怎么吃饭才能提高孩子的食欲

怎么吃饭才能提高孩子的食欲

我们很多的家长往往都十分的苦恼孩子吃饭的问题，这是因为在我们的生活当中，往往有很多孩子在吃饭的时候不好好吃。长期这样的话，会容易造成营养不良的现象，所以接下来我们一起了解一下怎么吃饭才能提高孩子的食欲。

1、茼蒿可以强化胃肠

我们大家都知道，如果孩子的食欲不振的话，这些孩子的消化功能往往也不是特别好。所以我们经常可以见到他们打嗝，肚胀的现象。这时候我们的家长不妨让孩子多吃一些茼蒿。茼蒿用水煮会有独特的芳香,但煮太久或放在水中过久,芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久,炒煮一下就应立刻捞起。

2、加蜜的姜汤可以促进食欲

这种方法是我们民间经常用到的一种方法，如果说你的孩子经常没有食欲，吃不下饭的话，就可以试着让孩子喝一些加蜜的姜汤，对于孩子来说是非常不错的。很多人不知道怎么做，其实非常简单。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后,加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用,不但可以保暖身子,姜的气味也可以促进食欲。

3、无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子。

无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法,不过也可以利用盛产的时候,把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。但是我们大家要注意，在煮无花果的时候，我们不能放糖太多，这样对孩子的牙齿健康不好，并且对于孩子的肠胃功能也会造成一定的影响。

通过上面的介绍，想必大家对于如何提高孩子的食欲已经比较清楚了吧。其实在我们的生活当中，很多孩子不爱吃饭就是因为家长做的食物不好吃，所以不愿意吃这些东西。所以我们在日常的生活当中，在孩子的饮食方面可以多下一些功夫。

一般小孩食欲不好吃什么可以调整？

小孩子如果出现胃口不好的现象，多数都是由于脾胃虚弱，肠胃消化不良的问题所造成的。 可以选择给孩子口服调理脾胃，促进消化类的药物来进行缓解和改善。平时的话在饮食方面要注意，尽量选择清淡易消化的。

增强宝宝食欲的妙招

增强宝宝食欲的妙招

孩子食欲不振时，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式，此外，烹饪技巧也要多下工夫。食欲不振的现象是个人差异的问题。即使食量并不多，只要，没有生病就不必太担心，有时候吃不下饭是孩子真的肚子不饿。

偏食的原因大致可分为下列六种：

①食物的味道太强，有苦味或酸味而难下口

②东西看起来不好吃

③量太多

④吃饭时挨骂

⑤兄弟中有人偏食，自己也跟着看样模傲

⑥生理上无法接受（包括过敏）

对于孩子的偏食，父母应先确认一下是否给孩子过多的零嘴或饮料。另外，对于孩子所讨厌的食物，应该改变一下烹调方式来尝试改变其口味。菜肴的摆设，色、香、味方面也要多下工夫，让孩子对食物有兴趣，能用愉悦的心情用餐。

茼蒿可以强化胃肠：

对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。

加蜜的姜汤可以促进食欲：

加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的.促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。

如果孩子怕姜的辛辣味，无法接受的话，可用它来煮鱼、肉，让姜味藏在其中，不过，有眼睛充血疾病的时候不可食用过量。

无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法，不过也可以利用盛产的时候，把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。无花果煮糖时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的孩子造成胃的负担。每天食用1～2个。效果极佳。

无花果煮糖：

1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食。亦可视个人嗜好，加入一杯红葡萄酒。

2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入保存。

3、保存期间，每周应该拿出加热一次。治疗偏食、食欲不振的方法菜肴的调味及调理方式要以小孩的喜爱方式为主。味道较强的鱼肉或青椒、红萝卜、洋葱等可以做成咖哩味道或加上蕃茄酱来掩盖它的味道。另外，炒、炸方式可能会比煮的容易下口。

要让食物看起来觉得美味、容易下口，这并不是要过度去装饰食物，而是把食物串起来或用不同的盘子盛装，改变一下。小孩一次的食量不会太多，所以一次不要勉强他吃太多。点心也要当做是一餐，所以要多多利用鸡蛋、牛奶、水果材料，让营养均衡。

吃饭时不要责骂小孩。用餐不愉快会渐渐导致食欲不振。全家都留心用餐时的气氛的话，孩子自然就会想吃了。家里的每一个人都要改掉偏食的习惯，尤其是兄弟之间很容易模仿，一个有偏食，另一个就会学样。父母也是一样，自己要做好榜样给孩子看。有苦味或酸味的东西，小孩长大后多半自然就会接受。小孩还小的时候要尽量酸合其嗜好的口味，食物尽量让他觉得容易下口最重要。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/4865.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 儿童咳嗽的原因有哪些

下一篇: 儿童患手足口病的原因有哪些