五个月的宝宝需要哪些营养(关于5个月宝宝的辅食，吃哪些食物好？)

五个月的宝宝需要哪些营养

宝宝五个月了，需要的营养成分就会越来越多，而且不同的月份的孩子，需要的营养素的多少也是不一样的。五个月宝宝需要添加辅食了，因为奶粉和母乳达不到营养需求了，五个月宝宝需要营养素是什么，一起来了解一下关于喂养宝宝的小常识。

1、水分

不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。五个月以后就需要给宝宝添加水了，这个时候可以选择一些稀释的果汁或者是纯净水。

2、铁质

由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

3、热量

这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量除了奶粉和母乳中以外，也需要辅食中添加，通过一些食物摄入，更好的补充。

4、蛋白质

肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，一次性添加不要太多，最好循序渐进的添加，减少蛋白质摄入过多的情况。

5、谷类和其他碳水化合物

一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类的食物可以选择麦片，粥，或者是米片，捣烂食用。

五个月宝宝的一些营养需求，上面都介绍了相关的内容，宝宝越大，生长需要的营养素就会越高，五个月的宝宝需要补充铁质，热量，蛋白质以及谷类的食物，对于提高体质有一定的好处，而且也可以促进孩子的健康发育。

关于5个月宝宝的辅食，吃哪些食物好？

一、5个月宝宝的辅食可以吃一些蔬菜泥，蔬菜里面含有丰富的维生素C，可以帮助宝宝补充营养，获得身体所需的物质。

比如说胡萝卜、土豆、南瓜都是不错的选择，前提是一定要把蔬菜全部都蒸熟，并且把所有的蔬菜全部压成泥，这样才方便给孩子喂食，即使是五月的宝宝吃这些东西，也不会影响孩子的正常消化系统。但是一定要保证适量，千万不要给宝宝一次性吃太多，否则以小宝宝的胃部情况来看很难完全消化，有可能出现胃部不适的情况。

二、5个月宝宝的辅食可以吃一些水果泥，水果里面含有丰富的维生素A以及其他营养，可以帮助宝宝增强身体免疫力。

比如说我们日常的香蕉、苹果泥就是给宝宝最好的辅食，可以采用机器的方式，把所有的香蕉和苹果全部都搅拌成泥，也可以采用碾压或剁碎的方式。最主要的是保证宝宝吃完这些东西之后，能够很好地进入到胃部消化，既能保证宝宝获得基本饮食，又能够让宝宝在这些食物当中吸收所需的能量和营养，做到科学养育宝宝。

三、5个月宝宝的辅食可以吃一些肉泥，肉里面含有丰富的营养，能够帮助宝宝增强智力和发育。

肉类是必不可少的宝宝辅食，不管是鱼肉、鸡肉、蛋黄等都可以，如果我们要用鸡蛋来给宝宝做辅食的话，那么鸡蛋羹就是一种很好的方式，蒸出来的鸡蛋一般都比较细嫩爽口，很适合宝宝的胃部。鱼肉可以采用吨或者蒸的方式，注意千万不要用太多的调料，保持鱼肉的鲜美和原汁原味。宝宝只有五个月，肠胃的消化功能非常弱，这个时候不要给他吃太多的辅食。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/483.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 五个月宝宝怎么改善肠道

下一篇: 五个月的宝宝辅食添加原则