宝宝吃糖会带来哪些危害呢

宝宝吃糖会带来哪些危害呢

大多数的宝宝都非常喜欢吃糖，糖吃起来非常的甜，所以深受宝宝们的青睐，但是宝宝由于体质比较弱，处于生长发育阶段，吃糖的话对于身体的健康是不利的，那么关于宝宝吃糖会带来哪些危害呢?接下来我们就一起来了解一下。

1.吃糖过多会影响食欲

宝宝过量吃糖，会对自己的食欲造成很大的影响，在感到饥饿时会选择吃糖来填饱肚子，久而久之，造成恶性循环，使宝宝不能从正常膳食中获得其身体发育所需的多种营养素，极易造成营养不良。

2.吃糖过多会降低抗病能力

宝宝过量吃糖，在代谢过程中会大量消耗体内的钙和硫胺素，从而导致幼儿的抗病能力降低，会容易患上一些疾病。

3.吃糖过多易导致龋齿

宝宝过量吃糖，又不注意口腔卫生，会导致口腔中的细菌利用糖类发酵产酸，从而腐蚀牙齿，导致龋齿的形成。

4.吃糖过多伤心脏

研究表明，饮食中包含大量甜饮料和甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。儿童吃糖越多，其成年后患心脏病危险越大;吃糖过多的儿童还会出现胰岛素抵抗症状，而胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。

因此，减少儿童期糖摄入量，有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。

通过上文的详细介绍我们得知，宝宝吃糖带来的危害是非常多的，作为家长一定要监督好宝宝的饮食，控制宝宝吃糖，要意识到吃糖对宝宝会有很大的危害，家长应该多些耐心给宝宝做一些营养的便于消化的食物。

宝宝很爱吃糖，经常吃这种食物对身体有什么危害？

引言：宝宝很爱吃糖，经常吃糖的话对于宝宝身体是有一些影响的，经常吃糖的话，糖会让口腔里的疾病变多，从而就会引发一些酸性物质腐蚀宝宝的牙齿，让宝宝牙齿出现蛀牙的问题。吃糖过多的话还会引发宝宝肥胖，同时糖分进入到宝宝身体当中还会损害身体当中维生素D和钙的吸收和消化，从而让宝宝个子长不高，经常吃糖的话还会让宝宝出现挑食厌食的情况，会伤害到宝宝的脾胃，让宝宝营养不良，经常吃糖的话，也会导致宝宝身体当中肾上腺素迅速升高，从而引发一系列的不良后果，让宝宝血糖降低，出现注意力不集中，多动，焦虑等问题。

如何给宝宝减糖

在宝宝小的时候，尤其是在宝宝一岁以前，尽量不要给宝宝吃任何的糖在做辅食的时候避免糖的摄入，因为宝宝在吃东西的时候，其实有一些食物当中就含有一些天然的糖，是能够满足宝宝日常所需的。避免让宝宝去喝一些含糖的饮料，这些当宝宝喝了之后宝宝会非常喜欢喝，很容易让宝宝出现爱喝饮料的坏习惯，平时也要减少吃一些含糖量过高的食物，在自己家里做饭的时候也要少放糖。

给孩子讲故事

家长在孩子小的时候可以给孩子讲一些关于食堂有什么危害的故事，当孩子在听到这些故事之后，他会意识到吃糖是一件非常不好的事情，那么孩子也能够减少吃糖，平时还可以给孩子介绍一些新鲜的蔬菜水果的图片，这样是能够让孩子知道吃一些新鲜水果，对于身体健康来说是非常重要的。

最后给宝宝吃糖本身并没有太大坏处，在适当的时候吃一些糖能够给宝宝提供一些能量的，所以家长一定要合理的去控制好吃糖的量。

宝宝吃糖的危害

对于宝宝吃糖，家长是避之唯恐不及，可是，越是不让宝宝吃，TA就越是想吃。那么，到底该不该给宝宝吃糖呢?有什么需要注意的吗?

一、宝宝不合理吃糖，危害不可小窥

1、容易引起蛀牙

牙齿上存在一些细菌，可以分解糖分产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，如果宝宝经常吃糖，牙齿便会长期处于酸性环境，容易发生蛀牙。

2、口味偏重、变胖

宝宝从小吃糖比较多，会使宝宝的口味偏重，越来越爱吃甜味的食物，反而对于天然口味的食物失去兴趣，形成不良饮食习惯。

另外，过度摄入的这些糖，最终也会转变成为脂肪，容易导致宝宝发胖，长大后可能会更容易患上糖尿病、高血脂等疾病。

3、影响生长发育

甜食的碳水化合物含量一般都会比较高，因此宝宝吃完很容易就感到饱了，就不想吃饭了。然而糖水化合物并不耐饿，很快血糖就会降下来，这时宝宝就会感到饿，但正餐已过，只能通过吃一些零食，顶一下肚子，这样就很容易进入“吃零食-饱腹感-不吃饭-饿了-再吃零食”的不良循环中，宝宝不能好好吃饭，营养得不到保障，就容易影响生长发育。

二、不用闻“糖”色变，宝宝合理吃糖还有这些好处

经常听说宝宝不合理吃糖会存在很多坏处，但其实糖也有它的优点，在正当的时候，给娃适量吃糖，也是有好处的!

首先，糖本身主要就是糖水化合物，是人体的重要热量来源，它可以快速补充身体的能量，比如低血糖时，吃点糖就可以快速缓解过来。所以，当宝宝消耗了大量体力时，可以给宝宝吃点糖，以防虚脱。

其次，吃糖还会给宝宝带来好情绪。当宝宝不开心时，吃糖可以缓解不良情绪，不仅是因为

糖好吃，糖的甜味还会刺激大脑皮层，增加多巴胺的分泌，所以还可以让宝宝感到开心。

三、宝宝吃糖一定要注意这4点

宝宝不合理吃糖会引起很多问题，那到底应该如何科学合理地给宝宝吃糖呢?需要注意这4个方面。

1、三岁前尽量不吃游离糖

2019年世卫组织建议，禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。游离糖主要指添加糖和其他甜味剂，包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊。

其实，世卫组织早在2015年也发布过限糖令，在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：

将儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的10%以下。条件允许的话，将游离糖摄入量降至摄入总能量的5%以下。

根据游离糖的摄入上限。4-7岁的宝宝，每日不超过10%，则为30-40克，每日不超过5%，则为15-20克。

虽然这只是建议，并不是强制执行的法规，但针对3岁这个年龄段进行了特别提醒，可以看出宝宝过分摄入糖分的危害，不容小觑。

2、合理安排吃糖时间

尽量避免饭前吃糖，以免影响吃饭的食欲。给宝宝吃糖时，建议选择在两餐之间，比如上午9-11点，下午2-4点。

3、尽量减少吃糖的次数

频繁多次吃糖，会使得牙齿长期处于酸性环境中，增加宝宝长蛀牙的几率。因此，应该尽量减少吃糖的次数。

4、吃糖后要及时漱口

由于糖分解会产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，所以吃完糖或含糖零食后，一定要及时漱口，以保护牙齿不被侵害!

宝宝吃甜食，有哪些危害？

引言：如果一个孩子经常吃甜食的话，对孩子身体是有危害的。

一、对孩子有什么危害呢？

如果一个孩子经常吃甜食的话，会影响孩子身体的发育，也会让孩子感觉不舒服，孩子夜晚吃甜食，父母一定要让孩子养成刷牙的习惯，要保护好孩子牙齿。孩子在睡前总是吃甜食的话会影响孩子睡眠，孩子会比较兴奋，没有办法进行入睡，家长一定要考虑到孩子身体发育，如果说孩子即将睡觉了，家长就不要因为孩子的哭闹而给孩子吃甜食了，就会影响到孩子的发展，如果说孩子每天必须要摄入糖分的话，那么家长可以适当的控制住孩子吃甜食的次数。有些孩子小的时候特别喜欢吃糖，这个时候家长就要去制止孩子，告诉孩子千万不能吃糖多了会有蛀牙的现象，这样孩子就能明白。很多家长会把事情说的很夸张，这样孩子不仅不会接受孩子，还会觉得是不是家长在哄骗自己，家长一定要用好的方法去帮助孩子。

二、总结

如果一个孩子小的时候经常喜欢吃糖的话，父母也可以给孩子看一些视频，让孩子知道自己不断的吃糖会有什么样的后果，这样孩子就可以明白。孩子在小的时候总是哭着闹着要吃糖，父母就要跟孩子说一说，让孩子保护好自己的牙齿。如果父母在孩子小的时候不做好孩子的监督的话，那么孩子也没有办法进行好好的成长，父母一定要管住孩子饮食，让孩子多吃一些有营养的食物。孩子小的时候如果总是喜欢吃甜食，父母就要跟孩子说一说让孩子可以慢慢的进行入睡，孩子在睡前父母就要保护孩子的睡眠，让孩子可以多吃一些有营养的食物，保证孩子饮食的清淡，不要让孩子牙齿受到损害。

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