青少年吃猪尾有助于促进骨骼发育

材料：

　猪尾2根、胡萝卜1根、食用油、食盐、鸡精、葱、姜片、茴香、冰糖、红辣椒各适量

做法：

　猪尾洗净、汆水沥干;锅置火上，油烧热，依次放入姜片、茴香、红辣椒，炒出香味，放入猪尾，加黄酒翻炒均匀，焖出香味，加入老抽和水，放入葱和冰糖，大火煮开，放入胡萝卜烧开，转小火收汁调味即可。

功效：

　猪尾巴富含丰富的蛋白质和胶质，具有益骨髓的功效，青少年尤其是在长身体阶段，多吃红烧猪尾，能够促进骨骼的生长发育，与胡萝卜同煮，其中的胡萝卜素能够溶解其中，具有更好的吸收作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/20830.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 青少年白头发防治小妙招

下一篇: 青少年健脑益智饮食需要注意哪些