少女必须懂的月经常识(初中女性日常生理常识)

少女必须懂的月经常识

青春期中期，大多数是在13~14岁的时候，女孩子会来月经。第一次来月经叫“月经初潮”。过去因生活条件不好，营养状况差，有推迟至16~17岁来潮的;现在的女孩子，初潮来临最好则可在10~11岁。

初潮将要来临的时候，可有双颊潮红、乳房发胀、轻微头晕、腰酸等症状，初潮以后，不会接着按月来月经，一般要相隔2~3个月来一次，也有的几个月来一次，大约经过1年左右的时间才能逐渐规律。每次来月经，一般为3~5天，也有3~7天的。正常的月经周期是28~30天，也有人23~25天或30多天的，都属于正常范围。每次的月经量一般在50~100毫升。月经的正常颜色为暗红到鲜红，质地黏、无血块。如果月经出现淡红色或咖啡色，就不正常了，应该到医院检查诊治。

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会紊乱，影响女性健康。所以，女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。

此外，青少年大多喜欢唱歌，不过少女在经期间要禁止高声哼唱。因为女性在经期呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声哼唱或大声说话，声带肌肉易疲劳。

初中女性日常生理常识

1. 女人生理常识
问：男性应了解女性哪些生理常识？尤其指对象！

网友：男性该知道女性的月经周期，排卵期，安全期，以及过敏食物或者药物等。这些都是最为基本的知道自己女友时怎样的一个情况。

追问：详细点可以吗？

网友：月经周期是指女性的生理正常周期，在初中的时候，老师应该有是教吧。排卵期和月经周期是一样的这个你自己看书籍就好了，至于安全期，这是在爱爱的时候该知道，其他时候，知不知道都没有关系的。然后过敏食物或者药物是身为男友该知道的事情，更加要知道怎样的过敏食物或者药物是你女友不能用的。
问：女生经期该注意些什么呢？

网友：【生理期期间尽量不要洗头】：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

【生理期期间要注意保暖】：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其经痛，可以喝玫瑰花茶）。

【吃点甜食】：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

【拒绝疲劳】：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

【不要太情绪化】：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

【忌盆浴】：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

【生理期宜食】：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

问：关于女性生理健康若干常识？谢谢！

网友：在干净的床上裸睡；每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来，生理期不吃巧克力，因为会加重痛经，经期只穿无钢圈内衣；养成记录生理周期的习惯；通过运动而非调整型内衣来塑造曲线；不翘二郎腿；以免压迫神经，ML后去一次洗手间，特别是在 *** 后，所以建议还是使用杜蕾斯亲昵装才能让你在 *** 中，更加爱的健康。贴身衣物要干洗；拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
2. 女生有哪些必须懂得的生理知识
1、生理期，这个是男人必须要懂的

2、就是你们女孩子的月经期了，这个时候女孩子心情都不会很好，男孩子要懂得安慰

3、请认真记录每一次的月经周期

4、尽量少买化纤材质的 *** ，除了特殊需要，比如情趣内内之类的

5、不要把痛经当成你理所当然应该承受的痛苦

6、不要买太便宜的姨妈巾

7、男孩子要提醒她姨妈巾2小时必须更换一次

8、请记得每1~3年做一次常规妇科体检

9、如果你在备孕期想要生出健康的宝宝请远离烟草和酒精
3. 哪些女性生理常识是男生必须要懂的呢
男生要懂的女性生理常识啊？似乎小男生们懂得可多了，有时候真爱你的男生比女生都注意，都记得准她的大姨妈来的日子。不能弄凉水衣服，不能惹人家生气每个月总有这么几天，该怎么怎么样什么的。其实，挺可爱的。

女孩子在这个时间段，确实是需要细心呵护的。必经失血过多绝不是玩着闹的，要不体育课这种时候怎么都允许请假呢？这种福利肯定是有原因的，是不是？哪里有白捡的舒服好日子呢？女性生理常识很大一部分是用来成人之后。孕育生命做准备的，就是为了你家下一代着想，也得好好的学习一下女性生理常识课，是不是？

哈哈，感觉现在没学好的男孩子可不得喽。不过，也有呆萌呆萌的款式，女朋友大姨妈还追着问你怎么啦？怎么不舒服啦？怎么不爱理我啦？哈哈，这样的也愁死我们的女主们了，是不是？让我们好生无奈啊~好歹能谈恋爱的年纪大小，也应该初高中以上了吧？别太幼稚，你说好不好？要不妹子都要被你吓跑了的。学学生理卫生课，没有什么坏处的哦。

女孩子会每个月那么几天，那时候是身体抵抗力相对较差的时候，这个我们男同学一定要明了。这个阶段特别容易让女孩子不舒服，大家可以买些红糖，买些零食什么的哄哄女友。还有对待女孩子要温柔，第一次的时候。

因为那层膜，也是女性生理构造，给了你，也是一块肉被捅破。扎了个血窟窿，好歹事先买点姨妈巾什么的。给个准备工作，洗干净，处理好了，再进行步骤。别弄感染了，就不好了。尤其是大夏天，血气方刚的时候。因为要是你是负责的男人，这一辈子，因为做了这个事情，都要对这个女人负责。或是对这个女人一辈子都有亏欠，哪怕最后没能在一起。

大家都不容易，对自己女人好点没什么错误。你的人生总是不想背负更多吧？学校里面现在都开了生理卫生课，初中时候我们学校就在生物课这一段，老是分男女讲过。我觉得很好，我不是生物老师，不是医生大夫。没有讲出什么惊艳的知识，都是常识。但是男生们长点心，这些做好也不易了。
4. 青春期女性生理常识
培养良好的个人卫生习惯 1）、合理安排生活、工作和学习，培养良好的卫生习惯，注意体格锻炼和适当的劳动。

个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容，顺序前进。

2）、充分睡眠：青春期睡眠时间7——9小时，要养成良好的睡眠习惯。 3）、 *** 保健：少女到了青春期 *** 隆起，应及时带上乳罩，但乳罩不要过紧过松，过紧会影响 *** 正常发育，过松则不能防止 *** 下垂。

4）、经期卫生：应使女青年了解月经是生理现象，但必须注意经期卫生。 （1）、建立月经卡：注意月经周期、经期和经量的变化，并加以记录。

如周期不规则、经期过短过长，均须及时诊治，月经量过多过少也应引起重视。 （2）、注意卫生、预防感染：应用清洁柔软的月经垫，勤换，保持外生殖器清洁，行经期不宜盆浴、游泳。

（3）、注意保暖，避免寒冷 *** 。 （4）、避免过度劳累：如避免剧烈体育运动，减少盆腔充血。

适当休息和保持充足的睡眠。 5）、心理卫生和健康行为指导：青春期曾被称为“危险时期”。

因此教师、家长和保健工作都应该特别关心青少年的心理活动，给以正确的诱导和计划的系统教育。必须教育青少年不要吸烟、酗酒，正确对待恋爱、婚姻等问题。

6）、恰当的性教育：有必要对青少年实施必要的性教育，给予正确的诱导。应按不同年龄针对学生的生理、心理状态及理解能力，略早或同步于身心发育，循序进行不同内容的教育。

性教育应掌握适时、适度、适当的原则。 7）、 *** 分泌物：在第二性征发育不久后，少女就会出现 *** 分泌物，即白带。

一般白带为乳白色，无臭味，这是正常的生理现象。白带主要由 *** 渗出液和宫颈粘液组成，还有少量的子宫腔和输卵管分泌物及 *** 、宫颈、宫腔和输卵管脱落的上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌。

由于体内雌激素水平呈周期性变化，当排卵期雌激素水平高时，白带量也多，呈透明蛋清样，平时白带量少，月颈来潮前因盆腔充血， *** 渗出液增加，白带又会有所增加，这是正常的生理现象。但女性的生殖道是与外界相通的，一些致病微生物很容易进入女性生殖道。

为了预防生殖器官的炎症和疾病，要注意：A、勤洗外阴；B、 *** 用纯棉制品、切忌互相借用；C、洗外阴的盆和毛巾要个人专用，不能与洗脚的用具混杂；D、如发现白带增多、有臭味或带血及外阴奇痒应及时就诊。
5. 女性应该具备什么生理常识
女性泌尿系统生理卫生常识 女性尿道在生理解剖上具有短而直的特点，尿道与 *** 、 *** 的距离很近，细菌很容易侵犯，因此作为女性，尤其要注意泌尿系、生殖系的生理卫生。

婴幼儿期，父母要勤换尿布，尽量 *** 开裆裤，避免粪便及外界细菌污染尿道；大便后，便纸应从身体前部擦向后部。新婚期，性生活要注意生理卫生，每次性生活前双方都要清洗会阴，并且要避免过度疲劳。

而更年期的女性，由于雌激素分泌减少、腺体萎缩，女性“自净”能力减弱，细菌很容易乘虚而入，此时可在医生的指导下服用一些雌激素，以配合抗菌治疗。 此外，一旦出现尿频、尿急、尿痛症状，表明尿道已被感染，此时一定要进行正规治疗，否则细菌很快会沿着尿道、膀胱、输尿管逆行上升到肾脏，引起肾脏的炎症。
6. 懂得生理常识的人请进我是一位女生,今年23岁我从高中的时候就发
比较象湿疣，不知道有多粗，如果是1厘米左右就更象了。

湿疣可以通过男女间的密切接触传染，但有时候接触不干净的坐便器、浴盆也可以传染。如果想证实是不是，可以用3-5%的醋酸点一下，变白了就是了。

当然这不是很肯定，皮肤上的疾病都要看看才能确诊，你也不要太担心，有条件的话最好是到正规医院治疗，说不定只是一般的赘生物。但要提醒你一定是正规医院，我就看过一个病人在当地的小医院被诊为性病，遭到全村人的排斥，后来来到北京才确诊只是一种很少见的增生。

不要怕，及早治疗才是上策，祝你好运。
7. 有哪些女性生理常识是男生要懂的
首先得就是大姨妈了，专业点就是例假！这个每个月都有，而且是死去活来的那种，这个时候就该男生体现关怀的时候了。

我想大多数男生刚开始是不懂得什么叫做女生的亲戚呢！可能还会误解为亲人，也就是那种远方亲戚。这个时候是不是就闹笑话了呢！所以男生应该知道女生的生理周期，及时安慰献爱心。

我还记得我有一个朋友，是个男生，他在高中的时候就喜欢上了一个女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很纠结。就让我给他出招，美名曰我也是女生。互相懂得。

好呀！月老也挺不错的。那就给你教几招吧！当然我也是只小白就是小说看多了。我告诉他可以送送爱心吗。夏天了那么热，你可以给她买冰激凌吃，每天一个时间久了不就有话说了吗。还怕追不到呀！要学会投其所好。

不过最终他这招还是失败了，为什么呢？因为他把冰激凌带过去很羞涩的让女孩吃，人家女孩也挺羞涩的，就说她亲戚来了可能吃不了。这句话没毛病。可是你知道那二货怎么说的吗？他说，没关系，你先吃，我去给你亲戚再买一个。他在哪呢，喜欢什么味道的。结果，好吧！就没有结果了。那女孩二话没说就走了，从此再也没有和他说过一句话。

我那恨铁不成钢呀！这家伙 *** 的也是没谁了。明明有机会愣是让他整没了，那么大小伙子就不知道女生的亲戚就是大姨妈吗，例假吗。我给跪了，再也不教他了，丢我人。

这个生理常识每个男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要学会照顾她了，特殊的时期要给她暖心的红糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以为自己很爱自己的女朋友，很疼爱很关心，在她的生理期带她去吃冰激凌还有火锅，那啥，这位仁兄你确定你是真的爱自己的女朋友吗。你让她吃冰激凌是几个意思，女生爱你所以不忍心拒绝你她可能会吃掉你给的任何东西，那么吃过之后呢！晚上她的肚子就该疼痛哦难忍了，你又不在她的身边，她的难受也不会告诉你，你还会想着带她去乱吃生冷 *** 的食物吗。

女朋友也许以后会是你的妻子，爱她就要试着去了解她们的生理特性，不要踩到雷区了被踹了还不自知。爱她就要了解她的一切，你做到了吗？

青春期少女的生理知识你知道多少

青春期少女的生理知识你知道多少

青春期少女的生理知识你知道多少，每一个人都有青春期，而青春期不管对男生还是女生来说，意味着身体发生一些变化。那么大家知道青春期少女的生理知识你知道多少？一起来看看吧！

青春期少女的生理知识你知道多少1有一些女孩子学着大人的样子演习一些卫生保健知识，用温水清洗外阴，在内裤贴上一片 “ 更干、更爽、更安心 ” 。也有相当多的女孩对此一无所知，以致对突如其来的初潮惊慌失措，毫无准备，致使出现一些尴尬事。了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾或月经带为宜。选择卫生巾，要避免使用 “ 三无 ” 产品或卫生检查不合格的产品；若使用月经带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒。在估计月经要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无措。

常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴说：又 “ 倒霉 ” 了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用凉水冲澡，不能上冰淇淋店好好大吃一顿。哎呀，更痛苦的是又要向给我们上体育课的男老师请假，真是难为情。其实虽然行经 期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲，这预示着她象含苞待放的花朵即将吐蕊展容一样，蜂飞碟恋，是向成人 迈进路上的一个新的里程碑。

还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是乳房的发育。随着社会的.进步和外来文化的影响，现在的女孩就象许多男孩为阴 茎大小忧心忡忡一样，也在为乳房的大小而烦恼。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰，被同伴笑称 “ 太平公主 ” 。

跑步的时候胸部颤颤的，乳 头被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳 头到乳房下缘的距离，如果超过 16 厘米就应该带胸罩。有些姑娘乳房尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部的线条美，这样做会影响乳房的正常发育。

另外，有的姑娘生怕自己乳房发育过大，感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。

所以，胸罩的选择要以自己的体型和乳房大小、乳 沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住乳房为宜。另外，质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁。夜间在家休息应把胸罩脱下，使乳房放松，得到充分休息。

青春期少女的生理知识你知道多少2青春期中期，大多数是在13~14岁的时候，女孩子会来月经。第一次来月经叫 月经初潮”。过去因生活条件不好，营养状况差，有推迟至16~17岁来潮的。现在的女孩子，初潮来临最早则可能在10~11岁左右。

初潮将要来临的时候，可有双颊潮红、入房发涨、轻微头晕、腰酸背痛等症状，初潮以后，不会接着按月来月经，一般要相隔2~3个月来一次，也有的几个月来一次。大约经过1年左右的时间，才能逐渐规律。每次来月经，一般为3~5天，也有3~7天的。正常的月经周期是28~30天，也有人23~25天或者30多天的，这些都属于正常的周期范围。每次的月经量，一般在50~100毫升左右。月经的正常颜色为暗红色到鲜红色，质地黏稠、无血块。如果月经出现淡红色或者咖啡色，就不正常了，应当到医院进行检查就诊。

女生的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它是依赖丘脑~脑垂体~卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题，都会有紊乱的现象发生，从而影响女性的健康。所以，女生在生理期一定要格外的注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。

此外，青少年大都喜欢唱歌，不过少女在经期间要禁止高声哼唱。因为女生在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀，高声哼唱或大声说话，声带肌肉易疲劳。

还有，女生生理期容易感觉气血不足，没有精神。因此，一定要有足够休息的时间，饮食的营养也一定要跟上。只有这样，才是正确对待生理期初潮的方式。

青春期的月经常识

1.青春期生理知识
青春期郭卜乐 中国心理热线 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。

在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。

在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。

而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。
偏早或偏晚1~2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。

在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。

通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是 *** ，（通常在夜间睡眠时 *** ，即遗精，但也有 *** *** 的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。

以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。

随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。

对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。

他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。

青春期是一个发展时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。

青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。

男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了 *** ， *** 内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。

一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。

青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

青春期是一个反抗时期 在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。

由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。

青春期是一个负重时期 从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。

青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时。
2.青春期来了月经要注意哪些事项
曹影同学第一次来月经，见到血特别害怕。

由于在学 校的厕所里，非常不方便，她没有充分的准备，随意拿出 不干净的手绢临时垫上。中午下课后也没有及时去卫生室找医生咨询。

下午课间，她去卫生间又发现了血，吓得她 晕厥了，被同学们看到，紧急送到医院抢救。 医生给她讲了很多月经知识，她才逐渐平静下来。

错误做法：A预先没有学习关于月经的知识，没有心理与物质准备，初潮时出现惊慌失措现象。B来了月经后，用脏手绢垫，容易造成泌尿系统与生殖器官感染，落下妇科病。

正确做法：A学习经期卫生知识。女孩子在来月经之前，就要以认真的态度学习妇科卫生保健知识，不要不好意思，更 不要羞于启齿。

可以向家长和学校的卫生老师请教，也可以到书店买一些生理卫生科普书，弄明白月经是 怎么回事，什么年龄来，来时要注意什么，做到心中有数。B要使用卫生合格、舒适、透气性好、尺寸合适的卫生巾。

卫生巾如果不合适，容易弄脏衣服，还容易使脏 东西、细菌进入 *** ，引起 *** 炎或子宫炎。 绝对不能使用脏布、脏纸，这是非常危险的。

C注意个人卫生，劳逸结合，保持良好的情绪。经期每天要用温开水擦洗两次，不要坐浴，更不能坐在大澡 池子或澡盆里洗澡，以防污水或病菌进入 *** 。

不能进行剧烈运动，不要着凉，避免感冒。要注意调节自 己的生活情趣，听听音乐，看看大自然美景，使心情愉快起来，以防出现烦躁、情绪激动等现象。

D合理饮食，科学安排，经期要避免吃辛辣和生冷食物，不能饮酒，以免 *** 血管扩张，引起大出血。平时多 喝白开水，多喝粥，多吃蔬菜。

可以适当多吃些含铁的食物。要记住月经的日期，仔细计算下次来潮时间， 预先做好物质与心理上的准备。

如果月经不规律，时间间隔很长，或者还不干净， 就要去医院检查治疗，不能忽视。
3.请告诉我详细的发育期月经知识
女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13~14岁。

近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9~10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为月经周期，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28~30天。

但时间长短因人而异，从20~40天都算是正常的。每次行经持续流血4~5天左右。

由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。 月经量为50~60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。

如果月经量太多，就应该去医院就诊。 月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。

但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡 *** 内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生。（1） 勤换月经垫。

（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入 *** ，引起感染。（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将 *** 处的细菌带至外阴。

（4） 少吃生冷或有 *** 性的食物，如辣椒，酒等。 （5） 多喝开水，保持大便通畅。

（6） 保证充足的睡眠。 （7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。（9） 保持乐观稳定的情绪。
4.青春期女性生理常识
培养良好的个人卫生习惯 1）、合理安排生活、工作和学习，培养良好的卫生习惯，注意体格锻炼和适当的劳动。

个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容，顺序前进。

2）、充分睡眠：青春期睡眠时间7——9小时，要养成良好的睡眠习惯。 3）、 *** 保健：少女到了青春期 *** 隆起，应及时带上乳罩，但乳罩不要过紧过松，过紧会影响 *** 正常发育，过松则不能防止 *** 下垂。

4）、经期卫生：应使女青年了解月经是生理现象，但必须注意经期卫生。 （1）、建立月经卡：注意月经周期、经期和经量的变化，并加以记录。

如周期不规则、经期过短过长，均须及时诊治，月经量过多过少也应引起重视。 （2）、注意卫生、预防感染：应用清洁柔软的月经垫，勤换，保持外生殖器清洁，行经期不宜盆浴、游泳。

（3）、注意保暖，避免寒冷 *** 。 （4）、避免过度劳累：如避免剧烈体育运动，减少盆腔充血。

适当休息和保持充足的睡眠。 5）、心理卫生和健康行为指导：青春期曾被称为“危险时期”。

因此教师、家长和保健工作都应该特别关心青少年的心理活动，给以正确的诱导和计划的系统教育。必须教育青少年不要吸烟、酗酒，正确对待恋爱、婚姻等问题。

6）、恰当的性教育：有必要对青少年实施必要的性教育，给予正确的诱导。应按不同年龄针对学生的生理、心理状态及理解能力，略早或同步于身心发育，循序进行不同内容的教育。

性教育应掌握适时、适度、适当的原则。 7）、 *** 分泌物：在第二性征发育不久后，少女就会出现 *** 分泌物，即白带。

一般白带为乳白色，无臭味，这是正常的生理现象。白带主要由 *** 渗出液和宫颈粘液组成，还有少量的子宫腔和输卵管分泌物及 *** 、宫颈、宫腔和输卵管脱落的上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌。

由于体内雌激素水平呈周期性变化，当排卵期雌激素水平高时，白带量也多，呈透明蛋清样，平时白带量少，月颈来潮前因盆腔充血， *** 渗出液增加，白带又会有所增加，这是正常的生理现象。但女性的生殖道是与外界相通的，一些致病微生物很容易进入女性生殖道。

为了预防生殖器官的炎症和疾病，要注意：A、勤洗外阴；B、 *** 用纯棉制品、切忌互相借用；C、洗外阴的盆和毛巾要个人专用，不能与洗脚的用具混杂；D、如发现白带增多、有臭味或带血及外阴奇痒应及时就诊。

女生月经期应该注意什么

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。x0dx0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。x0dx0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。x0dx0a4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。x0dx0a5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。x0dx0a6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。x0dx0a7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。x0dx0a8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。x0dx0a为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。x0dx0a9、生理期后的调养：吃四物汤_！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。x0dx0a10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。x0dx0a11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。x0dx0a12最后祝你身体健康!

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