外补钙300毫克。

注意事项三：注意宝宝严重缺钙的症状

1、轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝可有以下表现：

①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;

②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹;

③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;

④因烦躁和汗水 *** ，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

2、严重缺钙时，宝宝可有以下表现：

①佝偻症;

②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙);

③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;

④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

注意事项四：选择含钙量高的补钙品

碳酸钙含钙量40%，葡萄糖酸钙只有9%。如果选择葡萄糖酸钙作为钙补充剂，那显然需要补充大剂量，才能达到标准。而宝宝的胃容量又是有限的，新生儿的胃的容量约为30-60毫升，不适宜选择大剂量的钙补充剂，建议选用小剂量的碳酸钙冲剂。而且，相比于从动物骨骼、海洋生物等原料中提取的钙，由于环境污染问题而容易含有铅，长期服用会危害宝宝的健康。由矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性较好。

注意事项五：选择含有维生素D的钙剂

本文地址:http://dadaojiayuan.com/ertong/5584.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么预防宝宝患上肺炎呢

下一篇: 判断儿童是否患手足口病的方法