父母：注意孩子变声期的饮食调理

父母：注意孩子变声期的饮食调理

一般的变声期从开始到结束要一年或者是一年半左右的时间。变声的时候要注意保护自己的嗓子，在保证科学使用嗓子之后，要帮助孩子进行调理。重视饮食，多摄入一些胶原蛋白和弹性蛋白。嗓间器官的主要部位是由喉头、喉结和甲状软骨这些部位组成。而这些器官主要就是由胶原蛋白和弹性蛋内质组成的，甚至声带都是由弹性蛋白质薄膜这个物质所组成的。

在孩子变声期间，父母应注意孩子的饮食结构。变声期间的孩子要多吃一些胶原蛋白以及弹性蛋白质含量丰富的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼类、海产品等。

其次，要适量的补充一些B族维生素、钙质。因为维生素B2以及维生素队能比皮肤发育更好；钙可以让甲状软骨成长更好。而含有B族维生素的食物有很多，比如芹菜、蛋类、动物肝脏等；鱼虾、牛奶、豆制品则含有丰富的钙质。

另外，这个时期的主食要以软质食物和精细食粮为主，不要吃过硬的食物，比如花生、坚果等食物。尽量避免喉咙因为过硬的食物而造成损伤。要多喝水，这样才能清理咽喉处的残留物，保持咽喉的清洁。还要少吃一些有刺激性的食物。也不要喝过冷或过热的水，以防刺激咽部。要禁止接触烟酒，预防咽喉发炎。

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