给宝宝吃鸡蛋要谨慎

给宝宝吃鸡蛋要谨慎

鸡蛋是营养品之一，妈妈坐月子需要吃鸡蛋，宝宝也需要吃鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、钾等人体所需的矿物质，对于肝脏的损伤具有很好的修复作用，吃鸡蛋能健脑益智，改善记忆力，而且鸡蛋中富含维生素B和其它微量元素，可以分解和氧化人体的致癌物质。

给宝宝吃鸡蛋要谨慎

宝宝不能经常吃煮鸡蛋

煮鸡蛋不要多吃，宝宝吃了不容易消化，而且容易积食。给宝宝吃煮鸡蛋的白瓤是好的，不要吃黄瓤，它是极其不易消化的。

建议：给宝宝吃蒸鸡蛋，蒸鸡蛋比较软，而且易消化。也可以烧荷包蛋，打成碎花状，顺便让宝宝喝点鸡蛋汤，营养丰富又易消化。

可以给宝宝吃一点生鸡蛋

一般外国人每天早上会吃一个生鸡蛋，其实生鸡蛋的营养价值比熟鸡蛋的营养价值，每天早晨给宝宝吃一点生鸡蛋。但要注意不要吃不新鲜的鸡蛋。

宝宝吃鸡蛋的量要注意

鸡蛋是很有营养，但是对于宝宝而言不能吃太多，刚一岁的宝宝每天只需要吃半个蒸鸡蛋，三岁每天可以吃一个蒸鸡蛋，如果吃得太多，量上没有很好的控制，会影响宝宝的消化。

宝宝吃鸡蛋时间要注意

有些宝宝吃饭总没规律，原因都归于家长，孩子一哭家长都认为宝宝是饿了，所以就给他喂吃的，而鸡蛋呢，宝宝只能早上吃，有些家长宝宝早上吃不完的，晚上一热，又给宝宝吃，晚上宝宝又睡得早，吃了不消化，导致宝宝积食，第二天早上起床，眼角屎一堆。

不要给孩子吃煎炸的鸡蛋

煎炸的鸡蛋油太多，使敇氨酸和氨基酸受到破坏，宝宝吃了不易消化，而且失去了本身的营养价值。

给孩子吃鸡蛋 有哪些注意事项

鸡蛋营养价值极高，宝宝多吃鸡蛋，对身体有很大的益处。不过，很多妈咪为了让宝宝“吸收”更多的营养，总是变换着鸡蛋做法，一天给宝宝塞三四个鸡蛋，这样做真的是对的吗？怎样才是宝宝吃鸡蛋最健康的方式，下面小编就为各位妈咪一一解答。
注意一宝宝吃鸡蛋要牢记“一算二不宜”
第一“算”：算计好食量
一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2-1个。如果吃得太多超过了孩子的需要，孩子的胃肠就负担不了，引起消化不良和营养不良。
一“不宜”：半岁前的宝宝不宜食用鸡蛋清
因为宝宝的消化系统发育尚不完善，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使宝宝发生蛋白分子过敏，发生湿疹、荨麻疹等病。
二“不宜”：不宜吃煎炸鸡蛋
因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油还可使部分蛋白焦糊，失去营养价值。宝宝食用后还会使消化受到影响。
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别再早上给宝宝吃鸡蛋了，鸡蛋对宝宝有哪些坏处？

我妈妈经常和我一起吐槽，虽然她很清楚鸡蛋的营养价值，但她厌倦了每天给孩子吃鸡蛋。有什么好的方法可以让宝宝更科学有效地吃鸡蛋？

大家都知道，营养成分比较全，营养价值高。如果宝宝对鸡蛋不过敏，几乎每天都离不开鸡蛋，比如煮鸡蛋、煎蛋、厚蛋、蛋羹等。，所以鸡蛋可以算是妈妈做辅食的黄金助手。那么如何选择，给宝宝添加种类繁多的鸡蛋呢？

接下来我们为妈妈们一一解答问题。

问：鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋……哪些鸡蛋比较适合宝宝吃？

答：通过各种鸡蛋营养素的数据对比，各种营养素在不同品种鸡蛋中各有优势，如维生素A、维生素B2、硒含量较高的鹌鹑蛋；鹅蛋中铁和硒的含量较高；鸡蛋中蛋白质含量较高。鸭蛋中维生素B1、维生素E和锌的含量较高。所以妈妈可以给宝宝换吃的，这样营养更均衡，不用纠结吃哪个。

问：婴儿的第一份辅食应该添加蛋黄吗？

答：由于宝宝的营养需求，富含铁的食物应该是宝宝辅食的首选。蛋黄中的铁含量虽然不算少，但是吸收率很低，不能作为宝宝补铁的首选。含铁量高、吸收率高的食物有动物血制品、动物肝脏、牛肉等。另外，因为宝宝刚开始添加辅食，所以吃的肉量比较少，所以配方米粉也是比较好的选择。TIPS鸡蛋营养丰富，尤其是蛋白质，属于完全蛋白质，含有所有必需氨基酸。提示鸡蛋是蛋白质的最佳来源之一，吸收率也很高，达到98%。蛋黄中的卵磷脂对儿童的大脑发育尤为重要，有助于增强记忆，因此也是必要的补充食品之一。

问：可以给宝宝煎蛋吗？

答：为了减少鸡蛋中脂肪、胆固醇和蛋白质的氧化，最好减少与空气的接触时间，控制烹饪温度。如果煎鸡蛋或煎鸡蛋，高温油会使鸡蛋过度氧化，损失一些营养物质，产生一些过氧化物。所以水煮蛋、荷包蛋、嫩蒸蛋是比较好的选择，烹饪时间要掌握。比如煮鸡蛋，开锅后三分钟关火，五分钟不开盖炖。

问：鸡蛋吃得越多越好？

答：有些父母认为鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好，但这对婴儿非常不利。宝宝身体各个系统的发育并不完美。如果让他们吃很多鸡蛋，不仅会引起消化不良，还会增加肾脏的负担。蛋黄中胆固醇含量高。虽然胆固醇是人体生理代谢不可或缺的营养素，但长期过量摄入也会给身体带来伤害，所以宝宝每天吃一个蛋黄或全蛋就够了。另外，我们建议宝宝食谱广泛，食材多样化。如果只选择鸡蛋作为优质蛋白质的来源，那就太可惜了。小贴士：第一次加鸡蛋的宝宝，注意先试四分之一。吃完后检查宝宝是否有腹泻、荨麻疹等不适或过敏反应，然后逐渐增加到0.5-1。

问：宝宝不能吃蛋清吗？

答：只要不是食物过敏，可以给宝宝选择。之所以建议后期添加蛋白质，是因为营养密度比蛋黄低很多。你要知道鸡蛋的营养大部分都集中在蛋黄里。所以建议先加营养密度高的蛋黄，大概七八个月后再加蛋清。

宝宝添加辅食吃鸡蛋的时候，要特别注意什么问题呢？

一、宝宝在吃鸡蛋的时候，应该从辅食开始吃，不应该直接给宝宝食用鸡蛋。

当宝宝的年纪稍微大一点的时候，就应该及时的给宝宝增加辅食了，可以做一些鸡蛋羹来给宝宝吃，或者是将苹果打成汁，然后加入鸡蛋液，进行搅拌均匀后，进行蒸熟，就可以给宝宝食用了，宝宝食用后，应该进行观察，看看宝宝有什么不适，如果没有不适，那么以后可以随着年龄的增加，慢慢的给宝宝吃鸡蛋清或者是鸡蛋黄，一定要遵循一个“循序渐进”的过程，不能直接给宝宝吃鸡蛋。

二、当宝宝在8个月大的时候，再给宝宝吃鸡蛋。

宝宝的年纪比较小，肠胃功能还是不够完善的，所以当宝宝年龄小的时候，不建议直接食用鸡蛋，应该保证宝宝的年龄稍微大一点，然后肠胃功能比较好的时候，然后可以给宝宝吃鸡蛋，但是也要注意不能一次性吃太多了，应该注意控制量。

三、当宝宝吃完鸡蛋后，应该观察一下宝宝有没有过敏的现象。

很多宝宝吃鸡蛋是过敏的，所以当宝宝吃完鸡蛋的后，应该时刻关注宝宝，看看宝宝有没有过敏的现象，如果出现过敏的现象，应该及时的进行就医或者是带宝宝去医院看一下。

鸡蛋的营养价值比较多，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，能够维持人体的基本机能，是对于我们身体有好处的，我们成人一般一天吃一个鸡蛋或者是两个鸡蛋就可以了，鸡蛋中含有的卵磷脂，能够促进大脑的发育成长，对于宝宝来说，是非常有好处的，并且吃鸡蛋能够提高人体的免疫力，能够促进新陈代谢，还能够提高细胞活跃度，所以应该适当的给宝宝食用。

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