果冻泡泡糖糖精小孩子们要少吃

果冻泡泡糖糖精小孩子们要少吃

每个孩子都是父母的心头肉，父母的都是很疼爱孩子的，经常都会做些食物买些零食给孩子吃，但是下面这三种食物孩子最好的要少吃或者不要吃，因为这三类食物孩子多吃对身体健康百害无一利呀!那到底都是哪三种食物呢？下面大道家园养生专给大家介绍，尤其是家长们更要过来听听哦!

1、果冻

果冻相信是很多小朋友们的最爱，觉得甜甜香香的，但很市场上很多果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。尤其是很多老人家不懂，经常到超市去买到给孙子孙女吃，爸爸妈妈看到要纠正爷爷奶奶这种做法呀!

2、泡泡糖

很多小孩子都喜欢吃泡泡糖，吹成一个一个大泡泡，觉得好玩又要乐趣多，但是泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。家长们看到孩子们经常吃泡泡糖，就要改正过他们这个行为来呀!

3、糖精

现在正是夏季的时候，小卖部的雪糕冷饮就很受孩子们的喜欢了，但儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。这些冷饮甜食一定要限制孩子要少吃了。

哪些食物零食吃多了会对孩子的健康有害呢？以上就是大道家园养生专家给我们介绍的相关知识了，家长们要注意了，就算是孩子们喜欢吃这些食物，也不能多买，更不能纵容他们吃，经常吃到这些食物的小孩子发育会不好，身体也总是各种疾病，做家长的后悔都迟了呀!所以对吃的这一块，家长们一定要严厉哦!

吃三无食品有哪些危害？

“三无”食品食用了过后轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。

1、不合格的膨化食品、腌制和油炸食品卫生指标中的菌落数、大肠菌群、过氧化值指标超标，还能产生亚硝胺、铅等致癌物质，食用会导致胃肠不适、腹泻并损害肝脏。

2、 果冻、糖精、饮料、巧克力、方便面、罐头和泡泡糖等儿童不宜多吃，在这类小食品中大多加入了防腐剂、色素、甜味剂等添加剂，食用过量会对中枢神经系统造成危害。

3、不合格果脯、蜜饯中甜蜜素超标，不合格烤鱼片、牛肉干等食品中大肠菌群和菌落总数超标。 

4、像笑笑、脆骨、馋嘴猫之类的三无食品里的油是用地沟油做的，也就是说，都是人们用过的油，那些都是很脏的。

5、油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红。“就像吸烟一样，长期摄入油炸类食品会引发多种肿瘤病症。”

给孩子准备零食，哪些零食不可以吃？

现在孩子的零食越来越多了，有时候受不了孩子的软磨硬泡只好给孩子买好多油炸的食品，但是有些零食却是非常阻碍着他的成长发育的，那哪些零食是不可以给孩子吃的？

首先是糖果。有些孩子特别喜欢吃糖，基本上是糖不隐身，糖果吃多了不仅会长虫牙，还会导致肥胖，另外糖还会添加各种香精，以模拟出各种食物的味道，就比如所谓的奶糖，大多一点奶的成分都没有，你还敢给孩子吃吗？其次是可乐。可乐饮料中包含咖啡因，对宝宝尚未发育的各组织有着较大危害。并且咖啡因会影响宝宝的身高。所以家长要小心了，不可随意给宝宝喝可乐。然后就是油炸食品。小孩子很喜欢吃油炸食品，因为油炸食品味道好，但是油炸食品并不干净，孩子吃多了容易拉肚子。还有就是果冻。果冻是由许多添加剂做成的，吃多了会影响宝宝的智力。

一，糖果要给孩子少吃。小孩子糖果吃多了就会容易引起蛀牙，小孩子的牙齿一般都没有长齐，也没有完全发育好，再加上糖果吃多了就更容易助长蛀牙，所以小孩子还是要少吃糖果。其次糖果还很容易引发肥胖，为了孩子的健康，家长要少给孩子吃糖。

二，碳酸饮料要给孩子少喝。碳酸饮料含有过多的二氧化碳、糖分，影响孩子的消化功能，容易导致肠胃疾病，其中的糖类有损孩子的牙齿健康。因此，家长们尽量让孩子少喝，或者不喝碳酸饮料。

三，油炸食品不要给孩子吃。很多孩子在早上都会喜欢吃炸油条、各种炸饼，家长为了省事，也会给孩子买，但是这些食物一般都是含油脂量很高的食物，会给孩子的脾胃带来很大的负担，影响营养运化不说，还会阻碍孩子长个。

五类食物孩子不宜多吃

为了使自己的成长，凡是能增加营养的，家长们往往“不惜重金”，于是我们经常会看到有些吃完这个吃那个，嘴里一直“闲”不住。针对家长们这种爱子心切的做法，虽然营养丰富的确实有利于儿童身体和智力的发育，但有些因含有各种对人体有害或不利于人体吸收的成分儿童不吃。

一、有机酸含量高的食物

如菠菜、梨、浓茶等。这类食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有机酸，这些酸与它们自身含量很高的铁、锌、钙紧密结合，而不能被机体利用，同时在胃肠与其它食物中的铁、锌、钙相遇时迅速与他们结合形成稳定的化合物而排出体外。人们传统上认为菠菜补血，喝梨水、浓茶助消化、的观点并不正确，有时会促成贫血、佝偻的早期出现。

二、添加糖精、香精、色素的食品

如果冻、泡泡糖、方便面、甜饮料等。这类食物真正的营养物质含量并不多，而其中的糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定毒性，常吃这些食物，不利于儿童健康。

此外，爱吃的水果，如桔子、菠萝、胡萝卜等食物虽营养丰富，但因含有较多天然叶红素，吃得过多容易产生“叶红素皮肤”，如桔子一天不于4个，菠萝、胡萝卜也不能吃得太多。

三、兴奋神经及含激素食品

如可乐饮料、。这类食品食用过多，对人体中枢神经系统有兴奋作用，使儿童焦虑不安，心跳加快，难以入睡等。人参、蜂王浆等含有促进激素分泌的作用，经常食用会导致性早熟、影响身体正常发育。

四、含有毒物及防腐剂和添加剂的食物

如咸鱼、烤羊肉串、爆米花、罐头八宝粥等。咸鱼中含有大量二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，该物质对成年人患癌症威胁很大。烤羊肉串等烟熏食品中也含有较多致癌物质。

爆米花中铅含量很高，铅进入人体，损害人体的神经、消化、造血系统功能。此外，瓜果上残留的杀虫剂及农药也应当引起注意。

五、高脂肪食品

如鸡蛋、葵花籽、猪肝等。这些食品虽然本身营养价值较高，但鸡蛋、猪肝中胆固醇含量高，而且不易消化，儿童后，成长期患心脏血管的危险性显著增加。

葵花籽中不饱和脂肪酸含量高，会消耗体内大量胆碱，从而影响人体肝脏细胞解毒功能。

食物不吃

儿童的饮食应多样化，要做到膳食平衡，鱼、瘦肉、紫菜、海带、动物内脏、新鲜的、水果都有益于。

近年来，国内外研究的结果还提出，小麦仁油、洋葱、蒜头、芦荟等因富含酪氨酸、麦硫胺以及锗而明显有益于儿童大脑细胞发育，家长们应该让孩子这样的食物。

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