孩子不长个子的解决方法,家长要这样做

孩子不长个子的解决方法,家长要这样做

对于孩子来说，如果出现了不长个子的情况，那么就会让孩子的生长发育受到影响了，而且还容易对孩子的心理健康也同样受到影响了，因此在这时候就要注意了，家长朋友们应该及时的帮助孩子解决不长个子的问题才行了，一起看看应该怎么做吧。

时时监测孩子身高

父母对孩子身高进行有效的动态监测，及时记录在生长发育中的身高，并对其进行分析。如果对生长延迟、身材偏矮应重点观察，如果发现孩子出现了不长个子的情况，那么就一定要去重视才行。

注意营养改善

饮食不均衡，营养不良也是造成孩子身材矮小的重要因素，加强和改善孩子的营养状况，给孩子补充足够、均衡的营养，那么对于孩子健康才能更有好处哦，特别是可以帮助孩子的生长发育提供一个良好的营养基础。

关注孩子情绪起伏

过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌，所以关注孩子情绪起伏，最好是让孩子能够保持平和，快乐的心情，这也的好心情对于孩子健康是非常有好处的，可以有助于促进生长激素的分泌。

加强运动

运动能够促进生长激素的分泌，研究表明持续60分钟中等强度的运动，生长激素的分泌量是安静时的两倍。而白天从事适当的体育锻炼后，夜晚生长激素分泌量也会相应地增加。进行运动是可以促进孩子生长发育的哦，合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，从而有助于提高骨骺软骨的增殖能力。适宜强度的运动可以增加对骺软骨的刺激，骺软骨经常受到挤压和摩擦，可加速骨细胞的增殖，从而促进骨骺的生长。

上面介绍的这些方法，对于我们解决不长个子的问题都是有好处的，可以发现很多孩子现在都容易出现不长个子的情况了，所以我们对于上面介绍的这几点就不能错过了，我们是完全可以通过这些方法来解决不长个子问题的哦。

孩子上小学了，但身高总是不如同龄人高，该如何帮助孩子长高？

1、孩子上小学了，但身高总是不如同龄人高，该如何帮助孩子长高？

2、每一位家长都担心自己的孩子上了小学后孩子的身高问题，怕自己孩子发育不良，在年龄上身高长的会不高，或者是长得很高，这些问题让很多家长的头疼，今天我们来分析分析，孩子上了小学后，身高总是不如同龄年人高，这个该如何帮助到自己孩子长高。

3、当家长发现，自己孩子发育不良时，孩子的身高比同龄的孩子身高要矮很多时候，推荐家长们，每天让自己的孩子早上多运动一下，做些拉伸的动作，比如跳绳，打篮球，跑步等等。

4、这些运动可以促进孩子的骨骼生长，而且早上锻炼可以让孩子的身体健康变好，还能帮助孩子长高，有一句说，多多运动，身体好。

5、每天当孩子运动后，当父母的可以为孩子准备一些牛奶，牛奶里面含量大量的营养成分，牛奶里还有很多钙，可以补充孩子身体上的钙，促进孩子的骨骼发育。

6、早晨的早餐一定要做好，不要让孩子饿着肚子去锻炼，不然孩子饿着肚子去锻炼会导致孩子低血糖或者是胃病的。

7、特别注意在孩子锻炼前准备一些补钙和能量的食物，这样可以给孩子锻炼的时候提供能量还钙，促进骨骼生长，帮助孩子身高长高。

8、当然·家长要特别嘱咐孩子，在锻炼时候，要是累了一定要休息，不要过度的去锻炼，要是过度的去锻炼，不仅不会长高，还会很危险，所以家长要是有时间，最好是陪同孩子一起锻炼，时时刻刻看着孩子，避免出现意外。

9、家长也可以给孩子制定一个生长计划，把孩子的锻炼活动都给制定好，帮助孩子和陪伴孩子，或者跟孩子一起锻炼，来通过锻炼方式帮助孩子身高长高。

孩子个子长的慢怎么办

问题一：孩子身高长的慢怎么办？专家提醒：当发现孩子明显低于同龄、同条件的孩子，或是在生长过程中某段时间速度突然放慢，甚至出现停长现象，家长千万不能大意，应带孩子去做个骨龄检测，通过检测可以找到孩子缓长、停长的原因，及时解决问题，早检查，早发现，早调整，轻松达到理想身高。别因自己一时的大意、疏忽，误了孩子的身高。如果不及早寻求帮助,错过了长高的最后时机,孩子的身高将成为一辈子的遗憾!家长将会内疚一辈子! 孩子矮小的六种类型 1生长迟缓型：表现为个子一直长的比较慢，也无明显的青春期突增（蹿个子）现象，其原因多为骨骼营养匮乏。 2骨骼偏大型：有明显的青春期突增，骨龄检测骺软骨没有完全闭合，但是骨龄大于实际年龄，长高年限显著缩短，多由早熟所致。 3发育后停长型：发育后停长型：在青春期突增后生长极度缓慢，身高增长≤2cm年，多由于骨细胞的代谢显著减慢，缺乏活力所致。 4营养过剩型：营养过剩型：即“矮而胖”体型。常由于蛋白质摄入过多，体内三大营养物质混乱，骨骼营养吸收障碍所致。 5晚长型：父母一方或双方都很高，孩子比同龄的矮小，家长认为孩子是晚长，需检测骨龄,才能做出定论。 6遗传型：父母较矮，现代医学证明，只要及早抓住后天生长时机，科学补充骨骼营养，可以后天帮助决定10-20cm差距。 家长长高观念上的误区 延误了孩子身高 误区一认为父母高，孩子一定高：虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到非常多的外在因素的影响。父母高，孩子不一定就高！ 误区二男孩没变声；女孩没来月经，还不算发育，不着急：变声和月经是标志孩子进入青春期发育后的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。如果孩子本身不高，家长还认为有足够的时间长个子，最后的结果是：家长认识到有问题了，却已经把最佳调整时间错过了！ 误区三到了一定年龄不长的时候，再采取措施：很多家长认为：先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法！可是做家长的不知道：孩子自然停止长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。 长期观察下来，有众多的青少年矮小，就是家长存在这方面的认识误区，耽误了孩子却还不知道是在哪里出的问题！ ①猛长一截后，开始缓长：有些孩子年龄不大，比同班的同学长得要快，但很快出现缓长。这样的孩子往往是骨龄偏大，有早发育的问题；骨龄大就说明孩子的生长周期短，骨骺提前闭合而停长，使孩子长不高、长不好。 ②这种孩子往往损失的是生长的时间，早发育一年就比同龄人少了一年的时间长个子，这样一来平均就要矮3-5厘米；还有些孩子要少二年的长个子时间，情况就更糟糕！ ③无明显蹿个子现象，一直缓长：这类孩子体内自身生长激素分泌不足，属于生长动力不足，从小身高生长就比较慢，每年比同龄人要少长一点，长期累积就矮出一截。生长动力不足影响到孩子身高潜力的发挥，即使有较好的生长先天条件也白白浪费了，导致孩子将来身高不理想。 骨龄检测找出孩子身高障碍 做骨龄测试和预测最终身高是监测孩子生长发育的理想方法。通过检测不仅可以了解到孩子的生长发育是否正常，还可以了解到对最终身高的影响。只有清楚的了解了孩子的发育特点才可以在专业人员的指导下采取相应的调整措施和治疗方案，进而达到理想的身高。 做骨龄检测应该区分情况区别对待，出现下列情况之一时，应及时到青少年成长中心检测孩子骨龄，并预测身高： 1......>>

问题二：个子长得慢怎么办?在网上查查中国儿童身高参照表 你的儿子11周岁的话,标准身高应该是144.2cm 现在他122cm， 相当于一个6岁半男孩子的身高 他在班级坐最前面吧？ 常此以往，非常容易导致孩子内心自卑，使他不愿与别人交流。将内心封闭起来，非常不健康。 这样的话，不仅身体不健康，心理也会不健康 浙江儿童医院内分泌科的专家们看的都挺好的，我侄女是我家的掌上明珠，可是从小就身材矮但我们都没在意，可是她到了4年级，还在最前排座位上课，看起来身材和前两年一样。我哥哥和嫂子才开始有些着急了，我们千打听万咨询的，终于找到儿童医院去检查。 检查很多项目， 当检查到染色体这项，知道结果后，我们全家都崩溃了，医生说她有染色体疾病-叫“特纳氏综合证”，这个病的女孩子没有生育功能，如果不治疗，最终终身高也就142CM左右。 现在我们除了能尽家长的责任使她外表看上去和正常人的身高一样，也没有其他的办法了。 所以，建议你，一定要去正规的大医院去检查，千万别耽误了孩子。

问题三：小孩子个子长得慢怎么办？多多陪孩子锻炼，让他热爱运动。饮食上五谷杂粮要有，不要常吃快餐，汉堡类。

问题四：孩子个子长得慢怎么办有可能是生长激素水平低，或者是营养不良的原因。
需要去医院做一个内分泌的检查，注意营养均衡，不要挑食

问题五：孩子身高长得慢怎么办多晒太阳有利于钙的吸收。我家宝宝还没出月子我就会抱着她到阳台上晒晒太阳。但要注意时间断，比如上午10点过后下午三点以前不要直接晒，那时候紫外线最强，树荫下可以。秋冬可以适当延后提前

问题六：个子长的慢怎么办？请不要乱补充。
孩子有长的慢，有长得快的。
有的到了初三还很矮。到了高中才长。
只要孩子父母个子不矮，一般没问题。

问题七：个子长的慢的原因是什么？？？做骨龄测试和预测最终身高是监测孩子生长发育的理想方法。通过检测不仅可以了解到孩子的生长发育是否正常，还可以了解到对最终身高的影响。只有清楚的了解了孩子的发育特点才可以在专业人员的指导下采取相应的调整措施和治疗方案，进而达到理想的身高。
做骨龄检测应该区分情况区别对待，出现下列情况之一时，应及时到青少年成长中心检测孩子骨龄，并预测身高：
1、发现孩子身高长速明显加快或减慢时；
2、发现孩子身高、体重较明显与同龄孩子不同时；
3、患有内分泌疾病、营养疾病和其它可能影响发育的慢性疾病时。
三招让孩子快速长个
第一招：骨龄检测找出孩子矮小原因
现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正原因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再长的希望；如果骨骺已经闭合，再怎么努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的真正原因，要长高先检测。
第二招：制定个性化调整方案
孩子身材矮小、生长缓慢，要么是营养不均衡，生长元素缺乏；要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大……每个孩子的生长障碍各有不同，要帮助孩子快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析孩子的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。对每个孩子都有效的“灵丹妙药”是不存在的，未找到原因就盲目选购增高产品的做法是极不科学的。
第三招：补充必要生长元素
人体生长发育专家通过观察研究发现，人体身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的生长素调节、控制，而脑垂体中的生长素是由嗜酸细胞分泌出来的。一个人的嗜酸细胞多,他分泌的生长素就多，个子就长得快长得高；反之，如果嗜酸细胞少，分泌的生长素少，个子就矮，就长得慢。经过大量实验，科学家找到了一种细胞激活转化肽，能激活脑垂体前叶分泌足够数量的生长素，帮助青少年生长。与此同时，用于控制早发育的药物也研制成功，可延缓骨龄成熟，确保青少年有足够的生长时间。
专家提醒：孩子身材矮小，出现生长缓慢、生长暂停等现象，家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想，误了孩子；处于生长发育关键期的孩子，最好一年检测1-2次骨龄，以便及时发现问题，解决问题，才能帮助孩子快速成长。

问题八：小孩个子长得慢怎么办-百度看是几岁了，如果是10岁以下，如果吃饭没问题，精神很好就不用担心，因为有的孩子属于后发育，到青春期个子就会窜上去。如果是大了，那可以通过运动、饮食控制一下。
不过总的来说，现在孩子不担心个子长不高，担心个子长得太高。

孩子不长身高，家长得重视，多半是因为这3个原因在作怪

现在很多年轻人，由于工作或者是生活等等各方面的压力，变得越来越容易焦虑，尤其是在有了自己的小孩之后，担心小孩的成绩、身体 健康 、生长发育等等。

而孩子的身高，这些外在看得见的变化，更是成为了许多家长们忧心的头等大事， 比如为什么我的孩子比别人矮？为什么我 得 孩子长不高之类的话题 ，在很多平台的 育儿 领域都是热点话题。

其实养孩子本来就是一件难事，如果你发现自己正处于生长发育期的小孩，身高有一段时间，没有发生变化了。 那作为家长的你，就要引起重视了 ！ 毕竟身高是会跟随孩子一生的 ，尤其是男孩子，个高的男孩子，往往更受女生的欢迎。

所以我整理了以下几个，导致孩子长不高的原因，家长可以参考一下，是否自家长不高的孩子出现过这些情况：

研究发现，当孩子处于深度睡眠的时候， 生长激素分泌是平时的3倍 ，也就是老话所说的“孩子睡着睡着，就长大了。

现在的小孩子，由于学业、生活或者是各种外在因素的影响，每天的睡眠时间得不到保障，经常跟着大人的时间作息走，往往晚上11点、12点之后才会入睡，这对于发育期的小孩来说是大忌。

孩子长身高的过程，主要是骨骼发育的过程，而这个过程是需要生长激素的刺激， 晚上9点——10点这一个时间段，正好是生长激素发展的高峰期，建议孩子在9.30就要上床睡觉，最好是进入深度睡眠。

当然也不能盲目的睡，要根据孩子的具体年龄层，婴儿期，每天一般需要17个小时以上的睡眠；少年期每天大多需要10个小时左右的睡眠时间，成年人一般8个小时的时间就足够了，所以你的孩子长不高，很大一部分原因是不够觉，需要补充睡眠。

因为挑食厌食，导致营养不足，身高不发育，是很多成长中的孩子都会出现的问题，可以视情况轻重来看待，挑食不严重的话，平时可以通过奖励的机制，鼓励孩子吃饭，养成定时吃饭的好习惯。

如果孩子是因为缺少锌、钙等问题引起的挑食，需要家长认真看待，营养不足对于发育的影响是一生的， 饮食上宝妈可以通过生蚝、瘦肉、猪肝、牛肉、海鲜、五谷坚果等食物，补充锌等微量元素。

如果孩子对吃饭还是不感兴趣的话， 也可以饭前给孩子吃一些易饭蛋锌宝，先调理好孩子的食欲 ，勾起孩子对食物的渴望，然后再继续更全面的食补，这样营养上来了，孩子的身高上涨，自然不成问题。

相信各位家长平时在生活中也会发现，爱锻炼的孩子比不爱锻炼的孩子， 个子会高出4—6厘米，体质上也会好很多 。运动对于正处于生长发育期的小孩极为重要，原因在于运动可以使血液循环和新陈代谢加快，增加生长激素。

对孩子身高不满意的家长，可以督促孩子每天 正常运动30——45分钟左右 ，不易过多，但少了也达不到运动的效果，项目可以是跳绳、跳高、篮球等运动都可以，主要是拉伸身体，为长高打下一个好的基础。

想要孩子长高的心情，我们是非常能理解的，但是一定要找对方法，不要一味的追求生长激素等外在的东西，从孩子最根源改变，才是解决问题的有效方法。

孩子吃饭没问题，就是个子矮小，有什么长高的办法呢？

我孩子个头也是比同龄人小，但是我一点不担心，孩子精神头特别足。其实孩子吃饭什么的都正常，在确定没有缺什么的情况下就不用过于担心的，至于有没有缺什么一定要带去医院做个检测，我孩子有做。孩子长高是有一个阶段的，每个人的阶段不一样，有的早点有的晚点，不用过于担心，我们能做的就是把孩子照顾好，该给补充的该给吃的给足就行，其他的就是个人的命了，强求不得，一切都是最好的安排。只要孩子健 健康 康就是最好的。祝 健康 快乐。
回答这个问题。

碰巧我的孩子也遇到同样的问题，其实这个问题一般家庭都会遇到，我也苦心研究，也希望孩子长高，身心 健康 。

我一直都在结合实际的给孩子补充营养，但是收效甚微，于是多方面研究，也有一些心得体会，或许有一些帮助。

首先我们记住：营养、睡眠、运动、情绪都均衡，才能 健康 的成长。
您的问题第一点：
孩子吃饭没问题？？？这个就不一定了。

回答这个问题前， 我们先来看下胃和脾的关系。

胃和脾是这样的关系，胃腐熟食物，人吃的食物，需要胃来初步消化。脾的作用是运化水谷精微，也就是脾会把胃消化过的食物精微运输到身体各器官，为身体提供营养。

孩子吃饭多但就是不长个，属于胃强脾弱，即使吃的再多，脾也无法运化吸收食物营养，身体营养不足，又怎么能长高呢？
孩子成长的过程中，会有两个长高的“黄金期”。

第一个黄金期就是咱们说的“一天一个样”的学龄前期，3-6岁是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。 补钙 对孩子今后的成长发育非常重要！
这个年龄段的孩子，大多都有偏食、厌食的坏习惯，存在钙质摄入量严重不足的现象，这都会影响到孩子骨骼中的钙质储备，导致孩子个头矮小、发育期身高增幅变小。

第二个黄金期就是青春期，也就是我们常说的“转骨期”，通常是8-14岁这个发育阶段，大多数孩子身高会有一次突增。

能否抓住孩子的长高黄金期， 与营养、睡眠、运动、情绪 等是密切相关的。而其中营养是最为基础的因素。

膳食平衡，不偏食挑食才能给身体成长加满油。如果对孩子食物摄入不讲求营养的话，细胞发育得不到应有的能量，长个也无法如期进行。
1、激素缺乏（除生长激素外）

部分孩子在出生时就存在甲状腺激素缺乏，即先天性甲状腺低下，就有可能导致孩子身材矮小。过多的皮质激素，又称为“库形式综合征”，这类激素的过多分泌也会导致孩子身高增长受限。

2、特发性矮小

特发性矮小属于医学专用名词，是指部分身材小的孩子，经过检查后找不到矮小的原因，生长激素也不缺乏，称之为特发性矮小。这一类孩童往往需要做大量检查后才能得出诊断结果。

3、性早熟

很多家长会疑惑，性早熟也是导致孩子身材矮的原因吗？答案是确定的。女孩在8岁前，男孩在9岁前出现第二性征，或者进入青春期后骨龄生长过快，可能会导致孩子骨龄超前，骨骺提前闭合，而骨骺闭合后孩子就无法长高，长高时间缩短，造成身高落后；

4、家族性矮小

矮小儿童的父母均是矮小， 或者父母亲中有其中1人的身高是矮小，就有可能导致孩子身材矮小。

5、生长激素缺乏症

生长激素缺乏是目前比较常见的矮小原因之一，具体判断是否为生长激素缺乏，需要经过专业的各项检查。目前来看，通过外源补充生长激素是治疗矮小的办法，如遇孩子年龄过小或普通注射器使用不安全等，可选择电子注射笔和短效水剂来配合治疗。

孩子长高，和遗传有很大的关系，但后天的努力也不可忽略。孩子的成长发育是有迹可循的，家长只要选对了时机，做一些适当的辅助，会给孩子长高带来很大的帮助。

除了遗传，家长可以从以下方面入手：

1、饮食均衡搭配

孩子长高，首先营养必须要跟得上。但营养饮食不仅仅是大鱼大肉，更重要的是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证，具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，培养好孩子的饮食习惯不要偏食挑食，也不可以吃的过渡，防止肥胖。

2、保证充足睡眠

睡眠对孩子身高增长起着关键作用，是一天之中长高的黄金时间。督促好孩子每晚最好在10点左右上床，尽早的进入深度睡眠，养成 健康 的作息习惯。

3、运动量达标

家长可以多带孩子到户外运动，适当多晒太阳，帮助维生素D的转化；同时，适量运动能促进骨骼更好生长。每天要确保孩子半小时到一小时的运动。对儿童来说跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，不过要适量，不能太剧烈。

另外给孩子营造一个和谐温馨的成长环境也很重要，好的环境好的心态更有利于孩子的 健康 成长。

但是如果孩子已经出现了矮小或者达到了矮小的范畴，就需要家长带孩子到正规医院就诊，以便找出原因对症治疗，因为很多矮小的孩子会有内分泌等方面的问题，对于这部分孩子我们一定要早发现、早诊断、早治疗。

可以参考美国NBA华人篮球明星林书豪的成长经历，林书豪身高191cm，父母身高都只有168cm ，他比爸爸高了二十多厘米。林书豪的父亲虽然不算高，但母亲的身高还不错，综合各方面来看，他的遗传身高应该在1.75米－1.85米左右，所以他可以说是实现了优势生长。
图为林书豪和父母
然一般人不会期望长到191cm，但是谁都希望自己以及自己的孩子长的高挑挺拔，只是不是每个人都那么如愿。大家都知道 身高的遗传因素占70%左右，其它30%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及生长激素等。

林书豪在做客鲁豫有约节目谈到他的身高时说，他刚上高中时的身高是五英尺三英寸（160cm），高中（四年）长高了十二英寸（30cm），长高秘诀是喝很多牛奶，睡很多，每晚睡八九个小时。
林书豪还在微博中透露过自己的营养餐单，这是林书豪刚上高中时他父亲特意请教了营养师设计的，其特点是高蛋白、低脂肪、充足的维生素矿物质及水分。特别是大量的蛋白质，对于保证运动员肌肉骨骼的生长与发育无疑是必需的。不过对于一般青少年来说(非专业运动员)只能参考，不能照搬，因为过多摄入蛋白质也是有害的，会加重肝肾负担。
饮食、睡眠，还有林书豪没有提到的另一个重要因素——运动，三者共同作用最后让林书豪拥有了191cm的身高。
合理均衡饮食，优质睡眠，多运动，多晒太阳，促进体内维生素D的合成，每个孩子都可以拥有自己的长高秘诀。
随着生活质量的提高，家长对孩子的身高越来越在意。很多家长通过给孩子吃补品药来帮助孩子长高，虽然补药补品是有可能帮助孩子长高，但胡乱的吃很可能给孩子造成危害，吃得太补小孩身体可能出现性早熟的状况，建议是不要给孩子食用或者少吃。家长如何帮助孩子长高？。

用拔苗助长的方式只会害了孩子，或许会给造成孩子反作用甚至影响到了未来的成长潜力，作为家长一定要使用合理适当的方法来调整孩子的状况。首先要注意营养方面，千万不要什么都往孩子身体里灌，孩子的身体就像一个茶杯倒太多水就会溢出来，多出来的营养一般是以脂肪是形式存在在皮下组织和内脏器官等部位，容易造成肥胖的效果，肥胖虽然对身高没什么太大的影响，但容易引发一系列的疾病，要多种营养适量搭配，防止孩子偏食挑食的情况。

每日有一定的运动量，锻炼对身高有很好的促进作用，还可以加强身体素质和养成开朗的性格，平常多带着孩子到户外做些跳跃类运动，比如打篮球跳绳等，如果能每天早上坚持晨跑也是有很多好处的，运动讲究劳逸结合，长期过量的运动会造成肌肉劳损，软骨损伤，对儿童的正常发育是不利的。

但是这不是一概而论，当发现孩子落后太多时，即使运动再多也是无法追赶起来的，这一类孩子则需要及时到正规医院找儿科内分泌专科医生看诊，完善相关检查，如果是患有某些疾病，则要按照主治医生的建议尽早接受相对应的治疗，以免延误了孩子的最佳治疗时机。根据生长发育的规律，女孩骨龄达到14岁，男孩骨龄达到16岁，骨龄已经接近完全闭合，长高空间很小了，所以，家长需每半年或一年带孩子监测一次骨龄和记录孩子的生长速度，及时发现孩子生长缓慢的信号。

11岁的孩子身高126cm,你没有具体说是周岁还是虚岁，另外是11岁几个月，另外男女性别没说，我姑且按照男孩11周岁去评估的话，孩子目前已经处于P3以下，从医学上属于矮小症的范畴，建议带孩子到正规医院生长发育门诊去看一下

在这个看颜值的时代，别被身高拖后腿！
[引语]身高是衡量青少年儿童身体 健康 的最重要指标之一，若孩子身高偏矮、不达标，将对心理 健康 、生存状态和未来的人生质量造成不可估量的创伤。看看眼下颇受欢迎的“高富帅”，财富、颜值，都得屈居身高之下， 社会 上多种职业对于身高也有着较高的标准。因此，不少父母已经意识到身高对孩子未来的重要性，并且为了让孩子长高，进行着各种努力......

您真的了解身高吗？

身高是人体纵向部分的长度，指从头顶至地面的垂直距离，即头顶至地面的垂直距离，即头、脊柱和下肢的长度总和。影响身高的因素很多，如遗传、营养、运动、环境、生活习惯内分泌、性早熟早晚等等。

正常情况下，人出生时身长为50厘米左右，1周岁内是身高增长的第一次飞跃，能长到75厘米左右，2周岁时能长到85厘米左右，3岁到青春期每年长5-7厘米，青春期每年长8-10厘米。
身高是儿童生长发育的重要标志，反映了儿童骨骺生长是否良好，也是儿童 健康 状况的重要衡量指标。身高生长是不可逆的，一旦骨骺闭合，便无长高可能。
原来这才是身高测量的正确打开方式

3岁以上：立正位测量身高，赤脚，脱去帽子，同一时间（早上更精准，一般早上比下午和晚上高1-2厘米。），同一身高尺，同一测量人。

3岁以下：小孩站立挺直比较不容易，所以一般测仰卧位身长，测量时应脱去帽子和鞋袜，将小孩头扶正，脸向上，头顶轻贴测量床的顶板，按住双膝使腿伸直，轻轻推动滑板贴于双脚，读数记录。

家庭测量身高时应脱去鞋、袜、帽子，背靠墙，脚后跟紧贴墙壁，脚尖分开约60度。取立正姿势，两眼正视前方，胸部稍挺起，两臂自然下垂，手指并拢。头、脚后跟、臀部几个点同时靠在墙面，头部保持正直位置。可以找一本厚点的书或大一点的三角尺子，垂直紧贴墙面往下移动，知道另一面压到孩子的头顶，在书或者三角尺靠墙面的下沿标记划线，标记线与地面之间的距离即为被测者的准确身高。家长读数时一定要双眼平视，这样测量的身高更精准。测量身高时孩子衣服不要穿太多，头不要后仰或低头，站姿要直。

身高的影响不仅仅是个头！

影响儿童期孩子的成长：容易受到嘲笑、被欺负、被排挤、由于过度保护而缺乏独立自主。
影响成人期的生活：容易被 社会 孤立、降低婚姻机会，成年后个子矮会被对身高有要求的就业单位拒之门外（如：空乘、模特、运动员等），影响日常生活和驾驶安全，而且在家里和工作场所也有各种限制。
影响职业发展和收入水平：与高个子人群相比，身高矮的人群教育水平更低、职业水平更低、收入更低。中国31个省份287个城市14万多样本的调查结果显示，身高较高则首份工作薪酬也较高。
健康 孩子日常生活中如何进行身高管理？

虽然儿童身高在3-97百分位之间均为正常的身高，但是第3百分位和第97百分位的身高的差距仍有20多厘米，如果想达到遗传身高的上限或是达到期望的成年身高， 健康 儿童也需要在日常生活中进行身高管理，帮助孩子达到理想的成年身高。

饮食和营养：

营养过剩或营养不良都不利于长高，甚至阻碍身高的生长，均衡营养菜式长高的关键。蛋白质、钙、维生素是促进孩子长高的重要营养素。每天吃1个鸡蛋、500ml奶、1两肉类食品可以保证每天蛋白质的摄入；足量的钙摄入，根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂；充足的维生素AD。
睡眠：

人的生长激素主要是在睡觉时分泌，尽量保证22点以前入睡，尽量不起夜，23点到凌晨1点为生长激素分泌的高峰期，学龄前儿童每天保证10小时睡眠，家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度学习影响正常、充足的睡眠。
运动：

运动有利于孩子长高，特别是耐力运动，纵向运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动更有利于孩子长个儿。比如：踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等。注意：1.不要练习举重等压迫身体的运动；2.活动不要过度、不能太累，过度疲劳也有碍长高。规律运动，每次持续20-40分钟。
情绪：

愉快的心情有利于生长激素的分泌，有利于营养的吸收、提高睡眠质量。家长要经常鼓励和表扬孩子，营造宽松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物喜好，使孩子保持良好的情绪和心情。
生长激素替代治疗：

生长激素治疗可有效提高生长速度和最终成人身高，已经在全球临床应用了近60年，全世界已经有60多个国家，超过80万儿童获益。在国内，生长激素临床应用至今已有30余年，现有数据表明生长激素安全性良好，不良反应发生率低，是一个非常安全的药物，目前长效较为先进。
坚决不要吃药!!首先，不要相信什么纯天然或者激素，不添加的等等此类的药物。是药三分毒，这个不是没有道理，像这个吃药肯定要长期吃，时间长了将会加重肝脏的排毒负担，况且孩子小，免疫力差一些，如此将会损坏孩子的身体 健康 ，得不偿失。

对于孩子个子小是所有父母担心的，比同期孩子低一些，原因主要有，第一遗传了父母个子低等基因。第二缺乏营养，比如长个子期间最主要的微量元素，比如锌钙等等。第三就是孩子属于后天爆发性长个子，就是不想其他人一样每年都长，他是属于集中在一个时间段要比别人长得高。

解决的办法:第一给孩子加强锻炼，比如相关弹跳运动，打篮球，跳绳，刺激骨骼发育。第二定期做微量元素检测，确保长身体阶段营养跟得上。第三多喝牛奶，纯牛奶，不是买的包装的那个。不含添加剂的牛奶。第四，一定要保证睡眠时间和质量，晚上是身体生长的关键时期。这四个一定要坚持坚持，不能半途而废。我身边有这样的父母个子很低，但是孩子个子高就是因为做到了这四个。

结果:两种情况，长个子了。第二没有长个子，但是父母也不要担心，只要身体 健康 ！才是第一，在生长的期间不光要担心长个子还要注重孩子全面的发展，拥有一个积极向上的人格和高尚的素质，才是最重要的，看问题不要看的死，比如马云，邓小平等等个子虽然不高，但是脑子好使，照样很成功。长得帅个子高也还不混的不好去做保安。

综述:父母一定要有耐心，找对方法，对症下药，该努力的后天可以弥补的一定要弥补，只要付出了，个子就算长不高也不后悔。

1、什么是矮身材？

在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者(-2SD)， 或低于第3百分位数(-1.88SD)者，可诊断为矮身材。

2、什么是遗传身高？

即父母的遗传物质经过受精卵传给自己的后代所决定的后代的成年身高。计算公式：男孩成年身高=[父亲身高+母亲身高+13)]/2 125px；女孩成年身高=[父亲身高+母亲身高-13)]/2 125px。通常情况下，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%，另外20%-30%是由后天的营养及生活方式决定的，保证良好的作息，适量的运动，均衡的营养可以有效的发挥孩子的身高潜力。

如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。虽然说遗传因素确定了身高的可能性，但是如果后天其他的因素影响，身高还是可能有 125px左右甚至更大范围的变化。

3、如何正确测量身高？

身高测量的时机：每天的同一时间。一般来说清晨身高会比晚间高将近25px，建议同一时间测，比较才有意义。身高测量的方式：小于三岁：仰卧位测量身长，建议相关场所使用测量床测量；大于三岁：立正位测量，测量时头部、臀部及双足跟均紧贴尺板，双足跟靠拢，双足尖成45度，稍收下颌，使耳屏上缘与眼眶下缘的连线平行于地面。

以上部分情况可在生长激素的协助下进行治疗，通过事先的生长激素检查，让医生开具处方后，按处方使用生长激素即可。若遇每天一次注射不方便等，可选择长效生长激素。

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