儿童贫血吃些什么食物好

儿童贫血吃些什么食物好

儿童贫血的情况是非常常见的，对于这种情况的出现，家长朋友们一定要多加关注。通过吃一些食物来改善儿童贫血非常有效果，但是说吃的食物必须要有所讲究，那么儿童贫血吃些什么食物好呢？很多家长都不了解，下面小编将为大家做出相关的介绍。

儿童贫血跟体内缺少微量元素有关，所以儿童一旦出现贫血就需要及时的进行补充铁微量元素，这可以从平时所吃的食物中来摄入，这类食物有很多，主要有动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱、红枣等。其中肝脏富含各种营养素，可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥、猪肝粥等，适合孩子食用。鸡蛋黄可以做成蛋黄羹，瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收；红枣每天保持吃几个。家长可以把这些食物做成孩子爱吃的菜肴来给他吃。

孩子缺血除了吃肉，新鲜的蔬菜水果也是不可缺乏的，如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等，蔬果含有丰富的维生素C对提高铁的吸收有帮助，每天建议吃几个水果补充，对于儿童贫血很有帮助。

儿童生长发育快需铁量多，一般的食物补充很难满足小孩的身体所需，所以缺铁性贫血的患儿除了饮食调理外，还可以配合铁剂补铁，如铁之.缘片，是儿童补铁常用的铁剂，每天补充几片加快改善儿童缺铁性贫血。

防治儿童缺铁性贫血，饮食上应多样化补充营养，让孩子多吃肉类、素菜，并纠正偏食，从小培养良好的饮食习惯。缺铁性贫血对小孩危害大，专家希望家长们重视儿童贫血，让孩子健康的成长！

儿童出现贫血的情况后，一定要及时的给她补充营养。上文介绍的这些饮食方法，大家可以借鉴，通过饮食来摄取充足的铁元素，达到补血的功效。要避免吃一些膨化类、油炸类的食品，这些食品都是非常不利健康的。平时对于新鲜的果蔬可以适量的食用。

小孩贫血吃什么最好

奥海实验室温馨提示，孩子贫血大多数与饮食缺乏铁有关，因此在日常饮食中要注意添加含铁的食物。
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
2、发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
3、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
5、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
6、菠菜
这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜。贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

小孩贫血吃什么食物好

小孩贫血如果发生的是缺铁性贫血，可以给孩子吃些蛋黄、牛肉、黄豆、鱼肉等食物，同时补充铁剂，补充体内铁元素，也可以多吃些富含维生素c的食物，可以促进铁的吸收。如果发生的是巨幼红细胞性贫血，可以补充维生素B12和叶酸。

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