鸭肉冬瓜汤帮准妈妈赶走静脉曲张

鸭肉冬瓜汤帮准妈妈赶走静脉曲张

孕中晚期，很多准妈妈会发现大腿上出现了紫色的斑块或者沿静脉走向的隆起，这就是静脉曲张。静脉曲张不会直接引起循环障碍或凝血，但是影响美观，成为准妈妈的烦恼。

妊娠后盆腔回流到下腔静脉的血流量增加，增大的子宫压迫下腔静脉而影响血液回流，也会致使出现下肢及外阴静脉曲张。轻度静脉曲张不会引起任何症状，当其加重时，就会出现沉重感和疲劳感。遇到这种情况的准妈妈不要慌，可自己在家先进行食疗。

推荐食谱

鸭肉冬瓜汤

材料

鸭子1只，冬瓜50克，姜片、盐各适量

做法

1、 鸭子宰杀，处理干净；冬瓜洗净，去子带皮切小块。

2、 鸭子放冷水锅中大火煮约10分钟，捞出，冲去血沫，放入汤煲内，倒入足量清水大火煮开。

3、 放入姜片，转小火煲90分钟，关火前10分钟倒入冬瓜，煮软，加盐调味即可。

功效

鸭子的脂肪结构非常接近橄榄油，有益于心脏和血液的流通；冬瓜含钠低，有利湿消肿、清暑降压之效。两者搭配，非常适合准妈妈适用。

冬瓜汤如何做

　一、薏米排骨冬瓜汤的做法
冬瓜汤的材料
猪骨500克、薏米100克、冬瓜300克、生姜一块(约10克)、盐1/2茶匙
冬瓜汤的做法
1 薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用;
2 冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。生姜切片
3 砂锅中加开水，将焯好的猪骨、冬瓜、洗净的薏米和生姜一起下锅，大火烧开后，撇去浮沫，转至中小火炖一小时左右，加入食盐调味即可。
冬瓜汤的制作诀窍
1 排骨先焯水，可以使汤的颜色清一些，不焯水也可以，只是汤色会比较浑浊;
2 冬瓜皮不用去掉，但是也不太建议食用;
3 煲汤的过程中如果要添水，务必要添加开水，凉开水也不行。

预防孕妇静脉曲张，有哪些小技巧？

引言：怀孕期间经常会出现不同程度的疼痛感，也会引发出各种各样的疾病。孕妇们除了要忍受身体上的疼痛折磨，而且还要时常担心腹中的胎儿是不是会受到影响。所以今天小编想分享的话题就是，预防孕妇静脉曲张，到底有哪些小技巧？

一、什么是静脉曲张？

静脉曲张也叫做蚯蚓腿，是四肢血管疾病中最常见的疾病之一，大多发生在下肢部位。导致静脉曲张，最主要的原因就是先天性血管壁膜比较薄弱，长时间维持相同的姿势，不愿意去改变，导致血液堆积在下肢，长此以往就会破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，会使血管突出皮肤表面。静脉曲张发病的大多群体为女性，可能是因为妊娠能够诱发或者是加重静脉曲张的病情，但是没有怀孕的女性，患静脉曲张的概率也比男性高。

二、预防孕妇静脉曲张都有哪些小技巧？

孕妇要避免长时间的久坐，久站，要多运动，因为运动能够促进腿部血液的循环，促进新陈代谢。也有利于体内的废物毒素排出，对一些上班族来说，要注意避免两腿交叠，这样会阻碍静脉的回流。袜子的选择上可以穿一些高弹性的袜子，既舒适又能减缓工作时期的压力。要避免过度肥胖，控制体重。在休息的时候，适当的抬高双腿，帮助血液回流至心脏。能够有效的缓解静脉曲张的发生，且要避免在高温的环境下活动，因为高温能够使血管扩张，有静脉曲张的孕妇，在洗澡的情况下就不能使用过热的水，这样会导致静脉曲张的病症更加严重。而且孕妇不要穿过于紧身的衣服，也不要穿过紧的鞋子，最好穿一些平跟舒适的鞋子，以上就是小编所要表达的有关静脉曲张的内容。

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