儿童便秘如何调节,教你几招能解决

儿童便秘如何调节,教你几招能解决

对儿童来说，便秘的情况是非常常见的，现在很多人都会有便秘的问题，这样容易对我们健康早餐哦从影响，所以我们应该学会调节才行，家长朋友们应该注意学会方法解决，那么具体在这时候大家如何解决这样的烦恼，这是大家不清楚的，一起看看吧。

多摄取瓜果

首先中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热，所以说想要解决便秘的问题，那么我们就应该学会饮食调节体质才行了。所以说便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用，多吃些蔬菜和水果是不错的选择，能够帮助孩子解决便秘的问题。

适当运动

而且在平时大家还要注意，家长在平时就应该鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便，这样对我们解决便秘的情况有好处。而且家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便，这样都会帮助儿童解决便秘的情况，促进我们的肠胃健康。

上面介绍的这些方法对儿童健康是非常有好处的，儿童在平时是容易产生便秘问题的，在这时候徐汇方法调节是很重要的，上面介绍的这几招效果非常不错，大家坚持下去能够帮助儿童解决便秘的情况，这样对我们健康很有意义。

幼儿便秘如何调理啊？

宝宝便秘一般和喂养方法或生活习惯有关。
可以给孩子多喝一些温开水，少量多次补充水分。也可以适量给孩子喂一些温热的白菜汁、橘子汁，饮食中适当添加一些富含膳食纤维和B族维生素的食物，比如蔬菜类和谷类，以及薯类。这些食物可以帮助缓解孩子便秘：红薯、南瓜、芝麻、芋头、香蕉、梨、苹果、芹菜、海带、大白菜、菠菜。而以下食物则容易导致便秘，要少吃：莲子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和难以消化的食物。还可以给宝宝吃一些益生菌，调理肠道菌群，改善便秘，可以选用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。平日还要多带孩子活动，增加肠道蠕动刺激规律排便。

儿童便秘的小妙招有哪些？

儿童便秘可以从食物，饮食习惯，手法按摩等几方面来缓解。

如果是比较严重，需要及时缓解的便秘最好先去医院就诊，让医生解决 。

由于孩子小，胃肠功能不完善，肠道菌群没有完全建立，所以容易出现便秘的情况，因此在孩子的饮食方面就要注意。

1、饮食要多样化：平时的食物中既要有肉类、奶类等富含蛋白质类的食物，也要有蔬菜、水果等宝含维生素及膳食纤维的食物。 可别小看了膳食纤维，这种物质一方面可增加饱腹感觉，另一方面它可以促进肠道蠕动，促进体内垃圾的排出，所以对缓解便秘诀是有很有帮助的。

饮食的搭配改善了，下一步就是饮食习惯的改变。

2、养成按时吃饭的习惯：饿了就先吃点零食，等到开饭时就不太饿了，吃得也不多，这样长期下去，会影响胃肠功能。还有孩子有喜欢的菜就吃的太撑，没有喜欢的菜就吃的很少，这样对肠胃也是不利因素。 胃肠液的分泌也是有生物钟的，有的人为什么到了饭点就感觉饿，那是因为一些消化液已经开始准备分泌了，如果这时该吃饭时没吃饭，不该吃饭时你又吃了，就会扰乱分泌功能，导致消化不良，胃肠功能紊乱，所以也容易引起便秘。

所以在开饭前半小时一定不要让孩子吃零食，适当空腹更有利于孩子吃饭，也有利于胃肠消化。

3、适当多喝水 ：很多孩子便秘原因就是因为不爱喝白开水，肠道缺少水份自然就容易引起便秘，另一方面在肾脏也容易形成结晶或结石，所以对孩子来说适当多喝水是一件重要的事。 4、适当按摩腹部：便秘不严重时，可能通过按摩腹部达到促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出。 按摩大多是以肚脐为中心先顺时针按摩，再逆时针按摩，一般是各三十下。如果按摩还缓解不了便秘，那就带孩子去医院或社区诊所看一看。

儿童严重便秘怎么办

小儿便秘严重要进行以下的治疗：
1、在吃饭之前给宝宝喝少量的温开水，有助于促进肠蠕动，缓解便秘的情况。
2、要给宝宝做抚触，以肚脐为中心顺时针方向，每天按摩2-3次，每次5-10分钟，根据孩子的年龄来决定。另外，要在空腹的时候进行。
3、可以给宝宝吃益生菌，调节肠道菌群，有助于缓解便秘的情况。
4、宝宝便秘严重，必要的时候可以使用开塞露，缓解便秘的症状，防止出现肛裂或者痔疮。
5、宝宝便秘也可以考虑吃中药，如四磨汤等。
宝宝便秘原因很多，如果是顽固性的便秘，要注意孩子可能有先天性巨结肠或甲状腺功能低下等疾病，需要及时就诊进行检查，给予对因治疗。

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