宝宝爱吃鸡蛋、肉末,怎么做才美味呢(宝宝爱吃鸡蛋，肉末 怎么做才美味)

宝宝爱吃鸡蛋、肉末,怎么做才美味呢

宝宝的均衡饮食是每位妈妈们都要了解的，因为只有摄取的营养全面，宝宝才会健健康康，不会因为缺乏某种元素而出现一些小小的问题，为了宝宝的健康，宝宝爱吃什么，一定要在其中夹杂者别的营养成分，这样宝宝才不会缺乏营养，那么，宝宝爱吃鸡蛋、肉末，怎么去添加别的食材呢?大道家园天然养生专家为您详细的介绍。

1.爱吃鸡蛋的宝宝可以添加番茄，鸡蛋炒番茄美味、健康，鸡蛋炒番茄的做法也非常简单，先准备好材料，有番茄半个、鸡蛋1个、大豆油、香菜末、盐少许，将鸡蛋打到碗里，然后搅成蛋液，在把番茄去皮切小块，最后起油锅倒入蛋液，等炒熟后倒回碗里，在加油下入番茄块，等炒出汁液后加入炒熟的鸡蛋和盐以及香菜末就行了。鸡蛋炒番茄味道非常好，番茄中的维生素A原可以在人体内转化为维生素A。此外，还含有苹果酸和柠檬酸，又帮助消化、增加胃液酸度、调整胃肠功能的效果，再把鸡蛋和番茄酸甜融合一起，味道棒极啦。

2.爱吃肉末的宝宝可以添加圆白菜，这样菜肉都有，营养均衡，将肉末、鸡蛋、姜末、植物油、圆白菜、盐准备好，然后把圆白菜洗净，在撕成小块，在把肉末加鸡蛋搅拌均匀备用，起锅倒油，等烧热后下入姜末和肉末炒香，在把圆白菜倒入，记住要大火进行炒，一般5分钟左右就行，别忘记加盐调味哦。然后把肉末和鸡蛋弄熟，在一起翻炒下就可以出锅了。

宝宝嘴巴挑食不是好习惯，所以家长们就要想办法让宝宝摄取的食物达到营养平衡，这样的饮食也会让宝宝挑食的习惯改正，还有利于宝宝的健康、增进食欲、帮助消化等等，大道家园天然养生专家介绍宝宝的饮食一定要细心的准备哦。

宝宝爱吃鸡蛋，肉末 怎么做才美味

肉末蒸蛋这道菜有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。
肉末蒸蛋怎么做给宝宝吃
胡萝卜肉末蒸蛋
肉末蒸蛋的做法要蒸多久
肉末蒸蛋的营养怎么给宝宝吃怎么做才嫩
用料：
胡萝卜
肉
蛋
生抽小勺
盐少许
生粉少许
做法：
1.肉和胡萝卜剁碎
2.加一点生粉搅拌
3.蛋打匀，加些水和一点生抽和盐，一点点就好。
4.跟肉末，胡萝卜末搅拌匀
5.碗上覆盖保鲜膜
6.大中火5分钟，闷10分钟

一岁半宝宝肉沫蒸蛋怎么做

还要给一岁宝宝做肉末蛋羹 这个也是比较简单的 首先在碗里打一颗鸡蛋 把它搅拌均匀 再准备一些肉沫 锅里放入油 把肉末放进去炒香 再放入食盐 再把这个放在蒸蛋上 再加入一些水调一下 放在锅里蒸就可以了

肉沫鸡蛋的家常做法大全窍门

鸡蛋是大家生活中最常见的一种食物。鸡蛋可以做成各种各样的菜，有的菜鸡蛋可以当作主角，而有的菜鸡蛋可以当做是配角儿，就算看不见鸡蛋的成分，有的菜中也有鸡蛋的参与。鸡蛋可以说是做菜中的网红，哪道菜里边儿都有鸡蛋的出现，鸡蛋也非常有营养，所以大家在吃鸡蛋的时候也是变着花样的吃。生活中，鸡蛋最常见的吃法就是水煮，但其实水煮蛋还有另外一种吃法。今天小编就教大家一道用鸡蛋和肉末做的菜，是不是觉得很新奇呢？喜欢的赶紧来试一试吧，为家人做一道美味的鸡蛋肉末，来看看教程怎么做的。
【鸡蛋肉末】
【制作食材】鸡蛋，肉末，食盐，葱花，食盐，生抽，料酒，蚝油，胡椒粉，食用油，蒜末，小米椒，水淀粉
【制作步骤】
1. 首先将鸡蛋清洗一遍。然后放入锅中加点食盐煮熟。大家在生活中煮鸡蛋的时候，经常就是白开水，里边儿放入鸡蛋，然后就可以上锅开火煮了。其实在锅中放入一点食盐，煮出来的鸡蛋更加好，在煮鸡蛋的白水里边儿放点儿食盐，可以避免鸡蛋在煮的过程中因为磕绊而破裂，导致蛋白流出来，放点食盐可以使鸡蛋漂浮起来，避免了鸡蛋在煮的过程中破裂。同时，放点食盐可以避免鸡蛋的腥味儿，一般生鸡蛋煮熟都会有一股腥味儿，放点食盐可以有效的去除这种腥味儿，所以会吃的人一般都会在煮鸡蛋的时候放点食盐。
2. 准备一点肉末，放点儿葱花，食盐，生抽，料酒，加点蚝油，胡椒粉，搅拌均匀。准备的肉末，尽量碎一点，这样吃起来的时候比较方便。肉末里边儿加入调料以后，如果条件允许的话，可以先腌制一段时间，这样调料可以进入到肉末里边，使肉末更加有味道，吃起来的时候更加美味。肉末碎一点也方便调料进入到肉末里边儿，如果肉末切的比较大的话，味道很难进入到肉末里边儿，或者腌制的时间要更加长一些。
3. 煮熟的鸡蛋捞出来过一遍凉水。过凉后把壳儿剥掉，全部剥完后，切成两半儿，然后把鸡蛋黄取出来，鸡蛋黄用不着。剥鸡蛋的时候要小心一点，慢一点，不要破坏鸡蛋的完整度，切鸡蛋的时候，把鸡蛋横在案板上，从中间切开。剩下的鸡蛋黄不要浪费掉,吃鸡蛋黄的时候沾点儿醋，味道很特别哦。
4. 把肉馅放入鸡蛋白里。冷水上锅蒸，大火蒸十分钟。时间到，关火，取出。
5. 起锅烧油，放入蒜末，小米椒炒香。放点蚝油，生抽炒匀。
6. 加点水淀粉勾芡一下。一分钟后出锅，浇在鸡蛋上面。水淀粉勾芡一下，可以使汤汁变得更加浓稠，吃起来更加的美味。
鸡蛋肉末这样做，解馋又可口，非常好吃，大人小孩儿都爱吃，喜欢的赶紧试试吧。
【小贴士】
肉末中加入一点虾仁或者小虾米，吃起来更加美味哦，喜欢吃虾仁儿和小虾米的朋友们可以尝试一下。

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