适合宝宝去火解暑的专属汤品

适合宝宝去火解暑的专属汤品

宝宝正在生长发育的阶段，要注意多吃一些有助于健康的食物，夏季容易出现上火啊或者是中暑的情况，宝宝也会出现食欲不振等情况哦，所以家长们要注意多给孩子吃一些清凉解暑的食物，下面的这些汤品比较适合。

绿豆老鸭汤

材料：绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量。

做法：

1、将老鸭洗净，去除内脏

2、绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。

功效：此汤能清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。

白萝卜排骨汤

材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

做法：

1、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;

2、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。

虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

做法：

1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用;

2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;

3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

关于几款适合小儿夏季清热去火的汤品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们了解到的是这些汤品可以有消食健胃的作用，而且还可以清热去火的哦，大家可以试试对促进宝宝健康有帮助。

夏天有哪些适合孩子喝的、可以自己做的消暑饮品？

夏天饮品做法1： 桂花酸梅汤

酸梅汤可是中国人民伟大的智慧结晶，最为经典的消夏饮品。所有的材料都可以在中药铺买到，酸甜可口，夏日必备!特殊时期的MM也不用担心太凉哦，可以放心饮用。

主料：

乌梅3颗、甘草5片、玫瑰茄5个、山楂片6片、陈皮1小把

辅料：

桂花1小把、冰糖适量、

做法：

1、主料放入冷水中浸泡一会儿，洗净后滤网滤干。

2、将汤锅注满水，放入主料。

3、大火煮沸后，转小火，继续煮2小时。

4、加入桂花煮一会儿，关火，加冰糖。

5、晾凉后过滤网，倒入容器内，入冰箱。

夏天饮品做法2： 凤梨霜汁

听名字显得有点过甜的一款饮品，其实不然。不同层次的绿，相互区别又相互融合，特别有夏天的感觉。

材料：

薄荷糖浆30ml、凤梨汁45ml、无色汽水8分满

做法：

1、在杯中加入适量冰块(约5分满)。

2、以量酒器取薄荷糖浆、凤梨汁倒入杯中。

3、取无色汽水注入约8分满。

4. 放入冰块，表面放上片薄荷叶。

夏天饮品做法3： 柠檬苹果汽水

制作很简单，酸酸甜甜，老少皆宜哦!

材料：

新鲜柠檬2个、白糖25克(或更少)、苏打水1罐(345毫升)、苹果汁约350毫升、苹果半个、薄荷叶1把

做法：

1.柠檬榨汁后，去掉籽倒入小锅中，加入白糖，煮化晾凉。

2.取一个大水扎，倒入苹果汁、柠檬汁、放入洗干净的薄荷叶，再切一点苹果丁放入3加入冰块和苏打水即可。

夏天饮品做法4： 蜂蜜苦瓜汁

苦瓜在夏季最为清热消火，蜂蜜清凉润肺，甜蜜的味道又能把苦瓜的苦综合一下，冰镇一下口感更好哦。

材料：

苦瓜1根、黄瓜1根、蜂蜜2大勺、矿泉水500ml、冰块若干。

做法：

1.苦瓜、黄瓜洗净后切片备用。

2.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入矿泉水、蜂蜜和冰块，搅拌2-3分钟，过滤一下。

3.过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

夏天饮品做法5： 奇异果苏打

奇异果加柠檬，维C多多，暑气退散!

材料：

奇异果、柠檬、柠檬汽水、白砂糖、冰块。

做法：

奇异果洗净去皮，果肉切丁、柠檬洗净切角，先用杯子挤出柠檬汁，挑出籽，加入砂糖搅拌，在玻璃杯中加入奇异果、冰块，倒入柠檬加砂糖汁，剩下用汽水填满完成，怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度。

夏天饮品做法6： 蓝色珊蝴礁

看着这冰蓝的颜色就已经感觉到透心凉了。当然，作为鸡尾酒，未成年勿入哦。

材料：

伏特加60毫升、蓝色橙皮酒30毫升、凤梨汁60毫升、柑橘酒3-5毫升、凤梨带皮切片

做法：

除了凤梨片之外，将所有材料与碎冰放入雪克壶中充分摇匀后，过滤倒入冷却的鸡尾酒杯。最后放上凤梨片做装饰即可。杯中加入7分满冰块，将材料倒入杯中用吧匙轻搅2 3下，放上装饰。

夏天饮品做法7： 卡布琳娜

巴西的国酒!世界杯期间，如果你不想在酒吧人挤人，而喜欢在家中独享世界杯的话，来一杯自家制卡布琳娜也是不错的享受。

材料：

卡沙萨朗姆酒2份(Cachaca)、青柠4块、甘蔗糖2茶匙

做法：

在岩石杯底部将青柠块与糖一起捣烂，用碎冰将杯子装满，再倒入朗姆酒搅拌，如果需要的话再加些冰。

材料：

西瓜1/4只、荔枝、薄荷、木瓜1只、雪碧、茉莉花

做法：

夏季喝什么饮品好?

1.西瓜、木瓜切小块，入料理机打成蓉，倒入冰格冷冻2小时左右结成冰块;

2.雪碧、荔枝放入冰箱冷藏;

3.将做法1的冰块倒入玻璃杯，荔枝去壳，荔枝白肉放入杯，倒入冷藏过的雪碧，插入柠檬，点缀茉莉花即可。

非自制饮料需注意的事项

1、含糖量极高。可口可乐，容易引发脱发、肥胖、糖尿病，还会引起心血管疾病。2.导致钙流失，会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。3、防腐剂。碳酸饮料大多都保质1~2年，这是因为其中添加了防腐剂，一般都是苯甲酸钠。4、咖啡因，很多碳酸饮料都含咖啡因，这种东西妨碍睡眠、破坏肠胃功能，还能影响铁元素的吸收，哪一项都不利于头发生长，更不利于 健康 。

绿豆汤特别适合夏天喝，具有清热解毒，消暑解渴的作用。做起来也简单，喜欢甜食的可以加少量冰糖，也可以放置冰箱冷藏后饮用。孩子大人都喜欢。

夏季吃什么清火降温 推荐汤品

夏季天气炎热，人们是不愿意出门的，能在屋里待着就不出去，外面炎热，而且还会出现中暑虚脱等情况的发生。夏季如何做到防暑降温呢，方法有很多，要注意合理饮食，注意保持乐观情绪。下面来推荐几种可以去火解暑的食谱。

苦瓜青滚咸蛋汤

材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。夏季吃苦瓜是不错的开胃清心的选择哦，而且HIA可以降火，具有清热养阴的作用，而且还可以有益健康。

老冬瓜荷叶解暑汤

材料：新鲜荷叶2块，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎。

做法：各材料洗净稍浸泡，老冬瓜洗净，连皮、仁切成大块。连同荷叶一起放进瓦煲内，加入清水2750毫升(约5碗水量)，武火煲沸后改为文火煲3个小时，亦可加入适量食盐，淡服;亦可加入黄糖，甜服。此量可供3—4人用，宜盛暑之时每日或隔日多服用。

功效：广东民间传统的解暑汤，具消暑、除烦、利水之功，对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效。荷叶消暑力特别强，和冬瓜一起食用的话可以补充水分，清热去火，利尿消肿，是不错的养生保健的食谱哦，适合夏季解暑降温哦，大家不妨试试吧。

夏季吃什么?清火降温推荐汤品，这两种去火解暑的汤品大家都学会了吗。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热祛湿作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。

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