小孩上火怎么办

目录小孩上火怎么办小孩上火的危害小孩上火吃什么好小孩上火吃什么水果上火是很常见的问题，不管什么年龄阶段的人都会出现，小孩子上火的几率还是非常高的，容易导致喉咙发炎以及便秘的情况出现，所以做好预防措施就很重要，如果有上火的征兆应该及时降火，下面就来和大道家园养生网看一下小孩上火怎么办。

小孩上火怎么办

小孩出现上火问题以后应该多喝一些温开水，补充身体所需要的水分，把一些不良的物质及时排除到身体之外，能达到好的改善上火效果，孩子上火也应该注意选择性的吃食物，一些容易导致上火的食物需要避免，像零食里面没有什么营养物质，但又特别容易导致身体上火，平时应该注意给孩子吃的零食不能太多。

小孩上火以后饭菜方面也应该注意，一些刺激性的调味料不要放，应该给孩子多喝一些清淡的粥或者汤，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及汤水，可以补充身体所需要的维生素。

小孩上火的危害

小孩上火以后容易导致便秘的情况出现，在大便的时候会容易出现疼痛感觉，时间长了身体里面会堆积很多毒素，对健康造成伤害，而且如果每一次排便的时候都会产生疼痛症状，那么就会让孩子对排便非常抗拒，会形成习惯性便秘问题。

小孩上火对精神状态的影响也非常大，由于孩子正在成长发育关键阶段，如果上火影响到睡眠质量，大脑，身体发育都会异常，所以及时用正确的方式缓解就很重要。

小孩上火吃什么好

小孩上火应该适当的吃一些绿豆稀饭或者是绿豆汤，能达到清热解烦作用，解除毒素，清凉的效果也非常不错，还可以适当的吃一些蔬菜，能达到清火作用，还能够让内热问题消失，像莴笋，莲藕，茄子，苦瓜等都是不错的选择。

孩子上火以后还应该适当的吃一些帮助消化的药丸，如果孩子的症状是口渴便秘，饮食量大，晚上睡觉不安稳，手心发热烦躁等，那么服用这种中药丸能达到的调理效果就非常明显。

小孩上火吃什么水果

可以吃一些马蹄，可以达到泻火清热作用，解除毒素，利尿润肺的效果也非常明显，马蹄虽然去皮比较麻烦，但是味道好，水分含量又很多，能够让生理功能维持的更好，让成长发育得到促进，还可以让骨骼牙齿发育变得更好，酸碱平衡得到调节。

小孩上火还可以适当的吃一些梨子，梨子可以进入胃经，肺经，能达到化痰，清热，润燥以及解酒作用，孩子出现上火问题以后吃一些梨子，可以达到的改善作用也非常多。

还可以吃柚子，柚子是一种很好吃的水果，维生素c含量丰富，可以达到润肺清肠作用，止咳平喘的效果也非常好，如果孩子出现上火消化不好问题，适当的吃一些柚子能够达到的作用就非常不错。

小孩上火以后还可以吃一些橙子，是一种良性水果，能达到帮助消化，预防便秘及开胃作用，适当的喝一些橙汁或者吃一些新鲜的橙子，就能达到好的帮助食物消化作用，里面含有果胶以及纤维素，可以让肠道蠕动速度变得更强，让清肠通便的效果更好，这样有害物质就能够被及时的排除到身体之外，但是空腹的时候不要喝。

小孩上火还可以吃一些苹果，里面含有脂肪，糖类物质，矿物质以及维生素，经常吃苹果的孩子比不吃苹果的孩子出现感冒的几率要少一些，而且吃苹果还能达到润肠润肺，生津止泻作用，纤维含量丰富，对孩子的正常成长发育有着很好的帮助作用，还可以让记忆力有所提高，但是吃完苹果会对牙齿造成腐蚀，所以吃完要好好漱口刷牙。

小孩上火还应该适当的吃一些火龙果，火龙果里面含有矿物质，维生素，膳食纤维以及蛋白质，果肉纤维含量丰富，可以让肠道蠕动的速度变得更快，让便秘问题更快消失。

上面介绍的就是小孩上火的解决方法，小孩上火多吃正确的食物可以达到的调节作用就非常明显，平时一定要让孩子养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能让不舒服的问题尽快消失，可以让孩子的身体变得更加健康，让孩子身体抵抗能力变得更好。