提高儿童免疫力的几个方法

提高儿童免疫力的几个方法

人体内都具有一定能力的免疫，但是部分家长害怕自己的孩子免疫力下降，就容易患上疾病，因此想方设法让自己的孩子免疫力提高，这样就可以避免患上疾病的可能性。因此，众多人最想知道便是，如何提高孩子的免疫力，下面跟随小编来具体详细了解，家长平时应该怎样做才能提高免疫力，才对人们的健康带来益处吧。

规律的生活习惯是非常的重要的，只有保持孩子充足睡眠时间是非常的关键，因此家长足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带孩子到空气清新的公园玩一玩，走一走，对身体大有益处。特别是让孩子养成生活习惯，带来的益处是非常大的。

加重应该注意孩子的卫生是非常重要，只有拥有良好的卫生习惯，这样才能够防止病从口入。虽然过分抗菌、干净对健康没有益处，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，比如在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

均衡饮食也是非常的关键，特别是孩子的饮食能够合理是可以提升防御功能的，因此作为家长需要让自己的孩子不要出现偏食发生，特别是营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。只有家长注意这些事项，才是带给自己的宝宝健康带来更多的益处的。

温馨提醒：

孩子的免疫力低，应该怎么帮助他增加免疫力？

人的免疫分成体液免疫、细胞免疫两种状态，如果孩子有免疫功能的缺陷，则孩子的疾病往往都非常严重，需要儿科专科的医生去进行诊治。常说的免疫力低一般为反复的呼吸道感染，反复的咳嗽、发烧、感冒的表现，这种免疫力提高最主要的是提高家长的护理水平，让孩子合适的吃、合适的穿，注意多喝水。俗话说要想小儿安、三分饥和寒，既不能让其吃得太饱，也不能让其穿的太多，所以合适的护理是其增加抵抗力的最主要的方法，合理的饮食、合理的护理和合理的穿衣服是最主要的。
若通过吃药来调节其免疫力，则没有确切的药物证实对孩子的免疫力有提高作用，除非有免疫功能缺陷，需要补充特殊的东西来达到免疫力正常的水平，才有这种作用，最主要的还是合理的护理来解决。
还有的孩子是由于有慢性病灶导致的反复呼吸道感染，导致其免疫力功能低下，就需要特殊的处理这种病灶。如常见的过敏性鼻炎，孩子有点流鼻涕甚至不流鼻涕，就是鼻子有时有点堵，一查嗓子里都是鼻涕，甚至有鹅卵石一样的长期鼻涕倒流引起来的增生小疙瘩，小肉疙瘩在嗓子里，都是由于慢性鼻炎导致的，要不处理很容易出现反复呼吸道感染，给家长感觉就是孩子抵抗力低，所以必须解决慢性的鼻炎，才能够解决抵抗力的问题。

怎样提高小孩抵抗力?

提高小孩的抵抗力一般都是采取多种措施，具体如下：一、最重要的是注重营养，让孩子正常生长发育，避免营养不良或者过度肥胖等，就应该给容易消化、热卡含量高、不容易过敏的食物摄入。二、应该带孩子适当的进行身体锻炼，有助于提高抵抗力。三、积极预防疾病，平时应该注意室内通风，环境卫生要搞好，防止受凉感冒、继发感染。四、要对孩子的每次疾病及时诊断做彻底的治疗，尤其是细菌感染性疾病或者支原体、衣原体感染，疗程一定要足够，只有彻底的清除了病原体才不会反复生病，抵抗力自然就提高了。

有什么方法增强小孩免疫力

对于儿童来说，由于其还处于身体发育的时期，自身的免疫系统的功能还不够强大，与成人相比较来看，儿童生病的几率会更大。所以，提高儿童的免疫力很有必要，接下来，就给大家介绍四种提高儿童免疫力的方法。
1.未断奶的儿童要母乳喂养。母乳中含有非常多宝宝所需要的物质，而且也有研究表明母乳中还含有一定的抗癌物质，所以，以母乳喂养孩子能够很好的给孩子提供充足的营养以及提高孩子的免疫能力。所以，如果条件允许以母乳喂养孩子，最好就以母乳来喂养。
2.适当运动和锻炼，要多带孩子做些户外运动。适当的运动和锻炼不管对大人还是孩子来说，都是一种提高抵抗能力的好方法。另外，不管什么季节，都应该让孩子多到室外活动，不仅可以增强体质，而且晒太阳还有利于钙吸收，对于孩子长高也是很有帮助的。适当的活动也可以让孩子身体里面的循环变得更好，让孩子食欲变强，也可以让孩子的睡眠质量有所提高。
3.正确的护理儿童。很多家长在对待孩子的问题上往往会过于谨慎，其实呢，小孩子多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人稍微多穿些衣服就可以了，但是许多家长总是给孩子穿特别厚。所以，正确的护理孩子，要求家长千万不要将孩子捂得太厚，尤其是爱感冒的宝宝，越给宝宝穿的多，就会越容易感冒。
4.各种营养的摄入要均衡。增强宝宝抵抗力，就应该给孩子提供全方位的营养。在日常的进食中，不仅要吃肉，还要补充维生素，要多吃蔬菜和瓜果。不能厚此薄彼比，各种营养都要摄入而且要合理摄入。
照顾好孩子，提高孩子的免疫力，是一项任重而道远的任务，不是一蹴而就的。所以，家长朋友们要将其融入日常的生活中，相信这样做会让孩子更加健康快乐成长的。

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