孩子们的不良饮食习惯有哪些

饮食健康对于我们人体的健康是非常重要的了，但是现在生活条件越来越好了，并且大多数家长都是非常溺爱孩子们的，所欲我们许多的孩子们对饮食的健康不是非常的重视了，大部分孩子都有着这样或者那样的不良饮食习惯了，下面我们就来一起看看不良饮食习惯有哪些吧。

不吃早餐就匆忙上学

在调查中发现，幼儿的早餐状况令人担忧。11.2%的孩子不是每天吃早饭的。而24.6%是因为父母上班时间紧，要赶路，3.9%的孩子在路上、小摊上用早餐。

儿童不吃早餐的原因有几方面，58.5%的孩子是因为没有食欲，17.2%的孩子因为要赶路来不及，7.4%的孩子因为时间紧家里来不及做或购买，0.2%的孩子是为了减肥，还有16.6%的孩子有其他原因。

其中，半数以上的孩子没有食欲吃早饭，主要是因为晚上的零食、晚饭以及饭后的其他食物吃得过多而造成的。“晚饭过量、早饭不吃”的现象长此以往，不仅会加重孩子晚间睡眠的负担，还会影响消化、内分泌。因为促使儿童长高的激素是夜间分泌的，时间久了，会影响发育。而早饭不吃，容易使孩子白天上课没有精神，注意力不集中、贪睡，影响学习。

进食过饱

进食过饱会影响大脑发育。长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，不仅会导致我们出现大脑缺氧，并且还会出现记忆力、智力衰退的症状哦。

薯条快餐成家常便饭

快餐多属高盐食品，所含的钠对幼儿的心、肾器官有可能构成威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因而会受到过量食盐的伤害，尤其是年龄小的孩子们，身体的抵抗能力比较弱，所以受到的伤害也是最大的。

上面我们了解了两大不良饮食习惯了，当然了，这些不良饮食习惯一般都是孩子们身上出现的比较多的，大部分的孩子们都有不吃早餐就匆忙上学的习惯了，并且遇到好吃的食物就死命的吃，其实这些都是不良的饮食习惯哦，对于孩子们的身体健康是非常不利的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/19487.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 不良饮食习惯的危害有哪些

下一篇: 嗜食甜食是不良的饮食习惯