青少年挑食的原因都是有哪些

在我们的生活中很多的人都是有挑食的毛病，包括儿童、青少年，甚至是一些成年人，对于儿童和青少年来说，挑食对于身体的影响是非常的大，影响智力和生长发育，那么，导致青少年出现挑食的原因都是有哪些呢?下面就是一起来看看吧。

1、零食吃得过多

我们的主食往往是比较的单一，但是零食的种类却是非常的丰富，所以很多的孩子对于零食是情有独钟，但是很多孩子都是处于生长发育的阶段，而且经常食用一些零食也是会使得孩子的消化系统，经常吃零食会使孩子的消化系统长时间处于工作状态。从而使胃肠功能紊乱，影响到饱食中枢，使孩子一直有饱腹感，进而吃饭的时候就不想吃。

2、没有规律的饮食习惯

很多青少年都是一日三餐不定，每次吃饭的时间也是不一样，这样就是会扰乱我们的肠胃消化规律，所以就是会出现到了饭点也不想吃饭。

3、饭菜的过于单一

很多家长都是不怎么会做饭，而且长期都是只做几种菜，这样就是会让孩子产生腻感，是会让孩子没有食欲。

4、缺少微量元素锌

青少年的身体内容如果是缺少锌的话，也是会导致孩子出现偏食的状况，锌我们身体非常重要的微量元素，是会影响到青少年的味觉、舌头的灵敏程度。所以身体缺锌了也是会影响到孩子的食欲。判断孩子是否缺锌方法很简单，看孩子的舌头，如果有舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，家长就要注意了，孩子可能是缺锌了。

上面就是为大家介绍的一些关于孩子偏食的原因了，作为家长是要很好的注意上面的内容，如果自己的孩子也是出现了偏食的状况，一定是要及时的纠正，避免时间长了对身体健康产生一些不利的影响。

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