宝宝保护眼睛的常识(保护视力小常识不少于50条)

宝宝保护眼睛的常识

眼睛，对每个人都是非常重要的。宝宝来到这个世界上对任何的食物都是充满着好奇的心理。特别是幼儿的阶段，妈妈们要注意孩子的健康情况。眼睛是心灵的窗户，宝宝的眼睛是用来探索一切未知领域的，一定要保护好它，宝宝如何护眼呢，很多家长们都不太了解。今天我们就来介绍一些护眼的小常识。

1.按摩鼻泪管

在宝宝出生后几周，甚至几个月，你可能会注意到宝宝的眼角有黄色、很黏的分泌物。这样的现象一定不能忽视，是因为泪管阻塞造成的哦，所以应该给孩子按摩泪管，以减少眼角发黄的情况。泪管位于鼻侧眼角，细小隆起的下方，向上(朝着鼻子)轻轻按摩泪管约6次。

2.避开电视的伤害

很多医学专家建议2岁以内的婴幼儿不要看电视，2～5岁的宝宝看电视的时间不宜超过半小时。可是在生活中，很多的家长对孩子的健康认识不够，宝宝看电视的施加比较常，所以很容易出现近视，斜视或者是弱势的情况，所以一定要减少电视对宝宝的伤害。

3.避免眼睛外伤

宝宝好动，好奇心又强，而2岁以内孩子的走路又不太稳，所以家长要特别注意家中的物品及摆饰，以免让利器伤害到宝宝的眼睛，特别是一些锐器，不能放到宝宝能够到的地方。如牙签、铅笔、剪刀、叉子、筷子等，都应小心收好。

4.避免侵蚀

家中各种洗涤剂、杀虫剂、香水等物品应小心放置。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，一定要沉重冷静的对待，不要慌乱，及时的用清水清洗，或者尽早的去医院进行处理。

眼睛是发现美好事物的重要器官，我们一定要保护好它。特别是孩子，看书看电视对眼睛的刺激都是很大的，所以要注意看书的时间和剧烈。还有就是一些危险品不要让孩子接触到，否则的话很有可能伤害到眼睛。这些小常识家长朋友们都了解了吧，希望大家运用到生活中去让宝宝更加的健康哦。

保护视力小常识不少于50条

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

儿童护眼小妙招，你知道儿童护眼的方法有哪些吗？

眼睛是心灵的窗户，所以我们需要好好保护我们的眼睛。那么，有哪些保护孩子眼睛的方法呢？

保护儿童眼睛的小贴士

1，增加营养

不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入充足的蛋白质、足够的维生素A、足够的维生素C、足够的维生素B、足够的钙等。，其营养需求能否得到满足。适合儿童食用的护眼食物有鱼类、鸡蛋、山药、枸杞、百合、胡萝卜、鸡肝、蘑菇、豌豆等。

2，养成良好的用眼习惯

家长要教会孩子不要在阳光直射的地方和光线不足的地方躺着看书写字；看书写字或者玩电脑4 5分钟到1小时应该休息10分钟。向前看，闭上眼睛，或者做眼保健操，预防近视。

3，预防眼外伤

家长要教育孩子在体育活动中保护好自己的眼睛，不要对着别人的脸和眼睛开枪或扔东西；玩球类等投掷运动时，反应要快，让脸避开迎面而来的球等。尽量避免燃放烟花爆竹，以免伤害眼睛。

4，用热水熏眼睛。

家长可用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子眼睛，每天一次1~ 2次，每次5分钟，可配合洗脸、喝热水。也可以将菊花、竹叶等中药分别煎煮取汁，趁热熏眼，待水变暖后再用该药洗眼，有清热明目的作用。

什么对孩子的眼睛好？

1，鱼

动物富含蛋白质，钙、铁、磷含量高，能缓解眼部肌肉紧张。

2，鸡蛋

它含有丰富的蛋白质、维生素b 2、维生素A、鸡蛋磷酸盐和大脑磷酸盐，可以增强儿童的智力和视力。

3，山药

不仅健脾开胃，经常食用还有耳聪目明的功效。

4，剑豆

是四季节常见的鲜豆。它含有丰富的钙、铁和维生素C，有利于眼晶状体的发育。

5，枸杞

滋补肝肾，明目强身。

用科学的眼光关注写作与阅读的距离。

1。按照严格的标准，写和读的距离大约是30cm。不要靠得太近。

2，保证桌子与凳子舒适，不会造成抬头或低头；

3，眼睛一一定要适当休息。做作业或者看书，不要超过40分钟。

家常石宝汤

材料:鸭肝150g、芹菜50g、黑木耳(水)20g、鲜香菇50g、蒜、葱、姜、香油、盐、米酒。

制作方法:

1。芹菜切小块，蘑菇研末，黑木耳切丁，肝切成糊状，用米酒、盐、白粉调匀。

2。将油加热至5 min，爆香姜蒜，加入香菇刨花和木耳，加水适量，烧开，再加入肝糊搅拌，调味，放入芹菜烧开，锅内滴少许香油。

功效:补益肝肾，养血明目，增强免疫力。适用于肝虚、眼暗、视物模糊、夜盲症、贫血等，是儿童眼睛的最佳食疗。

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