有助于儿童贫血的食疗方推荐

有助于儿童贫血的食疗方推荐

一旦儿童出现贫血的话，那么最担心的应该就是家长朋友了，因为自己的孩子出现了贫血，确实是非常危害健康的，需要得到有效的改善很有必要，下面小编向大家推荐有助于儿童贫血的一些食疗方，希望能对出现贫血的一些儿童提供一些帮助。

1、鸡汤粥

原料：母鸡一只、粳米适量

做法：将鸡宰杀之后，去内脏洗净，在锅内加水，煮出鸡汁，然后将鸡肉捞出，将粳米洗净后放入鸡汤内煮粥，煮粥时先用旺火，再用文火。

功效：鸡汤粥营养丰富，可以补脾益阴、养血强体，非常适合体弱、气血不足、营养不良等情况的人群服用，尤其适合出现贫血的儿童服用。

2、韭菜炒羊肝

原料：准备一百克韭菜，一百二十克羊肝，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。

做法：

1、韭菜洗净，切成小段；羊肝洗净，去筋膜，切片。

2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮熟后再炒，比较安全。

功效：食用韭菜炒羊肝可以益补血、益肝明目、温中开胃，对于儿童出现贫血的情况时，可以选用本方服用治疗。

3、杏仁苹果豆腐羹

原料：准备五十克豆腐，八颗杏仁，半个苹果，一个冬菇，淀粉适量。

做法：

1、先把豆腐切成小块，在水中泡一下后捞出。

2、把冬菇洗净，泡软后打碎制成蓉，与豆腐一起煮熟煮烂，用淀粉勾芡，制成豆腐羹。

3、将杏仁洗净去皮，苹果洗净去皮切成块，把杏仁和苹果一起打成碎末，搅拌成蓉。

4、等豆腐羹冷却后，加杏仁、苹果蓉，拌匀即成。

功效：杏仁苹果豆腐羹中的蛋白质含量极为丰富，而且还含有很多铁元素，经常食用可以可提高宝宝免疫力，防止贫血的发生。

以上所介绍的这几个食疗方有很好的补血功效，能够提高自身的免疫力，预防贫血的出现，对于儿童贫血情况比较严重的，还是需要接受医院的诊断和治疗的，对症的进行治疗，才能让贫血的情况得到明显的改善，希望本文的讲解能对各位有所帮助。

幼儿贫血吃什么 推荐两款食谱

幼儿的体质是比较差的，所以在生活中家长们要注意让孩子有一个好的生活习惯，同时也要注意孩子的饮食。多吃一些含有维生素矿物质的食物，还有缓解贫血的食物，预防贫血的发生哦。吃什么呢，下面的这些食物缓解幼儿贫血是不错的食疗方法。

桑椹粥

功效：养血，补肝，滋肾明目。桑葚煮粥让宝宝吃，可有补血养肝的作用，对于滋补肝肾有好处，同时也可以有补血的效果哦、

用料：桑椹20～30克(鲜桑椹30～60克)，糯米100克，冰糖少许。

做法及服法：注意适当的先将桑椹浸泡片刻，洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用，5～7天为一疗程。

注意：忌用铁锅煮食，大便稀泄者不宜食用。

莲藕排骨汤

功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的儿童有疗效。莲藕排骨可以有补气的作用，对于清热解毒滋补有好处，而且还可以提高体质。

用料：莲藕250克，排骨(或鸡骨)125克，精盐少许。

做法及服法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

注意：不可用铁制锅烹煮，莲藕节有去瘀之效，不可丢掉，须一并煮食。

孩子如果贫血过于严重就要及时就医治疗。

幼儿的体质比较差，所以要注意的是幼儿的饮食的调理哦，适当的多吃一些含有高钙高蛋白的食物，让宝宝促进生长发育，如果是贫血的话，这些食疗的方法可以有改善的作用和效果，幼儿贫血吃什么？以上推荐两款的食谱赶紧试试吧、

儿童贫血应该吃什么食物来调理

要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C,柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收.多食用含铁丰富的食物;如：蛋黄,海带,紫菜,木耳,猪肝,桂圆,猪血等.如果贫血比较严重,可以遵照医师开出的药方,适当补充一些治疗贫血的药物.不过建议多在日常生活中调理饮食,注意多吃一些有助于治疗贫血的食疗方,这样对宝宝的恢复比较好.
生活护理:
富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.
富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.
上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化

如何调理宝宝缺铁性贫血方法

PART8缺铁性贫血

8-1宝宝麻烦

8个月的亮亮最近不爱吃饭，并且时不时会发脾气，烦躁不安，平时喜欢玩的玩具也扔在旁边不去玩。到底怎么了？

8-2医生解析

经检查，亮亮得了缺铁性贫血。这是小儿的常见病，主要发生在6月—3岁的婴幼儿。大多起病缓慢，开始多不为家长所注意，致就诊时多数病儿已为中度贫血。症状取决于贫血的程度和贫血发生、发展的速度。

8-3发病几率

婴幼儿的患病率约为30—45%。

8-4病程

一般病程是1—3个月。

8-5家庭护理

多给富含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等，并纠正偏食习惯。提倡母乳喂养，因母乳中含铁量比牛奶高，且易吸收。

注意及时添加辅助食品，如3—4个月的婴儿，可给蛋黄1/4个，以后逐渐增加到1个，5—6个月加菜泥，7个月后可加肉末、肝泥。

在医生指导下服用铁制剂。婴儿最好在两餐之间服，以利于吸收，同时避免与牛奶钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。铁制剂用量应遵医嘱，用量过大，可出现中毒现象。

8-6立刻就医(出现以下症状需立刻就医)

宝宝稍一活动就气促；

出现烦躁、爱哭闹、食欲下降、消化不良(出现腹泻)、呼吸加快及脉搏加快等症状；

容易感染，如反复上呼吸道感染。

8-7医生必问(请在就诊前有所观察和准备)

宝宝的饮食怎么样？

每天吃多少？

宝宝现在身高和体重是多少？

8-8西医建议

足月儿从4—6个月开始(不晚于6个月)，早产婴及低体重儿从3个月开始。最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁。对母乳喂养儿每日加1—2次含铁谷类。还可根据医嘱交替使用硫酸亚铁滴剂，但要小心避免发生铁中毒。

8-9中医建议

在儿童期间贫血有一部分是由于缺乏造血必要的物质引起，主要的是缺铁性贫血。无论牛奶还是母乳含铁量都不足，牛奶比母乳更少。长期吃牛奶而没能及时加辅食或加的'量不足均可造成贫血。药补不如食补，推荐一个补血的食疗法：红枣木耳汤：黑木耳15g，红枣15枚，温水泡发洗净。放入小碗，加水和冰糖适量，隔水蒸1小时后食用。

8-10最新发布：缺铁性贫血不宜大量喝牛奶

很多父母除了补充肉类、鱼类等高蛋白食物外，还会想方设法地让宝宝大量喝牛奶，以期血色素水平能够尽快正常。这种方法是不妥的，甚至是有害的。因为牛奶中的含磷量较高，大量饮用会在肠道直接影响铁的吸收。

幼儿贫血吃什么 这些食疗能改善

幼儿贫血是一种比较常见的疾病类型，多因为小孩子的抵抗力低导致的，身体乏力，小孩子出现了没精神，一些流行性疾病的侵害。幼儿贫血的话要如何去改善和调理的呢，可以选择一些改善的食疗方法哦，来看看这些可以吃的食谱吧。

红枣煮花生

组成：干红枣25克，连皮花生米50克。

用法：红枣、花生米煮烂，加红糖食。

功效：补血生血。

主治：小儿贫血，面色萎黄，周身乏力，夜惊不安者。小孩子贫血的话可以吃花生和红枣，可以有滋补气血的作用，而且还可以缓解乏力。

八味粥

组成：糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。

用法：先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆人锅煮烂，再人糯米、山药、大枣、莲子同煮，每日早晚当点心食。

功效：健脾胃、生气血。

主治：小儿贫血，纳差夜惊，大便溏泻，腹胀腹痛，四肢无力舌质淡者。

芝麻粥

组成：黑芝麻15克，粳米30克。

用法：先将黑芝麻洗净，晒干炒熟，研粉，同粳米煮粥食。

功效：补气生血。

主治：小儿血虚，面色无华，四肢无力，爪甲不荣者。小孩子出现了贫血的问题，可以吃一些补气血的芝麻，可以煮粥食用，具有滋补气血的效果、

小孩子出现了贫血的问题，可以吃一些养生是粥品哦，可以起到改善气血不足的作用，对于小孩子出现的面色发黄的话可以吃芝麻粥，还有红枣花生等等的一些补血的食物，可以起到缓解幼儿贫血的作用和效果，幼儿贫血吃什么，这些食疗能改善。家长们学起来吧。

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