宝宝吃这些身体长得又快又棒

宝宝吃这些身体长得又快又棒

宝宝在很小的时候是特备容易挑食，而且又是正在长身体的时候，所以有些妈妈就有点焦虑了，孩子又不吃，怎么长身体呢。我们除了平时对宝宝的饮食习惯要加以引导改正之外，那么，我们也应该让宝宝多吃一些长身体的食物了。那么，宝宝吃哪些食物才有助于长身体呢?我们不如一起来看一吧!

小孩吃这些有助于身体发育

1、五谷杂粮

五谷杂粮对于宝宝来说是不错的食谱，它们有着丰富而优质的蛋白质、和维生素以及多种微量元素，能够助于宝宝消化，增强食欲，同时还补充了营养，提供宝宝生长所需要的营养物质，同时还能预防贫血等疾病哦。

2、奶制品

奶制品当然是宝宝健康成长的首选物质了，比如说牛奶就是宝宝常常该喝的食物了。它不仅能够促进宝宝的骨骼发育，而且里面的但巴掌、钙等营养物质，是很容易被宝宝吸收的哦。

3、豆类

豆类有着丰富的钙物质，是我们人体钙的重要来源。不仅如此，大豆有着多种氨基酸，有助于宝宝的健康生长，增强他们的抵抗力，因而，宝宝吃大豆可以使他们长得更快哦。

4、鱼类

鱼肉有着优质而丰富的蛋白质，同时它的钙质、磷元素等营养物质也是优质而丰富的，是宝宝长身体不可缺少的食物。我们可以把它做成汤给宝宝，这样很容易吸收。

以上是是今天小编为大家带来的有关“小孩吃这些有助于身体发育”的内容介绍，想必，认真看完本文章的朋友有着不少的收获哦，同时，也希望大家能够认真很好地看完上面内容，尤其是妈咪们哦。宝宝，是非常挑食的，当然也是由于可能家长没有注意他们的习惯，常常凭着孩子乱吃，而到吃饭时却不想吃了。所以，这些习惯都要使宝宝改掉哦。

宝宝吃什么聪明又长高 这些食物不能错过

我们都知道，想要宝宝聪明个子高，除了先天遗传的因素外，后天的营养补给也尤为重要。所以，在这个号称“黄金进补”的秋天，给宝宝多吃这4种食物，聪明又长个哦！

黑豆众所周知，黑豆营养丰富。它不但能为宝宝提供成长所需的营养元素，还能平衡宝宝体内的酸碱度。经常吃黑豆能起到强身健体的功效，有利于宝宝健康成长。

另外，黑豆是大家公认的富含高蛋白的食物，除了能提高宝宝的身体免疫能力，还能帮助宝宝抵抗病菌的骚扰。

所以，在秋季妈妈可以将它适量的磨成豆浆，也可以做成黑豆糊给宝宝食用。在给宝宝骨骼生长补充营养的同时，还利于宝宝的身体长高。

牛奶婴幼儿时期是宝宝生长发育的重要阶段，在这一阶段，宝宝不但生长发育快速，而且新陈代谢非常旺盛。这时，就需要较高的营养补给，比如牛奶。

牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷等营养元素。其中，蛋白质除了是构成人体组织和细胞的基本成分，它还能为人体提供足够的能量。

同时，牛奶还含有丰富的钙质。如果宝宝正处于骨骼生长以及牙齿发育的阶段，妈妈每天坚持给宝宝喝足够的牛奶，可以满足宝宝对钙元素的需求。

另外，在秋季给宝宝喝牛奶，不仅能为宝宝提供一定的营养成分，有助于大脑发育，还对宝宝的个子发育十分有利。

小米小米中富含维生素B1以及维生素B2，它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素。

同时，小米还含有蛋白质、钙、铁等矿物质，不但营养价值丰富，还能够促进宝宝的大脑发育。

南瓜小米粥

南瓜和小米都是营养丰富的食材。在秋季食用南小米粥，不但能为宝宝补充体内所需的营养成分，有利于宝宝大脑发育，还能帮助宝宝改善消化不良的情况。

核桃我们都知道，核桃含有丰富的蛋白质、磷脂、脂肪以及维生素等。在秋天多吃核桃不但能为宝宝提供足够的营养维生素，还能促进宝宝的脑部发育，让宝宝更加的聪明伶俐。

但是，宝宝在吃核桃时，妈妈们要注意正确的喂养方法。因为宝宝的口腔发育尚未完成，核桃相对于宝宝的口腔来说比较大。所以，妈妈们不妨将核桃制作成适合宝宝食用大小。

比如，将核桃磨成粉末状，加入宝宝食用的米粥内。这样不但能保护宝宝的口腔结构，还能为宝宝补充足够的营养。

小孩吃什么长高比较快

想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，

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