六个月的宝宝能吃什么

目录六个月的宝宝能吃什么六个月的宝宝主食食谱六个月的宝宝蔬菜食谱六个月的宝宝摄取蛋白质食谱六个月的宝宝饮食特点六个月的宝宝不能吃的食物六个月的宝宝吃什么辅食六个月的宝宝添加辅食注意事项宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食，但是很多家长都不知道给宝宝吃一些什么。其实，宝宝在六个月的时候可以吃的辅食不多，还是以母乳为主。因为宝宝还比较小，肠胃功能不好，不能乱吃。

六个月的宝宝能吃什么

面食方面

面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。

粥类

小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

水果泥

虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。

六个月的宝宝主食食谱

在六个月大的时候，宝宝就可以添加辅食了。宝宝主食食谱应该以流质或者半流质为主。可以吃一些营养价值比较高地流质或者般流质食物，例如各种蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等等。给大家介绍一下营养价值非常高的蛋黄泥的做法。

蛋黄泥

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。可以从一点点开始，逐步增加蛋黄的量，循序渐进。营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

六个月的宝宝蔬菜食谱

宝宝在补充蔬菜的时候，要以流食的形式摄取蔬菜。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蔬菜类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。

给大家介绍一种简单的做法。

蔬菜浓汤

食材：西红柿块适量、茭瓜块适量、芹菜泥适量、香菜适量、豆芽适量、牛奶适量、奶油适量

调料：胡椒粉、盐、蒜末

做法：化开奶油，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;之后加入西红柿、茭瓜继续煮。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素，喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力。

六个月的宝宝摄取蛋白质食谱

宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类，这对于宝宝的发育非常重要，鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，适合婴儿食用，但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全，所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候，要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蛋白类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。

六个月的宝宝饮食特点

需要更多的能量。由于宝宝在六个月的时候活动量增加，对热量的需求也会增加，需要摄入更多的能量，但是宝宝从母乳里汲取的能量就可以满足孩子生长发育的需要。并不需要额外添加。如果有特殊情况，必须给孩子喂辅食，宝宝的食物摄取仍以乳类为主，每次可喂200ml配方奶，还可将蛋黄加到1个。如果宝宝可以接受，并且宝宝的大便正常，可以适当添加一点粥和菜泥，可以用水果泥来代替果汁。本月在辅食上还可以增加一些鱼类，宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类，这对于宝宝的发育非常重要，鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，适合婴儿食用，但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全，所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候，要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蛋白类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。

六个月的宝宝不能吃的食物

1、蜂蜜。可能会引起食物中毒。

2、芒果。过早给孩子吃容易造成过敏。

3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。

4、韭菜、菠菜。

5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。

六个月的宝宝吃什么辅食

6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。

六个月的宝宝添加辅食注意事项

宝宝的状况是不一样的，对辅食的的接受程度也不相同。添加辅食的时候要注意循序渐进，不要想一蹴而就。家长要有足够的耐心，不要以过高的标准要求一个六个月大小的宝宝。而且在添加辅食的时候要注意辅食要由稀到干，由细到粗。并且添加辅食的时候要注意要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。还有添加辅食的时候要注意在宝宝吃奶前饥饿时添加。

虽然说宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食，但是家长不能给宝宝乱吃。宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，还是以母乳为主。给宝宝喂辅食的时候，要知道宝宝可以吃什么，不可以吃什么。