给孩子喝水请遵循这四大原则

给孩子喝水请遵循这四大原则

在这 世界上的每一个事物都离不开水，包括植物、人类都一样，水是生命之源。作为成人的我们需要喝水，当然，小小年级的宝宝也是需要喝水的了。小孩喝水有助于身体的新陈代谢，而且她们对水的需求量也很大，多喝水有助于健康。不过，给宝宝喝水时可得要注意了，须要遵循这几个原则。有哪些呢?我们一起来看一下吧!

宝宝喝水的4个原则

1、最好的饮料是白开水

有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高，孩子又喜欢，所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其他饮料代替开水给孩子解渴，其实这是不妥当的。其实，果汁在加工过程中营养被破坏了，而且，又含有诸多的防腐剂、色素等添加剂，对宝宝健康不利。所以孩子口渴了，只要给他喝些白开水就行了。

2、饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，孩子水喝多了，还会使胃部充盈，产生饱腹感，影响食欲，减少进食量。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

3、睡前不要喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若睡前水喝多了，容易遗尿。

4、不要边吃饭边喝水

边吃饭边喝水会影响食物的消化吸收，天长日久可导致胃肠道疾患。如果边吃饭边喝水，一方面水会冲淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未经口腔仔细咀嚼就进入胃肠，加重胃肠的消化负担。

通过上面为大家带来的有关“宝宝喝水的4个原则”的内容介绍，想必，大家对于宝宝喝水有了更多的认识和了解了。由于宝宝身体还小，他们的体内的器官都还未完全发育，因而，妈咪们对于宝宝的饮食要多加留意哦。

夏季宝宝喝水讲究多，尤其是小月龄宝宝，注意细节别“乱喝”

夏季天气炎热，宝宝身体内水分流失比较严重，所以，在炎热的夏天一定要注意宝宝的喝水情况，及时给宝宝补充流失的水分。不仅在家里的时候要注意给宝宝喝水，出门在外更要带好儿童水壶以备不时之需。但是给宝宝喝水也要讲究方式方法，不能喝多或者喝少，喝多了增加肾脏负担，喝少了造成宝宝体内水分缺失。那么，夏季给宝宝喝水要讲求什么原则呢？
当宝宝想喝水时：

1.如果宝宝不停地吧唧嘴或者舔嘴唇，这个时候说明宝宝想喝水了，因为口干会通过舔嘴唇的动作来缓解唇部的干燥。

2.盯着水杯看或者对大人喝水感兴趣的时候，如果宝宝想喝水，虽然不会说但是他们的认知里认识水杯，所以家长要特别注意宝宝的行为。

3.突然烦躁不安，小月龄的宝宝如果出现烦躁不安，扭来扭去，这个时候家长也要注意尝试一下给宝宝喂水，看是不是渴了。
当宝宝需要喝水时：

1.嘴唇干燥，起皮。如果宝宝体内缺水，就会引起身体外在表现的变化，比如宝宝嘴唇干燥，起皮。这个时候，一定要及时给宝宝喝水，并且宝宝应该已经口渴挺长时间了，不然也不会出现起皮现象。

2.小便发黄并且次数少。如果宝宝体内缺水，宝宝的小便颜色就会发黄，并且味道比较大。所以一定要仔细观察宝宝尿液的变化，如果发现小便发黄并且尿尿次数比较少的时候也要考虑给宝宝补充水分。
如何正确给宝宝补充水分

1.六个月以内的小宝宝如果是母乳喂养，一般不用刻意去给宝宝喂水，但是如果出现宝宝上火，便秘的时候也要适量喂水缓解。奶粉喂养的宝宝一般要在两顿奶中间给宝宝适当喂水，因为奶粉喂养宝宝容易上火，并且消化负担可能要重一些，适量喝水能促进消化，减小肠胃负担。

2.水温不宜过高或者过低。水温过高容易烫着宝宝喉咙，并且宝宝在热的时候也不愿意喝过热的水，这会让他们感觉到更热。有的家长认为夏天让宝宝喝凉水会不会更舒服一些，也是不行的。水温过凉容易导致宝宝拉肚子，所以要给孩子喝温开水，一般不要低于20 ，大概在23 左右就可以。

3.宝宝喝水的时候要注意少量多次，不要让宝宝一次喝太多水，容易造成宝宝“喝饱了，不想吃饭了”的现象，并且会加重肾脏负担。少量多次喝水既给宝宝补充了水分，又能让宝宝喝得舒服。
呵护宝宝细节多，家长一定要注意观察宝宝每个表现的细节，细心观察宝宝的变化，更好地呵护宝宝 健康 成长！

如何正确给孩子喝水你知道吗

孩子喝水要讲科学，要因人因时而变。那么，宝宝喝的水和大人喝的水有什么不同？父母如何为宝宝选择放心的饮用水？各种不同的水质对于孩子都有哪些影响？这些问题提醒我们，宝宝喝水也是一门大学问。因此父母应该从孩子小的时候开始，讲求科学，正确选择合适的饮用水，这样才能喝出健康宝宝。
矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。一般，把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”；50~500毫克的为“低矿物质含量”，这种矿泉水口感较柔和，有一定的甘甜味；大多数饮用矿泉水的矿物质含量在500至1500毫克之间；每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水，多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况。
那么，什么样的水才最适合孩子呢？据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

对于生病的宝宝，应当如何科学喝水？

引言：家长如果发现孩子生病了，想让孩子喝水，一定要选择合适的方法。

一、如何让孩子喜欢上喝水？

家长如果想让孩子喜欢上喝水，平时一定要给孩子养成一个好的习惯，孩子生病了家长就要跟孩子好好说一说，告诉孩子为什么要喝水。有些孩子的生病了情绪不稳定，这个时候家长一定要学会安抚孩子的情绪，让孩子有一个好的态度，孩子在哭的时候，父母一定要控制住孩子，不能让孩子一直哭泣。有些孩子喜欢舔嘴巴，这个时候父母就要给孩子喝一些水，让孩子缓解自己嘴巴干的症状，孩子在生病之后家长要补充孩子身体的水分，让孩子可以得到更好的恢复。孩子如果生病了，家长要给孩子做一些与营养的食物，让孩子多吃一些，这样孩子的身体也可以尽快的恢复，家长要控制住孩子，让孩子可以适当的进行喝水，如孩子出现了缺水的现象，父母一定要及时的去帮助孩子进行巩固。

二、洗澡后要给孩子喝水

孩子如果生病了身上总是出汗的话，家长给孩子洗完澡也要让孩子喝点水，让孩子的身体里面有充足的水分。孩子如果发烧了父母一定要让孩子养成喝水的习惯，在喝水的时候父母一定要监督孩子，让孩子定时定量的进行补充水分，不能让孩子出现不好的情况，也会让孩子十分难受。孩子如果发烧了，父母也要观察孩子的症状，看到孩子不舒服一定要及时的去把孩子送往医院，让孩子可以进行解决。如果孩子小的时候经常不舒服，不就要看一看孩子平时的饮食状况，让孩子多吃一些好的食物，如果孩子总是发烧的话，父母也要适当的带孩子去做一个整体的检查，不要让孩子出现不好的情况，一定要学会缓解孩子的症状，去帮助孩子慢慢的得到恢复。

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