夏天宝宝常吃这些水果对健康好

夏天宝宝常吃这些水果对健康好

水不仅味道好吃，而且种类多多，口味自然也是非常的多了，营养价值也是非常的丰富。尤其是在夏天，更多的水果陆陆续续的成熟了，夏天是一个吃水果的季节了。宝宝到了一岁过后，家长也是可以给他们吃睡过了。夏天给宝宝吃什么水果好呢?我们来看下面的内容吧!

夏天宝宝吃什么水果好

西瓜：夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

木瓜：木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

葡萄：葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

苹果：苹果是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。

通过上面为大家带来的有关“夏天宝宝吃什么水果好”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于夏天宝宝吃什么水果好这个问题有了较为多的认识和了解了!由于宝宝小时他们的各个器官都不是太成熟，所以，家长在喂时可不要给他们吃的太多哟。

夏季宝宝吃什么水果好 夏天吃哪些水果最好

步骤
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草莓。
   夏季是草莓上市的季节，鲜艳的颜色，酸甜的口味，很得宝宝们的喜爱。尤其草莓还有丰富的营养物质和维生素C，对宝宝的生长也很有好处。最重要的一点是，草莓可以多吃一点，不用担心会有腹泻等情况出现。

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葡萄。
   夏季最热的季节，葡萄也成熟了。由于葡萄独含的营养成分，能增强宝宝抗紫外线的能力。如果家有喜欢外出的宝宝，不妨吃点葡萄吧。但是要适可而止哦。

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香蕉。
   提起水果，自然不能不说香蕉。虽说香蕉一年四季都有，但是夏季的香蕉是最新鲜的。可有效排除宝宝肠道内的细菌，增强宝宝的吸收能力。

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