怎么才能让婴儿睡觉

怎么才能让婴儿睡觉

目录怎么才能让婴儿睡觉婴儿睡觉的注意事项婴儿睡觉的正确姿势怎么让新生儿晚上好好睡觉很多婴儿的睡觉质量不是非常好，总是会哭闹，睡觉之前以及睡觉醒过来以后情绪都是很差的，对家长来说会非常苦恼，想要让婴儿睡觉习惯变得更好就应该注意正确的方式方法，下面就来详细的看一下怎么才能让婴儿睡觉，想要了解的人就一起跟着大道家园养生网来看看吧。

怎么才能让婴儿睡觉

想要让婴儿入睡更快就可以适度的进行按摩，在睡觉之前家长按揉一下孩子的腿部，手臂及胳膊部位，可以让全身都得到舒展，这样就可以更好的进入到睡眠当中，一些暗示可以养成比较好的习惯，对婴儿来说也是如此，家长可以在孩子睡觉之前泡热水澡，长时间养成这样的习惯就可以让婴儿变得非常放松，能够让睡眠质量变得更好，一些声音能够让睡眠更加顺利，像轻柔的声音就非常好，可以学习摇篮曲，睡觉之前唱给宝宝听，慢慢的宝宝就可以进入到睡眠当中去，睡眠质量也可以变得更好。

婴儿睡觉的注意事项

婴儿睡觉需要注意不要让孩子含着奶嘴入睡，在喝奶过程中如果已经睡着了就要轻轻的拔出来，这样才能够避免养成只有含着奶嘴才能够入睡的习惯，不要给孩子盖太厚的被子，容易压迫导致呼吸不通畅的情况发生，很多厚的被子并没有办法达到保暖作用，反而会影响到睡眠质量。想要让婴儿的睡觉更好，那么晚上一定不要开太亮的灯，在太亮的环境当中，孩子的睡眠肯定会受到影响，出现不适的感觉，而且对眼睛伤害也很大。

不要让婴儿俯睡，这个时候孩子身体各项肌能还不是非常健全，没有很好的抵抗能力，如果俯卧睡觉会对心脏造成压迫，没有办法正常呼吸，婴儿睡觉肯定会有大人陪着一起，人不要总是跟换，最好固定一个大人来陪孩子睡觉，而且睡觉的环境一定要安静一些，不要太吵，否则也会让孩子的情绪变得过于激动。

在哄孩子睡觉的时候，有一些家长喜欢把孩子放到摇晃婴儿床上，这种习惯养成以后对孩子的健康会有一定影响，没有办法让孩子更正常的入眠，所以这种不好的习惯应该及时改掉。

婴儿睡觉的正确姿势

婴儿睡觉的一些正确姿势要了解清楚，一般仰着睡是最好的，这种睡觉姿势不会对脏器造成压迫，能够让孩子更好的成长发育，但是一直仰着睡可能会把头睡得太扁，想要避免这种情况发生，那么还可以转换睡觉姿势，让孩子侧着睡，这样就能避免这种情况发生，可以在婴儿的后背部位靠着一个枕头，能更好的保持侧睡姿势。

怎么让新生儿晚上好好睡觉

想要让新生儿晚上睡得更加踏实，那么睡觉之前应该帮孩子洗澡，换干净的衣服，这样才能够更好的入眠，还可以适度的进行按揉，这样也可以让睡眠质量变得更好，想要让新生儿睡眠更好，晚上如果有哭闹情况就可以把孩子抱起来轻轻的拍拍背部以及抱抱孩子，不要总是把夜灯开着，这样会影响到睡眠，应该形成一个正确的观念，晚上睡觉应该把灯关掉。

睡觉之前不要让孩子过于兴奋，很多家长会和孩子玩耍，如果睡觉之前让孩子的情绪过于兴奋，那么就很容易影响睡眠质量，不要给孩子穿得太多，也不要盖太多被子，否则身体出汗量多也会影响到睡眠，应该根据不同的季节来选择被子的厚度，在睡觉后半夜孩子如果出现了一直动的情况，最好检查一下看看是不是要小便了，对孩子来说纸尿裤穿的时间不宜过长，大概8个月左右就应该养成晚上起来把尿的习惯。

上面介绍的就是怎么做才能让婴儿更好的睡觉，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让婴儿更好睡觉就可以试试上面这些方法，可以达到的效果是非常不错的，婴儿睡觉质量差，就应该找到原因积极解决，只有正常睡觉才可以让孩子的成长发育变得更好，能够让身体抵抗疾病的能力变得更强。

新手妈妈该如何让宝宝拥有一个好的睡眠呢？

要知道宝宝需要有一个好的睡眠质量和充足的睡眠时间才有利于身体的健康发育，因为在睡眠的过程中，孩子的智力也和身体都在快速发育，因此在宝宝刚出生的时候绝大部分时间都在睡眠。

但是有的宝宝就特别不爱睡觉，短期的睡眠时间过短对宝宝的身体健康并没有太大的影响，如果是长期的睡眠不足，家长就需要注意了，很有可能影响宝宝的健康发育，那么作为新手宝妈该如何在生活中提高宝宝的睡眠质量和睡眠时间呢？让我们一起往下看吧。

有的宝宝在睡眠的过程中总是出现惊醒，哭闹的情况，这种症状可能跟宝宝的饥饿感有关，因此这个时候宝妈可以多给孩子进行喂奶，从而减少宝宝哭闹的次数，提高宝宝的睡眠质量。

造成这种情况的原因还有一种，就是宝宝身体内缺乏钙质，但是宝妈也不要盲目的给孩子补充钙质。可以在日常生活中宝妈多吃一些含钙高的食物，这些营养物质可以母乳的形式摄入到宝宝的身体内，从而实现补充钙质的作用。

不过有的宝宝在没睡觉之前，总是特别的活跃，精神特别的饱满不想要睡觉，这种情况跟宝宝的情绪有关，其实这个时候并不是宝宝不想睡觉，而是他的神经系统处于兴奋的状态，让宝宝很难入睡。为了避免这种情况，在睡觉之前的半个小时以内家长不要去逗宝宝让他大笑。

让宝宝保持平稳的情绪状态，这样才有利于睡觉的质量。并且卧室的灯光和噪声都会影响宝宝的睡眠时间和睡眠质量，因此在宝宝睡觉的卧室里需要将刺眼的灯光转化为比较柔和温馨的光线，在宝宝睡觉过程中尽量不要发出噪声。

怎么样才能让宝宝睡得好一些？有什么小妙招？

宝宝的睡眠质量是很重要的，所以妈妈一定要给宝宝提供一个安静舒适的睡眠环境，这样才能让宝宝睡得好一些。并且妈妈还应该在睡觉之前让宝宝吃饱，这样就能让宝宝睡得很舒服，不会在睡觉的时候因为饥饿而惊醒。宝宝在饿的时候会自己哭闹，所以如果宝宝不哭的话，妈妈一定不要把宝宝叫醒，要让宝宝继续睡觉。

可以给宝宝提供一个安全舒适的睡眠环境。

睡眠环境确实是很重要的，如果睡眠环境不好的话，那么宝宝也会睡不着，并且还会在睡觉的时候很没有安全感，不敢进入深度的睡眠。所以妈妈就要给宝宝足够多的安全感，让宝宝感受到非常的安全，这样宝宝就可以进入睡眠之中了。妈妈可以哄着宝宝入睡，还可以在一旁拍一下宝宝的小被子，这样就能让宝宝感受到妈妈的温度，就会陷入深度的睡眠。并且小孩子的听觉是比较敏感的，在周围环境过于嘈杂的时候，他们也会睡不着。

可以让小孩子在睡觉之前吃饱。

小孩子的胃是比较小的，一次根本就吃不了多少东西。所以在睡觉之前小孩子一定要吃饱，在吃饱之后小孩子就可以安心的睡觉了，也不会感到饥饿。如果小孩子中途醒来了，父母一定要及时的回应小孩子的情绪信号，要给小孩子吃饱，这样才能让小孩子重新睡着。毕竟小孩子并不会无缘无故的哭闹，只会在饿的时候哭，一起来吸引父母的注意力，让父母给他喂奶。所以父母可以先把奶粉冲泡好放在保温瓶中，这样就可以让小孩子喝到温热的奶粉，让小孩子不会饿到。

总结

小宝宝每天会睡十几个小时，所以说睡眠质量是很重要的。在睡觉的时候，小宝宝的身体就会分泌生长激素，让宝宝的身体得到充分的发育。

快速让婴儿入睡的方法

很多宝宝在晚上都是爱哭闹，不想睡觉，这是很多父母比较烦恼的事情，那么怎么让宝宝快速入睡呢？以下是我为大家整理的快速让婴儿入睡的方法相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

1、广播听故事

大约在10点20左右了，我们开始正式关灯睡觉了，这个时候我会开始说一些睡觉的规则，比如睡觉了就不能动了，动了就不是乖宝宝了，或者用他自己喜爱的方式跟他说：如果你长大想成为奥特曼的话，就不能动，因为睡觉是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成为怪兽了。他很吃这一套。但是睡前的狂躁还是难以一下子消解，于是我们给他听故事机。

2、睡觉前给宝宝一些固定的`暗示

即使是非常小的宝宝也能通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。比如说，每天准备睡觉之前，给宝宝洗个非常舒服的温水澡，这样不仅可以放松，也可以更好的促进睡眠。或者说，宝宝睡觉之前给他固定放一些很柔和的摇篮曲，在帮助宝宝睡觉的同时，还能够形成固定的暗示。

3、创造一个温馨幽静的环境

宝宝睡意来临时，给他听一些像摇篮曲那种平静的音乐，让宝宝养成一放这类音乐就能入睡的好习惯。如果宝宝已经入睡，可以在家门口贴一张“请不要按门铃”的便条。

4、晚上尽量不要开大灯

在喂奶或换尿布时，可开一下床边小灯，完事后立即关灯。可安装低瓦数的地灯，睡眠时开着，防止宝宝醒后看不见父母而产生恐惧。

5、建立规律就寝模式

宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串ending仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安等等，透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达「做完这些事就要睡觉」的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。

6、渐进缩短贴身陪伴

无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝 逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。

7、把握宝宝困倦的信号，及时哄他入睡

当大人感到困倦的时候，谁也不会想要强打精神。所以一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候，比如说变得很安静或者是对周围的人、玩具都失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点，再次入睡就会变得很困难的。

让宝宝睡觉的方法 怎么让宝宝睡好觉

1、睡前散步，妈妈们在宝宝睡觉前，可以带婴儿出去走走，呼吸新鲜空气，让宝宝放松一下身心，更容易入睡。

2、睡前洗澡，散步回来，可以给宝宝洗澡，洗澡可以放松宝宝的全身，一个暖水澡能立即使一些婴儿平静。在帮宝宝洗澡时，注意选择宝宝专用的洗护用品。

3、睡前按摩，洗完澡后，给宝宝做一个睡前SPA吧！因为各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，按摩的同时和宝宝做亲子互动。妈妈可以说：宝宝，按摩完，我们就要睡觉了哦。

4、睡前运动，给宝宝按摩好了，就要正式睡觉了。宝宝在妈妈肚子里是晃动的，因此适宜的运动会让宝宝感觉亲切。妈妈可以在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

5、催眠音乐，在宝宝睡觉的同时，播放催眠音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。所以睡前记得给宝宝播放一些催眠音乐，不仅可以帮助宝宝入睡，还可以促进宝宝智力发育。

6、舒适环境，卧室环境的舒适度也会影响到宝宝的睡眠，卧室保持相对的安静。夏季卧室不能太闷热，要通风透气，温度适宜。秋冬季不能太干燥，可以在室内放盘水增加湿度，同时温度不要太冷，注意给宝宝盖被子。