幼儿饮水需要注意什么呢

幼儿饮水需要注意什么呢

喝水是维持体内的正常代谢和机体的运作，所以喝水是非常重要的，尤其是从小开始，小小的幼儿更要注重喝水，父母们也不要忽视了喝水这一环节，那么，幼儿饮水需要注意什么呢?下面大道家园天然养生专家为您介绍幼儿的饮水注意事项，一起来看下吧。

注意事项一：幼儿喝水的时候要注意喝常温的水，不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，都要注意喝温水，因为幼儿喝冰水会引起胃黏膜的血管收缩，引发幼儿的腹痛、腹泻、肠的痉挛等等问题，幼儿喝热水不用说，势必会烫伤幼儿。所以在不同的天气、不同的时间都要喝温水给幼儿。

注意事项二：幼儿喝水的时候要注意喝白开水，幼儿喝水不要喝饮料，比如：甜果汁的水、汽水等等，因为饮料中含有的电解质、糖分等等，不会像喝白开水一样很快的离开胃部，而是会在胃部进行消化吸收，对于幼儿来说就会发生刺激，不利于幼儿的健康，所以幼儿不要喝饮料，要喝白开水。

注意事项三：幼儿喝水要注意在餐前，不要在睡前，因为餐前给幼儿喝太多的水会冲淡幼儿的胃液，如果在去吃大量的食物就会影响幼儿的消化功能，增加了胃部消化的负担，在睡前不喝水是因为影响睡眠的质量，幼儿在深夜后自行的排尿，或者是遗尿、小便，会影响幼儿的健康。

幼儿饮水需要注意什么呢?相信大道家园天然养生专家介绍的饮水注意事项，幼儿的健康从点点滴滴开始，饮水也是有学问的，如果您要准备要小孩或者是已经有幼儿了，一定要注意饮水哦，健康的饮水对幼儿有帮助，父母们在生活中要多多注意。

宝宝喝水是要讲究方法的，那给宝宝喝水的方法有哪些

（一）喝什么水？
白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，是宝宝最佳的补水选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙p镁等微量元素对身体是很有益的。注意：要给宝宝喝新鲜的白开水，而暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性会丧失70％以上。
（二）饮什么温度的水最适宜？
过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天以饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
煮沸后冷却至20～25℃的白开水，具有特异的生物活性，与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，更容易穿透细胞膜，促进新陈代谢，增强免疫功能。
（三）喝多少量？
年龄、室温、活动量、体温、奶汁或食物中的含水量等因素，均会影响宝宝对水的需要量。新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，只要妈妈奶水充足，一天喂l～2次水就可以了。随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。如果你发现宝宝噘着小嘴四处觅食，经常哭闹、烦躁、难以入睡，尿少、尿色深黄，就该想一想宝宝是不是需要喝水了。给宝宝喂水时，如果他不愿意喝的话，父母不要勉强，这可能说明宝宝体内的水分已够了。一般情况，3岁以内的宝宝，每次饮水量不超过100毫升，3岁以上每次饮水量约150毫升。
（四）饭前、睡前少喝水，睡后多喝水，不要渴了再喝
只要宝宝的小便量正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水。如果宝宝出汗量较多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。注意饭前不要多喝水，这样会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。另外睡前不要多喝水，特别是年龄较小的宝宝熟睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠质量甚至遗尿，有时第二天会发现眼皮浮肿，还会影响精神情绪。正确的方法应该是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样既可以促进唾液的分泌，还有助于消化食物；睡前少喝、睡后多喝。经过一个晚上的睡眠，体内水分流失，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。此外要注意不能渴了再喝。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的宝宝，喝水更应该一口一口慢慢喝。

幼儿教案喝水小知识

1.礼仪与安全《喝水》教案
托班礼仪教案：喝水设计意图：

在小朋友已经基本上适应了幼儿园的一日生活后，有很多的行为习惯都是有礼仪讲究的。喝水是一项最常见的活动，在孩子们喝水的过程中，有很多隐性的安全方面的知识需要我们大家去注意，比如说水的温度比较高的时候，就要注意不要让水烫到孩子，在这个过程中需要注意的一些问题，还有在喝水的过程中，要有组织、有秩序地去开展等等这一系列的问题都是值得我们去关注和注意的。

活动目标：

1、让幼儿养成喝水时坐在固定位置，并用两只手端起杯子喝水的习惯。
2、帮助幼儿养成良好的喝水习惯，增强幼儿喝水的有关安全知识。

活动准备：

桌子一张、椅子一把、杯子、饮水器等。

活动过程：一、导入过程：

直截了当进入主题，教师：“现在，老师要给小朋友们示范的是如何喝水，请小朋友们一定要仔细、认真的看哦！”

二、关键步骤：

教师起身，拉出椅子，然后再收回椅子。

取水杯（取杯子时要双手端拿）。

双手拿杯去接水，接水后将杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。

坐在自己的座位上双手端起水杯喝水。

喝完水后先将杯子放在桌面上，然后站起来。

收椅子，双手端杯子，将杯子放回杯架上。

三、幼儿操作：

在组织幼儿集体喝水的时候，教师要督促幼儿用正确的方法喝水。
2.幼儿园小班健康课：神奇的白开水教案
提供一篇关于白开水62616964757a686964616fe78988e69d8331333335336432的教案，希望对你有帮助。

幼儿园健康教案：白开水，益处大

教师：屈老师

活动目标：

1、知道白开水是儿童最佳的饮品

2、鼓励幼儿多喝白开水，促进身体健康

3、初步学习设计和制作表格的方法

活动内容：常识活动

活动准备：

电脑、搜集短片（世界各地、生命之源-水）图片、粘贴版、纸、笔。

活动过程：

（一）欣赏短片世界各地

师：你们看到短片中各地区和各民族的人们都喜欢喝什么饮品

幼：蒙古人-奶茶，藏族-青稞酒、酥油茶，西方人-咖啡、可乐、啤酒，东方人-茶

师：你们最喜欢喝什么？

幼：果汁、可乐、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆浆、酸奶……

游戏：阳光饮料站"幼儿自取图片进行分类摆放，师生共同统计出饮品人数，贴在粘贴板上"

（二）白开水，益处大

师：户外活动和剧烈活动后会出很多汗，应该喝什么？

幼：喝白开水

师：让幼儿了解为什么喝白开水？请幼儿再次欣赏短片："生命之源-水"

教师小结

A：白开水含有丰富的矿物质

B：能帮助人身体进行代谢

C：白开水也是一种营养素

儿歌"多喝水好处多"

（三）引导幼儿制作饮水表格

1、游戏"阳光饮料站"第一次游戏统计人数与第二次游戏统计人数进行对比

2、对比人数表贴在粘贴板上（喝白开水人数居多）

3、幼儿设计并制作饮水记录表格

4、鼓励幼儿日常多喝白开水促进身体健康

活动结束：

利用幼儿自制饮水记录表，每周五评比喝水标兵。

（更多教案尽在：屈老师教案网）
3.小班教案喝水大王
【活动目标】

1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。

2、知道何时该喝水、如何喝水。

3、愿意在口渴时主动饮用白开水。

【活动准备】

1、在上课前让幼儿了解喝水的好处

2、歌曲《健康歌》

3、奖励卡片小水滴

4、"今天你喝水没有"的记录表

【活动过程】

一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。

(1)通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。

(2)通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。

二、知道白开水对身体最好。

(1)教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。

(2)讲述完故事后教师提出问题。

三、知道什么时候该喝水、如何喝水。

(1)让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。

(2)教师情景表演。

(3)加深要主动喝水的欲望。

【活动目标】

1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。

2、知道何时该喝水、如何喝水。

3、愿意在口渴时主动饮用白开水。

【活动准备】

1、在上课前让幼儿了解喝水的好处

2、歌曲《健康歌》

3、奖励卡片小水滴

4、"今天你喝水没有"的记录表

【活动过程】

一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。

(1)通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。

(2)通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。

二、知道白开水对身体最好。

(1)教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。

(2)讲述完故事后教师提出问题。

三、知道什么时候该喝水、如何喝水。

(1)让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。

(2)教师情景表演。

(3)加深要主动喝水的欲望。
4.幼儿园大班教案喝水千万别着急
教学目标

1、了解水对人体的重要作用，并知道什么样的水不能饮用。

2、养成喝白开水的好习惯，并注意节约用水。

活动准备

1、每人一个茶杯。2、石头或沙子。3、幼儿用书。4、水瓶。

活动过程

1、教师通过与幼儿之间的谈话，激发幼儿的兴趣。

如：亲爱的小朋友，今天老师带来了一个瓶子，小朋友想一想会有什么东西呢？（幼儿讨论）啊！要不我让一个小朋友过来把瓶子晃一晃，然后让他告诉我们瓶子里装的东西，好不好？（幼儿回答：好）

2、请个别幼儿来操作，然后引出水，教师小结。

如：这名小朋友操作完了，并且他告诉我们大家，瓶子里装的是水，是不是呢？（教师打开瓶盖）啊！真的是水，那小朋友在哪里见过水呢？水是什么颜色的？水有什么作用呢？（幼儿讨论）啊！原来我们在家里，在学校里，在河里都见过水，而且我们见到的水是清澈透明的，味道还甜甜的，水的作用很大，如果没有水，我们就会渴死，如果植物没有水，就会枯死，动物没有水，也会死掉，所以水是不是很重要，它不仅重要，而且它的营养很丰富，长时间喝水，还会让我们更年轻呢？

3、再次谈话，引导幼儿观察幼儿用书。

如：那我们什么时候喝水最好呢？什么时候想喝水呢？我这有一幅图，我们来看一看图上都有什么？（幼儿观察图画）图上的小朋友在干什么呢？他为什么喝水？

4、教师小结：原来小朋友因为运动流汗而想去喝水，睡醒后起来也想去喝水，喉咙干也想去喝水，如果渴了不喝水的话，会不会很难受，小朋友有没有这样的感觉呢？（幼儿回答：有）在我们的幼儿园里，我们老师每天都为小朋友准备了充足的水，所以就请小朋友一定要每天都喝大量的水，而且喝水的时候要节约用水，不要浪费每一滴水。

5、教师做实验，引导幼儿了解什么样的水不可以饮用。

如：亲爱的小朋友，是不是只要是水都可以饮用呢？我给小朋友做个试验，我们来看一看，水发生了什么样的变化？这是很干净的水，非常地透明，我现在要把沙子和石头放进这干净的水中，小朋友们来观察一下，是不是还是那样干净呢？（幼儿观察后回答：不是）

6、教师小结：原来脏水是不可以饮用的，脏水里面有许许多多的细菌，人喝了脏水就会难受，拉肚子，生病，所以我们要喝干净的水，除此之外，还有哪些水我们不能喝呢？

7、出示幼儿用书，让幼儿继续观察。

如：我们再来看一些画面，为什么有些水不能饮用呢？（幼儿观察图画并讨论）池塘里的水，自来水自来水头流出来的饿水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因为水里面有细菌，水烧开后细菌就被杀死了，所以即使很干净的水，也要烧开后才能安全饮用，小朋友，记住了吗？但如果渴了，能不能喝饮料、吃雪糕呢？（幼儿讨论）饮料和雪糕都很甜，但是甜对我们的牙齿不好，吃多了会牙疼，所以我们还是喝白开水最健康。

8、分发幼儿每人一个茶杯，然后引导幼儿排队饮用白开水。

9、教师总结：水对我们的身体健康很重要，所以希望小朋友们每天都要多喝水，多吃瓜果蔬菜，做个健康的好宝宝，好不好？
5.蒙氏科学让幼儿爱上喝水教案
设计意图：喝水对幼儿的身体健康成长具有重要作用。

然而，很多幼儿即使是天气炎热时都不主动补充水分。有些幼儿虽然口渴了会主动找喝的，但在家中往往更倾向于选择喝甜甜的饮料，而非白开水，因此我们设计了该活动。

首先，从幼儿的体验入手，让幼儿在锻炼后饮水，感受口渴时喝水的舒适。其次，引导幼儿通过观察自然角种植的植物，切实体会喝水的重要性。

目标： 1、知道人每天都要喝水，想喝水时会主动去喝。 2、懂得白开水是最好的饮品，在日常生活中能主动喝白开水。

准备： 1、自制PPT、两盆洋花萝卜（一盆因浇水发芽，一盆因没有浇水而干枯） 活动前，教师带幼儿进行实验 师：现在嘴巴有点渴了，我想喝水了。你们也喝点好吗？ 2、延伸活动：探究，观察同样光照下的两盆洋花萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。

过程： 1、感知讨论，了解水对身体生长的重要性。 （1） 通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适感。

师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样？ 师：喝了水之后有什么感觉？ 师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。 （2） 观察洋花萝卜，了解缺水后的后果。

师：这里有两盆洋花萝卜，一盆因浇水发芽、长叶，一盆因没有浇水而干枯。请你仔细看一看、猜一猜为什么？ 师：看看它们的泥土是怎么样的？（一干一湿） 师：原来，萝卜没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。

人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高、长大。 2、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝？ （1） 观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床后也会想喝水。

口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己喝水。 （2） 了解有些水不能喝。

师：（出示图片）：这些地方的水我们能喝吗：为什么？ 师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都是不能直接喝的，因为水里有细菌，只有烧开了才能喝。我们保温桶里的水是烧开的，所以可以喝。

3、通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。 师：口渴的时候你最想喝什么？为什么？ 师：到底喝什么对小朋友的身体是最好的？我们来听听保健医生是怎么说的？ 师：小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里加了好多的东西。

喝起来甜甜的，是因为里面放了很多的糖，这对我们的牙齿不好，容易让我们产生蛀牙。闻起来香香的，是因为里面加了很多的香精；看上去红红的、绿绿的很漂亮，是因为里面加了很多的色素。

这些香精、色素其实对我们的身体有害。只有白开水才是对身体最好的，最有利于健康的。

4、评选“喝水小宝贝”。 师：知道口渴了要喝白开水，想喝水的时候会自己去喝，就能被评为“喝水小宝贝”。

师：你们想不想当“喝水小宝贝”？那你要记得口渴了要喝白开水，想喝水的时候自己去喝水。 （1）、制作：今天“你喝水了没有”的记录表贴在保温桶旁，请幼儿每次喝水后用印章记录在自己的标记后，周五评选“喝水小宝贝”。

（ 2）、家园配合，提醒幼儿口渴时喝白开水，少喝饮料，养成健康饮水的习惯。
6.幼儿园小班健康教案 口渴了怎么办
活动目标 1、初步理解故事内容。

知道口渴了要喝白开水。 2、喜欢听故事、看表演。

活动准备 1、图片，故事磁带。 2、小白兔、小花猫、兔妈妈头饰各一个。

3、人手一杯凉开水。 活动过程 1、教师出示一杯凉开水，让幼儿看看、说说、猜猜杯里装的是什么？有什么用。

2、出示图片，讲述故事。故事讲到“好渴呀！好渴呀！”时，让幼儿说说该怎么办。

然后教师继续讲故事，让幼儿听听兔妈妈是怎么说的，并一起模仿兔妈妈和小白兔、小花猫说的话。 3、三位教师表演故事，鼓励幼儿参与。

——三位教师分别扮演小白兔、小花猫和兔妈妈，幼儿可扮演小白兔和小花猫，重点练习对话部分。 ——最后请幼儿一起来喝水。

白开水好喝吗？引导幼儿说出句子：“白开水，真好喝。白开水，真好喝。”

建议 在日常活动中教师千口家长也应有意识地与幼儿一起运用故事中的对话“你渴了，快来喝杯水吧！”和“白开水，真好喝。白开水，真好喝”。

附：口渴了，怎么办？ 一天，天气很热，小白兔走出他的蘑菇房子，去找他的好朋友小花猫踢球玩。 小白兔把球踢给小花猫，小花猫又把球踢给小白兔，玩得可开心啦！不一会儿，他们就玩得满头大汗，连衣服都湿透了。

小白兔和小花猫躲在大树下面，一边休息，一边说：“好渴呀！好渴呀！”兔妈妈看见了，就对他们说：“你们渴了，快来喝杯水吧！ 小白兔和小花猫“咕噜咕噜”喝了一大杯水，喝完水，他们觉的好舒服呀！连声说：“白开水，真好喝。白开水，真好喝。”
7.小班《水可以用来做什么》教案反思
目标：

(1) 能用“水可以用来。”的句式，说出水的各种用途；

(2) 能积极参加游戏，动脑筋说出与他人不同的水的用途；

(3) 知道水的重要性，懂得节约用水；

准备：

有关水用途的小卡片

过程：

（一） 谈话导入

1、口渴了怎么办？（喝水）

2、水可以喝，还能干什么呢？

幼：农民伯伯的庄稼要用水

幼：花儿要浇水，不然它会枯死

幼：我家的小狗哈里每天都要喝水

（二）出示背面卡片，交代游戏规则与玩法

1、任意翻依仗卡片，根据内容用“水可以用来。。。。。。”的句式说出水的用途。

2、注意听别人的发言，及时应答。

3、教师小结：水在我们生活中十分重要，离开水，人们便不能生存。我们小朋友要注意节约用水，保护我们的水环境。

（三）幼儿游戏

1、个别幼儿上来翻图，集体应答。

2、鼓励语言流畅及表达有创意的幼儿。

（四）鼓励幼儿说说卡片以外的水的用途，能说出不同答案。

幼1：水可以用来做冰棍

幼2：水可以用来洗衣、做饭、洗衣澡。

宝宝在喝水的时候，需要注意什么问题呢？

宝宝在喝水的时候，需要注意什么问题呢？

假如这个时候喝水得话，会出现呛肺的觉得，呼吸不顺畅，可能是因为吸进气体的缘故，也有很有可能造成腹部胀痛。因此，提议做父母的，或是不要在这个时候给宝宝喝水了。

六个月以前在幼儿成长的每一个环节，都必须不一样的水份。前六个月，宝宝刚刚出生，正处在哺乳期间，而且母乳里自身就存有着绝大多数的水，因此不用再给新生儿喂水喝过，而给宝宝喂水，很有可能导致婴儿水中毒；宝宝再大一点，半岁之后，就可以适度饮用水了，可以应用玻璃奶瓶的方法，给宝宝喂水，可是水或是不必多喝为好，不然非常容易造成胃涨。

一周岁上下的情况下，宝宝大部分就早已断奶后了，这时就可以多喝些水，而且这个时候宝宝早已得到一定的独立工作能力和观念。小孩再成长一点，大约一岁到2岁，或是2岁上下，就可以自身学着用水杯喝水了哦。

哄宝宝入睡以前作为一个成人，我们在入睡以前都不适合饮过多水，由于会造成夜里去卫生间的频次增加。相对来说，一个小宝宝，就非常不宜在睡觉前喝水了，由于喝水喝过多，会造成胃涨肚子胀气，睡觉的时候会很难受，而且非常容易造成恶心呕吐等状况。次之便是喝过多水，会造成宝宝在晚间小便量提升，对新生婴儿的睡眠，和父母的疲惫水平也没有益处。瞎折腾得父母晚上睡眠不好，还得起来婴儿换尿布.尿不湿。

喂宝宝用餐以前当今社会发展，大多数以瘦为美，大部分每一个女人，都是在嚷着自身要减肥瘦身，随后为了更好地让自身少吃一点儿饭，就在用餐以前，和很多的水，那样肚子里的容积就变小.就吃不上那么多物品了。

那麼，和大人一样，小孩子在用餐以前，或是是新生婴儿在喂奶以前，最好是都不必喝水，换句话说不必喝过多水。不然，小孩子会没有食欲，而她们正处在长个子的情况下，不想吃饭.营养成分不足如何行。而且，新生婴儿喝过多水，以后水排掉了，顺理成章便会感受到饥饿的感觉，而新生婴儿又不会聊天，只有嚎啕大哭，此刻大约会造成当红父母，十分的烦恼吧！

针对新生婴儿.小孩子，我们是要细心爱护的，不只是必须留意喂宝宝喝水的时间，还要留意水的温度，不可以太热了烧伤小孩.也不可以太冰让孩子肚子疼。如今的小孩子全是室内的商品，老人们谁也不期待见到宝宝得病服药.吃苦，因此一定要好好的照料小孩，按时吃饭.准时入睡。

不然，宝宝一不小心病了，不仅宝宝不舒服，父母也是心身俱惫的。在这里，真心诚意地祝福每一个小宝宝都身心健康繁茂地发展，不会受到病苦摧残，被父母亲人仔细地守护着！

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