如何正确的为儿童补钙(小孩子怎样补钙最快最好？)

如何正确的为儿童补钙

现在很多家长对孩子身体钙质含量是否充足非常关心，身体有一些缺钙的症状就会开始给孩子补钙，但是钙质并不是补得越多越好，正确的补钙方式非常重要，如果胡乱给孩子补钙，就会让肾脏负担变得非常严重，还容易出现心脏方面的疾病，所以一定要特别注意了解清楚正确为孩子补钙的方法。

1、药补

去正规的医院给孩子检查，然后听取医生的建议使用药物为孩子补钙，如果去药店购买也应该看清楚是否是孩子能够使用的，根据孩子不同的年龄来选择不同的补钙药物，因为有粉状的、液体的、固体的很多种。常用的有：伊可新、龙牡壮骨颗粒、迪巧儿童钙、三精葡萄糖酸钙。

2、食补

如果孩子缺钙的情况没有非常严重，那么就可以喝一些牛奶或者牛奶制品，还可以给孩子吃一些儿童奶酪，也是非常好的补钙选择。也可以给孩子喝一些适合的配方奶粉，有一些配方奶粉里面添加了很多有营养的物质，可以让孩子的抵抗能力变强。有不少奶制品厂家，开发了儿童牛奶系列的，不仅有水果口味而且甜腻，很多孩子都是喜欢的。但是太甜了对孩子牙齿不好，也会影响营养的吸收。

多给孩子吃新鲜蔬菜，想要给孩子补钙新鲜的蔬菜肯定少不了。像雪里蕻，蘑菇，黑木耳，香菜，茴香，胡萝卜，芹菜，油菜，白菜，花椰菜，甘蓝等等，这些蔬菜都能够起到很好的补钙作用，可以适当的给儿童吃一些，如果蔬菜里面含有很多草酸成分，那么就应该先放到开水里面烫一下，然后再制作成食物。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。同理，菠菜豆腐不宜一起烹调。

以上给大家介绍的就是正确为孩子补钙的方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要预防孩子缺钙的情况出现，就应该注意饮食均衡，不要让孩子出现挑食偏食情况，也应该注意少给孩子吃一些零食。这样孩子的身体才能更加健康，缺钙的情况才不会出现。

小孩子怎样补钙最快最好？

一般来说，婴儿补钙需要缺多少补多少。正常情况下，建议从6个月开始就要补钙，如果6个月之前不缺钙可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。
宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易会有缺钙的现象，所以具体补钙需要根据宝宝的个人情况，还需要根据宝宝的生长发育情况来定。
此外，一天之后，最适合婴儿补钙的时间是临睡前，其次是午饭和晚饭之后，妈妈们要掌握好补钙的最佳时机，给宝宝补充优质的钙，这样才能更有益于宝宝的健康。如果宝宝骨骼线过早闭合，不长个儿，则可能是体内钙沉积过多，不能再给宝贝补钙。
如何科学给宝宝补钙？
1、多食用钙质含量高的食物? 如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。
3、多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
4、吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。
5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

儿童补钙的正确方法是什么

儿童补钙的正确方法是宝宝从出生15天左右就需要补充一些维生素d。一直要补充到三周岁左右，从6个月开始通过食物进行补钙。一般的情况下能够满足儿童的生长发育需求，由于儿童生长发育比较快，如果还是缺钙，可以补充一些柠檬酸钙，柠檬酸钙容易吸收，也没有副作用，对儿童效果好。

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