五个月宝宝辅食菜谱

五个月宝宝辅食菜谱

每个月份的宝宝身体状态是不一样的，你的宝宝五个月的时候需要添加辅食来吃了你知道吗，辅食的添加还是很重要的，如果你不知道如何添加，下面的这些小常识就是不错的选择了，可以通过食物来补充宝宝所需的营养物质。

1、胡萝卜汤

原料：胡萝卜50克、砂糖适量。

做法：胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。用纱布过滤残渣，在滤出的汤内加入一点砂糖，用勺子搅匀。利用漏斗将汤倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。这道食谱可以有补充胡萝卜素和维生素的作用，对于宝宝促进发育保护视力有一定的好处，而且特别适合刚刚添加辅食的孩子们吃。

2、美味红薯泥

原料：红薯1块。

做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

功效：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，这些营养素都可以让宝宝很好的吸收和利用，而且还能补充丰富的赖氨酸，对于提高宝宝体质有一定的好处。

3、蛋黄泥

原料：鸡蛋一个。

做法：鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。这道食谱对于五个月宝宝来说可以补充丰富的铁质，含有的铁质比较多，可以预防宝宝贫血的问题。

关于五个月宝宝辅食添加的一些小常识，上面都介绍了相关的内容，五个月宝宝可以吃一些红薯，蛋黄等食物，让宝宝更加健康，吸收其中的营养物质，这些食谱宝妈们可以学习一下，但是添加辅食也是需要从少到多，循序渐进。

五个月宝宝辅食食谱：胡萝卜糊

1 宝宝吃胡萝卜糊的好处

1、增强体质

2、保护肠胃

3、为断奶做准备

2 食材胡萝卜1.5厘米见方1块。

3 制作过程1、将胡萝卜洗净，切成小丁，放入锅中，加少量水，煮至软烂。

2、捞出胡萝卜丁，磨成泥，再加入煮胡萝卜的水，搅拌成糊，放温喂食。

4 注意事项1、胡萝卜有一股腥味，若试过几次宝宝不喜欢吃，可以煮些苹果，磨成泥，与胡萝卜糊混合，宝宝会较容易接受。

2、用胡萝卜给宝宝做辅食时，不要搭配竹笋，竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素。

五个月宝宝辅食食谱：燕麦大米糊

1 宝宝吃燕麦大米糊的好处

1、促进发育

2、帮助消化

2 食材大米1汤匙半，燕麦半汤匙。

3 制作过程1、大米洗净，放入锅中加7倍水，大火煮开，小火煮至熟。

2、放入燕麦，继续小火煮至大米开花。

3、把煮好的粥倒入榨汁机中打成稠糊状，放温即可喂食。

4 注意事项1、燕麦跟大米煮粥时，不能放太早，要等大米煮熟后才放，避免还没有熟就不断糊锅的现象发生，也不能放太多。

2、不要在燕麦大米糊中加糖，就让宝宝吃原味的米糊。

5个月宝宝食谱和做法

孩子五个月已经开始添加辅食，推荐添加辅食的时间是4-6个月。假如是纯母乳喂养母乳量也很多，宝宝吃得也很好，体重也长得很好，可以六个月添加辅食。如果五个月开始出现厌奶或者不喜欢吃奶，奶量很少的情况，五个月就可以添加辅食。添加的辅食首先从过敏发生率最低的大米开始添加米糊，选择有强化铁的米糊，宝宝从妈妈肚子里出来的时候有储备的铁，六个月基本上用完了，后期要靠自己去摄入，吃的辅食米粉里最好是有强化铁的米糊。从稀到稠，一开始水多一点稀一点，逐渐增加稠度再逐渐增加量，米糊增加到一定程度以后开始加蛋黄也可以尝试肉泥。宝宝能吃什么和不能吃什么一定要去试，试过了以后没有反应，就认为该食物是能吃的。如果有反应，就暂时不吃，以后还是能吃的。五个月的宝宝加了米糊以后，可以加蛋黄，蛋黄以后可以加肉泥，万一鸡蛋过敏不加蛋黄加肉泥，另外可以加根茎类的菜，比如胡萝卜、土豆、山药，都可以做成泥状和糊状的食物来喂宝宝。五个月的辅食有肉、蛋黄就是有了蛋白质，有米糊就有了碳水化合物的能量，有了根茎类菜就有了维生素和纤维素，就是五个月营养均衡的辅食。

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