为了健康,不要贪食冷饮

为了健康,不要贪食冷饮

父母：不能放纵孩子吃冷饮

夏季来到的时候，很多孩子都喜欢吃冷饮来解暑，但却有可能因此而致病。冷饮虽然能解暑，但是食用过度的话就会对孩子的身体产生很大的危害。所以说，家长一定要注意控制孩子吃冷饮的数量，免得因为一时贪嘴带来不必要的病痛。

孩子因为冷饮或者生冷食物而得病的话，责任主要在家长。孩子没有那么理智，他们不了解这其中的利害关系，即使知道，他们的自制力也不是很好。有的时候，即使一个成年人的自制力也不是很强，面对自己喜爱的东西也往往经不住诱惑。

很多家长买了很多冷饮放在家里面，以备夏天防暑食用。但是一次买很多，孩子就会无节制地食用，经常因为吃多了冷饮而生病，甚至影响到消化系统；或者导致食欲下降，不好好吃饭。这样一来更加让孩子的身体健康受到危害，而且冷饮没什么营养，长时间，对孩子的生长发育非常不利。时间久了，孩子会营养不良，体质下降。孩子的身体本不是很好，身体内湿寒会导致病情恶化。

有一位母亲告诉我，对孩子的饮食教育是很重要的，所以她从小就教育孩子贪食冷饮的坏处。到孩子长大后，就会节制地吃冷饮，并且养成良好的饮食习惯。由此我们可以得出，家长的教育有助于孩子良好习惯的养成，可以让孩子受益一生。

市场上所销售的冷饮产品，基本都是由奶油和合成色素等添加剂制作出来的。人造奶油对人的身体没有任何好处，而且会有很大的潜在危害。它们会增加动脉硬化、癌症的发生概率。食用了大量色素的话，孩子的智力发育也会受影响。而且有一个公认的事实就是：孩子长时间吃冷饮，会不好好正常吃饭，时间长了就会导致孩子营养不良，甚至得胃病。

孩子：为了健康，不要贪食冷饮

很多孩子都喜欢吃冷饮，特別是在夏天。可是长时间地吃冷饮对孩子的生长发育是非常不利的。在炎热的夏天，人体的胃部的分泌物会减少，消化系统也会下降。但是这个时期又是细菌大肆繁殖时期，所以说，复季往往是人们的消化道疾病高发期。

过量食用冷饮会立接影响到孩子的肠道和味觉，会对儿童肠道的温度产生影响，造成血液循环不畅，这就直接影响到孩子对营养物质的消化和吸收，甚至会造成呕吐、腹泻等疾病。

所以，我们要适量地吃冷饮。夏天天气炎热，我们可以选择一些新鲜的果汁或绿豆汤，不但可以解暑，也能补充身体的营养。冰镇的饮料最好是缓慢地喝，切忌一口气喝得过多。

夏季吃冷饮该注意哪些方面？

你好！夏季吃冷饮应该注意这些面:

  一、细嚼慢咽更健康

  囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

  二、三餐临近勿碰凉

  饭前一支雪糕，会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支冰激凌，会引起胃部收缩，减少胃酸分泌，造成消化不良。

  三、融化冷饮别复冻

  融化后的雪糕冰激凌再次冷冻，会造成品质严重降低，且容易滋生细菌，所以融化的冷饮不要重新放入冰箱。选择雪糕，尽量选择储存于密闭零下18摄氏度冷冻柜中的，包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。

  四、炫彩雪糕谨慎购

  对于色彩，总是能最大引起人们的购买欲望，而这都要归功于着色剂（色素）。此类添加剂加入与否与口感无关，却可从感官调动吃的欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。

  五、廉价冷饮别上当

  越是廉价的小品牌、杂牌雪糕，通常其中的添加剂含量越多，卫生状况也更令人堪忧，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部为香精色素勾兑制成。

  小贴士

  过量吃雪糕造成的腹部轻度不适，可小口慢饮温开水缓解疼痛，若持续腹痛无缓解，则需要及时就医。

冷饮喝多了，对身体健康有哪些好处？

夏天吃冷饮唯一的好处就是可以感觉凉爽一些，可以起到降温的作用。夏季偶尔食用一些冷饮,对健康极为有益.因为它可以降低人体体温,可以使热量保持平衡,能够延长细胞的寿命.
但是冷饮喝多了也会造成人体有很多的不适：
贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。
此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。
夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，如果不加以控制，势必会对人体健康造成较大的危害

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