改善儿童贫血的食疗方大全

对于儿童来说各方面正处于发展阶段，经常会出现各类问题，比如说贫血就是比较常见的一种现象，一旦儿童出现贫血的话，那么家长肯定会非常的担忧，这确实是需要得到重视的事情，通常情况下，采取一些食疗方进行服用的话是可以起到补血功效的，今天我们就来了解一下改善儿童贫血的食疗方。

红枣花生煲：准备五十克干红枣(或十五克桂圆干)，一百克花生米(不去红衣)，五十克红糖，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用，红枣花生煲非常便于消化和吸收，而且能够补血。

芝麻粥：准备三十克黑芝麻，洗净，炒熟，研粉，与六十克大米同煮为粥，加红糖分次食用，芝麻粥营养丰富，能够补血。

猪肝羹：准备一百克猪肝，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用，食用猪肝羹可以补血，补铁。

猪肝黄豆煲：准备二两猪肝，洗净、切片，黄豆五十克，加水煲至豆烂，每日分次食用。本方对于儿童贫血有很好的改善作用。

猪皮红枣羹：准备一斤猪皮洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加半斤红枣煮熟，分次随量 佐餐食用。这到食谱可以起到非常好的滋补效果，尤其是补血的功效突出。

菠菜粥：准备二两大米，煮至米烂，加入开水烫过的五十克菠菜，再煮五分钟即成，分次服。可以补血养气。

八味粥：准备半斤糯米，五十克薏仁，三十克赤小豆，二十颗大红枣，二十克莲子，二十克芡实米，三十克生山药，三十克白扁豆。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。服用八味粥能够滋养脾胃，补血养气，非常适合贫血的儿童服用。

如果儿童出现了贫血的情况，那么家长可以制作上文介绍的这些食疗方来给他们服用，这些食疗方的营养很丰富，可以起到补血的功效，而且做法也比较简单，如果不会制作，那么上文介绍的方法就可以作为参考了，除了这些食疗方以外，还要注重其他的饮食安排，也是不可忽视的。

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