小朋友要保护好自己的眼睛

记得小的时候特别羡慕戴眼镜的大人，看着戴眼镜的人就觉得特别的有文化、有修养。所以我就为了戴那副在我看来像征着修养和文化的眼镜，我每天爬得很近很近的看书，而且故意每天晚上关上灯用手电筒打着看书，看电视的时候也离得特别的近。后来有一天我的眼睛真的近视了，我便向父母申请配副眼镜，当戴眼镜一个学期后，我后悔了，每天不戴眼镜就看不清黑板上的字，不戴眼镜必须坐在电视跟前看电视，不戴眼镜必须趴得很近的看书。

而且眼镜还把我漂亮的眼睛遮住了，到了爱美的年龄，尤为后悔。所以希望小朋友们从小就注意保护好自己的眼睛。

养成看书的正确习惯

看书的时候一定要坐起来坐直，胸要挺起来，两肩自然下垂，眼睛和书本的距离保持在30厘米左右。看书的时候最好是灯光比较亮，不要在灯光暗的灯下看书，预防眼睛近视。

养成看电视的好习惯

每天看电视的时间不能超过2小时，看电视的时候应该离电视至少有2米远，防止电视对眼睛的辐射，因为现在家里都是液晶电视，它对眼睛的辐射更大。

定时做眼保健操

每天中午午休起来两点钟的时候做做眼保健操，一般现在学校，两点钟的时候会定时的放眼保健操广播，要认真的做。晚上做完作业睡觉前做做眼保健操，有助于睡眠，也有利于视力在睡眠中得到防护。

少喝饮料多喝水

一组数据表明，爱喝碳酸饮料的孩子近视率偏高，碳酸饮料影响钙的吸收，而且对小孩子的身体也有一定的影响，建议小孩子多喝水，眼睛干涩的时候注意少吃海鲜，对眼睛也比较好。

有一副防辐射眼镜

在看电视的时候或是在上微机课、电脑课的时候，戴上防辐射眼镜，防止电视和电脑对眼眼的辐射危害。在强紫外线下也可以戴上防辐射眼镜或者是墨镜，防止紫外线对眼镜的伤害。

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