孩子青春期不可节食

青春期正是爱美的年龄，尤其是女性，为了拥有一个好身材，开始控制对各种食物的摄取。爱美没有错，但应该通过科学的饮食和体育锻炼来实现。盲目节食会对身体健康产生诸多不利的影响。

1.智力发育障碍 脑细胞的生长发育需要大量的蛋白质，节食造成体内蛋白质缺乏，使大脑细胞的发育受到影响，会出现记忆力减退、注意力不能集中等现象。

2.月经初潮年龄推迟或月经发生紊乱 少年过于节食，造成营养不良，使雌激素分泌受到影响，造成月经初潮年龄较正常女性晚。月经已经来潮者会发生月经紊乱。另外，还会出现第二性征发育不良，表现为胸部扁平，阴毛和腋毛稀少等。

3.精神性厌食 长期过度节食，可使食欲减退，最后可导致精神性厌食，表现为没有进食的欲望，看见食物就恶心。如果不及时进行强制进食和精神治疗，最后可导致全身营养状况恶化，严重危害身体健康。

4.引发各种疾病 摄食量少，各种营养物质不足，机体营养缺乏，可导致一系列疾病。比如蛋白质和铁缺乏可引起缺铁性贫血，表现为面色苍白、头昏眼花、神疲乏力、活动后心悸气短等。糖类缺乏可引起低血糖症等。

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