不能纵容孩子偏爱饮料的毛病

不能纵容孩子偏爱饮料的毛病

现在的孩子大都喜欢甜食，不爱喝白开水，偏爱喝各种饮料。特别是夏天，孩子从外面玩耍回来，满身大汗，口干舌燥，抓起冰凉的饮料就大口大口地喝，却不知道这是在摧残自己的身体。

张丽是一位年轻的母亲，有一个5岁的女儿。张丽非常宠爱孩子，几乎是百依百顺。有一天，张丽带着女儿去逛公园，女儿先喝了一瓶可乐，然后又嚷嚷着要喝雪碧，张丽就给她又买了一瓶雪碧。可女儿一会儿又说雪碧不好喝，要喝红牛，张丽又二话不说给孩子买了一罐红牛。

旁边有一位老人对张丽说，孩子喝多了饮料对健康不好，不能她想喝什么你就给她买什么呀！

张丽说：“你说的我也知道，不过，孩子嘛，她爱喝什么就喝吧，也不会有什么关系吧！”

张丽满不在乎，殊不知，如果一味地放纵孩子，饮料喝多了，对孩子的健康是非常不利的。

饮料绝对不可以多喝，因为饮料会引起肠胃的负担，让消化功能发生紊乱，从而导致消化疾病。

孩子身体还在发育中，肠胃的容量是非常有限的，要是饮用过多饮料的话，必然会影响到孩子正常食欲以及进食量，更会影响孩子正常的营养摄取，时间长了就会造成营养不良，从而直接影响孩子的生长发育和身休健康。

对孩子最有益的饮料是白开水

饮料中含有的色素和防腐剂会直接影响孩子的大脑发育，并对大脑造成损害。根据国外的一些专业机构研究，长时间摄取色素和防腐剂的话，会引发孩子的多动症。因此，家长一定要注意对孩子这方面的保护。

有些父母也许会认为，一些知名品牌的运动型饮料或某些项目运动员的指定饮料，对孩子的健康一定是有益无害的。这是一种非常错误的观点。

运动饮料都是含有高热量的，它所含有的热量往往都比运动员所消耗的多，所以才能对运动员起到帮助作用。持续剧烈运动一个小时以上，适当饮用一瓶运动饮料是非常有利的，可以保证我们的身体所必需的能量。一般情况下，孩子是不会有这样的大运动量的，要是大量地饮用运动饮料会对他们的身体产生不利影响。据营养学家研究表明，每天喝一瓶运动饮料的话，它所含有的热量是非常惊人的，一年下来就会额外增加6公斤左右的体重，而且会打破体内原有的电解质平衡，对孩子的身体有害无益。

因此，对于孩子来说，止渴的最佳选择就是白开水。

碳酸饮料的危害

至于那些深受孩子们喜欢的碳酸饮料，更是有害而无一益的，父母应让孩子远离这些垃圾饮料。那么，青少年常饮碳酸饮料究竟会有哪些害处呢？

影响骨骼健康

长时间饮用碳酸饮料，对骨骼发育的负面影响非常大，而且经常大量饮用碳酸饮料会让青少年有骨折的危险。经过对400名长时间大量饮用碳酸饮料的青少年进行追踪调查发现，碳酸饮料直接影响到了骨骼的发育，还容易让人出现骨质疏松等骨骼方面的疾病。

酸性饮料腐蚀牙齿

牙釉质是在牙齿的表面形成的一种坚硬物质。饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞的形成起到促进作用。更为严重的是，如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

而长时间饮用碳酸饮料就会影响牙釉质，导致脱钙和硬度降低，从而出现蛀牙。根据专业机构研究表明，很多青少年是因为碳酸饮料而把牙齿腐蚀的。经常喝饮料会大大增加齿质被腐损的概率（在12岁的青少年中增加59%；14岁青少年中增加22.2%)。

由此可见，经常饮用饮料对孩子身体的危害还是非常大的，作为家长一记要尽力控制孩子对饮料的“爱好”。除运动型饮料和碳酸饮料外，饮料市场内有一种对特定人群开发的饮料，例如含有一定量咖啡因的饮料，这种饮料能刺激中枢神经系统，对于一个成年人来说是可以起到抗疲劳的作用，但是对于身体正处于发育时期的青少年来说，这些饮料却会引发烦躁、不安、食欲下降、失眠等状况，而且会影响身体对部分维生素的吸收，所以一定要让孩子远离这些特殊饮料。曾经在报纸上有这样的一则报道，一个青少年被确诊为尿毒症患者，只是因为他喝了太多的饮料。虽然这只是特例，但是至少说明饮料对青少年的危害还是很大的。

宝妈注意，4类食物让娃“变笨”，再爱吃也不能纵容

说起零食，冬季孩子最喜欢吃零食了。平日里看着自己喜欢的动画片，吃着零食，是孩子最喜欢的生活了。或者有些时候家长会用零食来哄着孩子，虽然很多家长也知道，孩子吃零食不好，但是零食的诱惑是没有办法把控的。别说孩子了，很多家长都还会经常吃零食。

但是要注意有些零食是儿科医生不会给孩子吃的，这些零食会让孩子慢慢变笨！但是这些零食90%你都给孩子吃过，进来自检！

4类“黑名单”零食

1

含铅多的零食

主要代表：爆米花、皮蛋、罐头类的和膨化类的食品

这样的零食是孩子最容易选择的零食，铅元素的过多存在，孩子的脾胃没有办法进行消化和转化排出体外，时间一久，孩子会出现记忆力减退、精力不集中、反应会开始迟钝，睡眠也睡不好，容易烦躁，这样一来就会影响孩子的智力发育，也会给脾胃增加负担，造成脾胃虚弱。

2

含有反式脂肪酸的零食

主要代表：饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面等

宝宝如果摄入过多的脂肪酸，不仅给孩子的消化造成压力，还会让孩子的体型变胖，多吃了会影响孩子的智力发育，给孩子的最主要的影响就是记忆力减退上面。

3

含有激素的零食

炸鸡、鸭脖鸡脖反击绝的水果、蜂王浆等

孩子吃了太多激素的食物，会性早熟。这个应该是现在孩子普遍情况了。性早熟不仅会让孩子的体格生长太快，并且骨骼会提前闭合，这样孩子的身高发育多会造成低于孩子的正常身高。并且第二性征的过早出现，可能会影响孩子的心理变化。

4

高能量的零食

可乐、薯片、巧克力以及各种甜味饮料和油炸食品

高糖、高盐、高脂肪的零食不能让孩子多吃，高糖不仅会影响孩子的牙齿发育，还能够给孩子日后增加高血压和各种慢性病的风险。高盐会影响孩子的肾功能，摄入过多的盐，会影响孩子的大脑功能。

家长为了孩子的 健康 ，一定要让孩子远离这些零食。并且，在孩子小的时候，多提高孩子的脾胃能力。把孩子的脾胃养好，才能摆脱各种消化问题，身高和脑力共同发育！

养护孩子脾胃---内调喝乳清

孩子小的时候，把寡糖乳清加入到孩子的奶粉里也是可以的；长大一点，能够吃辅食了，就可以加入孩子的米糊里面；在长大一点，能够吃饭了，就给孩子加到粥里面，这样从小到大，慢慢养护孩子的脾胃。

寡糖乳清帮助孩子调养孩子的脾胃，增强脾胃功能，这样孩子的体质变好了，也不经常生病。并且脾胃能力好了，身体各部分对营养的吸收也好了，助大脑更好发育。

上面的零食，据调查90%的孩子都吃过，家长一定要进行控制了。为了孩子的 健康 ，自己也要先做表率哦~

再宠孩子，超市里的这几种零食也不能纵容孩子多吃，其原因你知道吗？

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2、煎炸零食。像一些鸡排、薯条等食品，对孩子而言，全部都是美味可口零食，但它们在高温下油炸情况下，营养成分早已被破坏，还放了很多的添加物，对孩子的脾胃而言，是一种压力，还是少给孩子吃的好。

3、果干零食。按道理说，果干孩子应当可以吃得，实际上，他们非常容易提升孩子脾胃的压力，造成孩子积食，进而阻拦孩子对营养成分吸收，影响发育。

4、寒性零食。冷食、冰淇淋对于很多孩子而言，并没什么时节差别，但是，脾胃喜温怕凉，吃那些寒性零食，会减少脾胃的运化驱动力，腐蚀肠道的抵抗能力，对孩子发育可谓有害无利。

但是，只是操纵孩子少吃点商场的这四种零食，也无法遮挡孩子积食啊，应对孩子积食，该咋办？实际上，积食能够算得上是孩子经常出现的小毛病了，吃不香，吃错误，吃太多，孩子都很有可能会积食，但是积食不仅会影响到孩子的胃口，还会继续减少孩子身体体质，让孩子总是生病，而积食，追根本原因，取决于孩子脾胃运化的能力高低。

因而，孩子脾胃好，才会少积食，应对孩子积食，父母首先调养孩子的脾胃，能够给孩子喝一些含糖量乳清蛋白，对孩子而言，就好像是早晨喝一杯牛乳一样，不一样的是，可以促进孩子胃肠和脾胃发育，提高脾胃的运化驱动力，让孩子脾胃好，积食没，发育好，成长个。

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