如何预防假性近视,要注意细节保护

现代人用眼都比较多，而且对于青少年来说同样如此，不仅在平时的学业中会大量的用到眼睛，而且在平时的生活中也会看电视、玩电脑、玩手机等，这样同样会导致用眼量的增加，这样都会导致眼部疲劳，甚至出现假性近视问题，那么应该怎么解决，一起看看吧。

矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。现在很多孩子都不重视这样的情况，往往坐姿都非常不标准不健康，这样的做法就容易导致眼睛受到伤害，从而导致假性近视的情况出现，因此我们一定要做到抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。

饮食营养全面

我们都知道青少年在这时候正处于身体迅速发育的时候，在这时候本身就需要充足的营养物质，这样才可以更好的生长发育，而且对于眼睛的健康来说同样如此，如果我们想要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分，所以在平时就应该经常吃这些食物，能够帮助我们起到保护视力的作用，对于假性近视问题可以很好的缓解。而且我们平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等富含维生素与蛋白质的食物。

上面就给大家介绍了假性近视的解决方法，可以发现现在很多人都会出现这样的不适情况，所以我们在平时就要注意方法保护视力才行，在平时就要注意标准的坐姿，而且我们在饮食上同样需要重视，补充足够的营养对视力健康同样有帮助。

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