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开学军训防晒是不可避免的,该如何有效防晒!

小爱 2023-04-30 06:32:56

开学军训防晒是不可避免的,该如何有效防晒!

开学了,又是一年开学季,新生陆续报道,入学后的第一件事就是众所周知的军训生涯,上过 高中 大学的我们都曾经历过军训,苦累就不说了,军训下来变化最大的就是我们黑啦!被晒的,晒黑了是好多人都不想这样的,那么我们就要注意了,如何做好防护防晒的准备工作呢?在军训中要如何防晒呢?小编从好多地方请教了一些方法让我们大家一起分享分享吧!

军训防晒分为军训前、军训中、军训后

军训前:

1、军训前一定要做好一切准备,备好防晒霜,美白修复面膜等等物品,如果不知道如何选择防晒霜和修复的美白产品,可以看这里

2、去角质:厚厚的角质很容易让毛细孔不能呼吸,而强烈的紫外线和长时间的处于高温情况下必然导致肌肤油脂变多,加上擦上防晒霜。很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。因此,林夕建议,在军训前一到两天去一次角质,等到军训了7天左右就可以去次角质,这样可以保持毛孔的通透。防止因为毛孔不畅引起的痘痘等肌肤问题。

3、全面擦防晒霜:早上起来洗簌完了以后,其实也没有多长时间了,一般情况下时间都很紧的,因此爱美白的mm们要辛苦一点,早点起来喽,出去军训前半小时开始认真擦,要记得嘴唇脖子都要擦,重点加强下锁骨、耳朵、后颈,还有暴露在外面的胳膊,都要擦,而且量一定要大,防止被汗水冲掉啊。

4、吃维生素C:如果可以的话带上维c,养成吃维生素C的习惯,每天吃2片,帮助补充营养,也帮助防晒,但是也不要吃太多,多了也不好哦。

军训中:

1、随身带防晒霜:防晒指数PH30PA++的就够了,如果你不知道防晒指数是什么,看这个,防晒小常识。

防晒指数SPF是Sun Protection Factor的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。翻译为中文叫做防晒指数。

皮肤在日晒后发红,医学上称为“红斑症”,这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量,是皮肤出现 红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数SPF则为:

SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)其实就是效果,就是用了防晒霜以后和用了防晒霜以前的红斑的比值,用这个来衡量防晒用品的防晒功用。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。看到这里你可能会说,那是不是SPF越大越好呢,那林夕告诉你不是的哦。

根据皮肤科专家的研究,最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。

因为,一般来说,SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB,而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外,由于防晒系数过高的产品,相对而言质地也会比较油腻、厚重,会容易产生阻塞毛孔的现象,甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品,在经过长波紫外线的照射下,吸收热能后,多半会转换成其它物质,导致肌肤出现过敏的现象,所以,我们要特别提醒你,在挑选防晒产品时,除了考虑防晒系数之外,不妨多看看它附属的成份,或者先试用看看,再去做最后的决定。

另外还有一个指数PA 。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。这个在国际上并没有广泛应用,日系商品比较多,大家选用防晒产品的时候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的话,可以用防汗的。如果有时间休息了,就尽量去阴凉处,(这个还用说,呵呵,还是要说的)让肌肤也休息下。如果你觉得汗水依然非常强悍的洗掉了防晒爽,那林夕告诉你,赶紧补擦,前提是你有空,如果实在没有空的话,或者说军训中间不让带那么多东西过去,那军训后就要抓紧修复了。请看军训后

3、多喝水:那这个多喝水,多到多少呢,就是最起码要比你出的汗多,最好是加了葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖分等,也舒缓肌肤的不适。还能防止中暑。

军训后

1、晒后清洁要注意:军训后身体会很疲惫而且很热,你一定想洗个凉水澡,那林夕告诉你,在军训后千万不要用冷水洗脸,那样会让肌肤变黑的哦,我们必须等肌肤舒缓过来,当你你觉得肌肤不是那么灼热的时候,再用洗面奶洗脸,将防晒霜彻底清洗下来,不懂怎么清洗防晒霜,看一下这个,防晒霜怎么才能洗干净。

2、晒后修护要方便快捷:虽然一天的军训下来,身体很累,但一定要做好晒后修复。清洁完,就可以擦保湿乳液,先给肌肤保湿补水,进过长时间曝晒,肌肤严重缺水,保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡觉前擦美白晚霜:美白晚霜用在脸部感觉不油不腻,十分舒适,第2天醒来,摸摸脸蛋,皮肤是柔软滑滑的,美白又提亮肤色。大家可以试一下,不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

4、在军训的十几天期间,如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物,它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们,如番茄、西瓜、柠檬、坚果等,还有食物鱼等

如果你坚持做到了以上的各点,那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的,当你同学都是黑黑的,而你保养的不错,那是一件多么幸福的事啊!

注意事项

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

军训如何防晒?以上介绍的防晒可是参考使用,如果妮妮不想让自己嫩白的皮肤或者本来就不怎么白的肤色 ,晒成更佳健康的黑色肤色的话,那么就赶紧动手起来学吧!

军训怎样防晒黑

导语:大学军训对女生来说最怕的就是被晒黑。 那军训怎样防晒黑呢?下面就随我一起去看看吧!

军训怎样防晒黑 军训怎样防晒黑——军训前:

1、军训前一定要做好一切准备,备好防晒霜,美白修复面膜等等物品,如果不知道如何选择防晒霜和修复的美白产品,可以看这里

2、去角质:厚厚的角质很容易让毛细孔不能呼吸,而强烈的紫外线和长时间的处于高温情况下必然导致肌肤油脂变多,加上擦上防晒霜。很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。因此,林夕建议,在军训前一到两天去一次角质,等到军训了7天左右就可以去次角质,这样可以保持毛孔的通透。防止因为毛孔不畅引起的痘痘等肌肤问题。

3、全面擦防晒霜:早上起来洗簌完了以后,其实也没有多长时间了,一般情况下时间都很紧的,因此爱美白的mm们要辛苦一点,早点起来喽,出去军训前半小时开始认真擦,要记得嘴唇脖子都要擦,重点加强下锁骨、耳朵、后颈,还有暴露在外面的胳膊,都要擦,而且量一定要大,防止被汗水冲掉啊。

4、吃维生素C:如果可以的话带上维c,养成吃维生素C的习惯,每天吃2片,帮助补充营养,也帮助防晒,但是也不要吃太多,多了也不好哦。

军训怎样防晒黑——军训中:

1、随身带防晒霜:防晒指数PH30PA++的就够了,如果你不知道防晒指数是什么,看这个,防晒小常识。

防晒指数SPF是Sun Protection Factor的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。翻译为中文叫做防晒指数。

皮肤在日晒后发红,医学上称为“红斑症”,这是皮肤对日晒作出的`最轻微的反应。最低红斑剂量,是皮肤出现 红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数SPF则为:

SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)其实就是效果,就是用了防晒霜以后和用了防晒霜以前的红斑的比值,用这个来衡量防晒用品的防晒功用。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。看到这里你可能会说,那是不是SPF越大越好呢,那林夕告诉你不是的哦。

根据皮肤科专家的研究,最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。

因为,一般来说,SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB,而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外,由于防晒系数过高的产品,相对而言质地也会比较油腻、厚重,会容易产生阻塞毛孔的现象,甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品,在经过长波紫外线的照射下,吸收热能后,多半会转换成其它物质,导致肌肤出现过敏的现象,所以,我们要特别提醒你,在挑选防晒产品时,除了考虑防晒系数之外,不妨多看看它附属的成份,或者先试用看看,再去做最后的决定。

另外还有一个指数PA 。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。这个在国际上并没有广泛应用,日系商品比较多,大家选用防晒产品的时候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的话,可以用防汗的。如果有时间休息了,就尽量去阴凉处,(这个还用说,呵呵,还是要说的)让肌肤也休息下。如果你觉得汗水依然非常强悍的洗掉了防晒爽,那林夕告诉你,赶紧补擦,前提是你有空,如果实在没有空的话,或者说军训中间不让带那么多东西过去,那军训后就要抓紧修复了。请看军训后

3、多喝水:那这个多喝水,多到多少呢,就是最起码要比你出的汗多,最好是加了葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖分等,也舒缓肌肤的不适。还能防止中暑。

军训怎样防晒黑——军训后

1、晒后清洁要注意:军训后身体会很疲惫而且很热,你一定想洗个凉水澡,那林夕告诉你,在军训后千万不要用冷水洗脸,那样会让肌肤变黑的哦,我们必须等肌肤舒缓过来,当你你觉得肌肤不是那么灼热的时候,再用洗面奶洗脸,将防晒霜彻底清洗下来,不懂怎么清洗防晒霜,看一下这个,防晒霜怎么才能洗干净。

2、晒后修护要方便快捷:虽然一天的军训下来,身体很累,但一定要做好晒后修复。清洁完,就可以擦保湿乳液,先给肌肤保湿补水,进过长时间曝晒,肌肤严重缺水,保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡觉前擦美白晚霜:美白晚霜用在脸部感觉不油不腻,十分舒适,第2天醒来,摸摸脸蛋,皮肤是柔软滑滑的,美白又提亮肤色。大家可以试一下,不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

4、在军训的十几天期间,如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物,它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们,如番茄、西瓜、柠檬、坚果等,还有食物鱼等

如果你坚持做到了以上的各点,那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的,当你同学都是黑黑的,而你保养的不错,那是一件多么幸福的事啊!


军训有哪些防晒小妙招?

清晨:早餐前喝一杯力度伸泡腾片泡出来的橙味水,酸酸甜甜的,提神、增强免疫力、美白。洗完脸用了化妆水后,先在脖子和脸上涂上一层芦荟胶。之后涂抹上白蚕清润莹白防晒霜,spf30的指数刚刚好,质地清爽还不油腻,能有效抵挡紫外线的侵害。然后在头发上喷上有防晒功效的润发水,就可以安心的出门了。

中午:无论多困,时间多紧,都要彻底洗一次脸,在用凉毛巾敷一下脸部,唤醒肌肤活力。午睡醒来,按早上的步骤涂上防晒品。

晚上:睡觉之前,涂上一层白蚕晒后修复精华,能有效的修复你白天晒到的肌肤。训练已经很累了,就不要再玩手机了,会有黑眼圈的,保养一天的皮肤也完了。

军训怎么防晒最有效

防晒霜

分部位来涂,脸、脖子、胳膊和腿都是经常被晒到的,用防晒强度高的防晒涂,中间休息的时间,休息一次涂一次,就是有点浪费防晒霜,但是军训完下来,整体效果是非常好的。

所以为了美,就别心疼 防晒了!当然晚上也要做好清洁护肤哦。

多敷面膜

军训期间脸部每天都会被太阳长时间晒到,尽管做好防晒,皮肤还是会受到影响,这个时候就需要我们的补水面膜了,每天早上早起一会敷个面膜,然后进行正常的护肤防晒,晚上回到宿舍在敷一贴,让皮肤保持足够的水分,这样也可以防止晒黑。

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