青少年喝碳酸饮料不利于身体健康(青少年能喝可乐吗)

青少年喝碳酸饮料不利于身体健康

我们很多时候出门在外，没有准备水就是会喝饮料，这个时候很多人就是喜欢喝一些碳酸饮料来解渴，但是我们是会发现越喝越渴，但是我们也是要很好的注意喝一些碳酸饮料对于身体是会产生很大的不利影响，下面就是一起来了解了解吧。

1、易越喝越渴

碳酸饮料里面是含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些物质对于我们的身体是没有任何的好处，而且这些成分在我们的体内代谢的时候是需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易导致肾结石

钙是我们结石的主要成分，所以我们在饮用了大量的含有咖啡因的碳酸饮料后，是会使得我们的钙的含量大幅度的增加，是会更加容易的产生结石，而且很多的青少年也是喜欢服用咖啡因，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

3、影响消化

青少年喝太多的饮料的话，也是会对我们的肠胃造成不利的影响，而且是会大大的影响到消化，因为大量的二氧化碳是会抑制细菌，而且对于我们身体内的益生菌也是会产生抑制的作用，消化系统是会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

上面就是为大家介绍的一些青少年喝碳酸饮料的危害了，我们在生活中尽可能的是要少喝饮料，对身体健康是非常的不利，里面是含有多种危害身体的物质，希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧。

青少年能喝可乐吗

青少年能适量喝一点可乐，但是不要多喝。因为喝可乐可能会有上瘾，因为它里面含有咖啡因成分，而且可乐里面还含有肽酸，喝完以后身体就容易处在伤心状态，身体自然就会变得没有那么好，可乐如果喝得太多对牙齿也会造成伤害，因为它里面含有二氧化碳以及磷酸，溶解以后就容易形成碳酸，会对牙釉质造成腐蚀，可乐里面含有非常多的糖分，被身体吸收以后就会会发胖，里面还含有很多咖啡因，如果女性在怀孕期间喝太多可乐，会对胎儿的心脏以及大脑造成损害，还容易导致先天性疾病出现。可乐如果喝得太多骨质疏松问题也会出现，喜欢喝可乐的人骨折的几率一般都是比较高的，里面的磷酸也会让骨折的几率变得更高，所含有的磷会影响到身体对钙质的吸收。可乐喝得太多还容易导致食管癌出现，有可能是二氧化碳的压力让胃酸逆流进入到食管造成刺激，这种说法还没有得到证实，但肯定是因为可乐喝得太多而引起了肠胃功能紊乱，对健康造成了危害，所以平时一定要控制，不要喝太多，可乐可以溶解铁，把铁放到可乐里面会慢慢的溶解，所以它里面是有强酸物质的，即便是经过稀释以后，还有一定酸度，虽然不会把我们的胃部溶解掉，但是会给胃部造成的负担却很严重，本身有胃溃疡问题的人最好不要喝可乐。

碳酸饮料对人体健康有哪些影响？

饮料类型有很多，其中有不少饮品都属于碳酸饮料，偶尔喝喝没事，但如果经常喝，则会给身体带来一定的危害，对健康不利，所以建议大家最好是常喝白开水，而应少喝碳酸饮料。如果经常喝碳酸饮料，有可能会对身体造成以下六个危害：
一、易引起骨质疏松：碳酸饮料多含有磷酸，会影响骨骼健康，因为大量磷酸的摄入可影响钙的吸收，会导致钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对生长时期的青少年身体发育损害很大，缺钙会导致骨骼发育缓慢或是引起骨质疏松，其中经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险更高。
二、越喝越渴：碳酸饮料含有多种对人体健康不利的物质，如添加剂，这些成分在体内代谢要大量的水分，另外有的碳酸饮料里含的咖啡因也有利尿作用，可促进水分排出，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。
三、易引起肾结石：结石的成分主要是钙，如饮用过多含咖啡因的碳酸饮料，会导致尿中钙含量大量增加，从而易产生结石。尤其是饮用了含有咖啡因碳酸饮料，会导致患结石的危险大大提高，因为人体内镁和柠檬酸盐可帮助预防肾结石形成，一旦饮用过多含咖啡因的饮料后，也会把镁和柠檬酸盐排出体外，所以更易得肾结石。
四、易引起肥胖：碳酸饮料有10%左右的糖分，热量很高，所以经常喝易导致肥胖症发生。
五、影响消化：过多的喝碳酸饮料对肠胃不利，会影响消化，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体的有益菌产生抑制作用，从而让消化系统受到破坏。尤其年轻人，一下子喝过多碳酸饮食，释放出的二氧化碳易引起腹胀，影响食欲，甚至可导致肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
六、易损伤牙齿：碳酸饮料易引起龋齿，因为其中的酸性物质及有酸性糖类副产品对牙釉质有软化作用，可促进牙齿龋洞形成，一旦牙釉质软化，再加上不注意口腔卫生，不坚持刷牙或是有磨牙等陋习，就易导致牙齿损坏。

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