儿童经常吃这些,想变聪明都很难

儿童经常吃这些,想变聪明都很难

俗话说的好，望子成龙，望女成凤，这很形象的表现出了家长们对于孩子的希望，所以很多孩子都在小时候就被灌输了万般皆下品唯有读书高的理念，但是这样造成的问题就是，很多资质平庸的孩子对于强加在身上的学习，是非常烦恼和痛苦的，所以我们要在生活中就多加注意，不能影响了孩子，下面就让我们一起看看吧。

在生活中，我们除了不要给孩子太大的压力之外，还有很多可以做的，其中非常重要的一点就是饮食了，在饮食方面一定要多加注意，如果这些吃的多了，孩子想变聪明就很难了，下面就让我们一起看看吧。

一、油条

油条在制作过程中会添加明矾等物质，这些物质是容易产生金属有毒物质的，这种物质被身体吸收，是很难排出体外的，积累过多会对身体造成伤害。油条中的铅、铝是极多的，过多的铅元素、铝元素会进行化学反应，进入大脑之后，会造成很大的危害。因而，在生活中油条少吃为好。

二、爆米花

爆米花在制作的过程中，会产生很多对身体有害的物质。生产爆米花的爆米机中会有一层含铅的合金，这种合金会在爆米机工作的时候，产生一种含有铅元素的气体，进入到爆米花的时候，会大大的损伤人体的神经系统。因而，在生活中，爆米花虽说非常的美味，但是，吃多了对于大脑是有很大伤害的。

三、腊肉

腊肉经过腌制，其中钠元素是极多的，吃进身体会造成细胞处于缺氧、缺血的状态，进而会导致大脑早衰、记忆力下降。腊肉经过腌制，其中的味道是充足的，但就是这过多的咸味会伤害神经。因而，在生活中腊肉虽说美味，但孩子吃多了，对于健康是有伤害的。孩子要减少食用才好。

四、甜食

不少家长会让孩子少吃甜食，甜食吃多了会造成蛀牙。但是，在生活中经常吃甜食对于大脑也是有伤害的。甜味的食物让孩子很是喜欢，但是吃多了会影响到胰岛素的调节，阻碍了胰岛素生成，对于思维、情绪都有很大的影响。同时，孩子要是从小就多吃甜食，还会造成肥胖、糖尿病的情况。因而，在生活中对于甜食要减少食用。

五、臭豆腐

各种各样的小吃盛行，臭豆腐开始独领风骚，闻起来臭臭的豆腐，吃进嘴里却很香。不少孩子对于这样的食物是非常的喜欢。会让父母给自己购买一点。要是遇上贪嘴的父母可能会帮助孩子吃，但是，孩子要是自己吃很多的臭豆腐，对于大脑神经也是有影响的。

这是因为臭豆腐在发酵的过程中容易被微生物感染，这些微生物中有大量的挥发性的氮气、氢气，影响到神经。在臭豆腐中还有一种肉毒梭菌的物质，这种物质是一种致命的病菌，会很快进行繁殖，在繁殖的过程中分泌出毒素，经常吃臭豆腐是会不断的吸收这种毒素，神经会遭到破坏，出现了头晕、呼吸困难、肌肉乏力的情况。

通过介绍，我们可以知道，在生活中会有很多东西都可能影响到孩子的学校，饮食就是其中非常重要的一点，所以我们要在生活中多注意，把可能影响到孩子学习的因素都尽快能的避免掉，而且不仅是对学习有好处，对孩子的身体也是有好处的哦。

这4类食物“越吃越笨”，想要宝宝变聪明，营养补充要跟上

文 | 上官妈（高级母婴护理师）

虽然孩子的智力 70% 的遗传自父母，但是后天的发育也同样的重要，饮食就是宝宝大脑发育的基础。

如果饮食出现问题，原本很聪明的宝宝可能因此变得很笨；如果家长的喂养得当，一些小时候看似不聪明的孩子长大后可能反而变得很聪明。

因此，家长在给孩子准备食物时，注意避免这几种，小心宝宝越吃越笨。

含汞食物

因为汞在生活中的用途很广，一些不按规定处理工业污水的工厂，会将其排入河道、海里，污染其中的生物，特别是鱼类，如果家长不小心买到被污染的鱼，可能对孩子造成很大影响。

代表： 鲭鱼、红鱼、方头鱼、剑鱼等等，而且鱼中的 鱼头、鱼皮 的含汞量较高，家长在不清楚鱼的种类或来源时，避免孩子吃这些部位。

含铅食物

因为孩子的抵抗力较差、身体没有发育完全，他们更容易受到铅的影响，如果食物中含有铅，儿童吸收的铅量将会是成人的 4~5倍 ，因此，避免宝宝与铅接触是很重要的。

代表：爆米花、皮蛋、罐头食品 ，值得注意的是， 香烟 也含有铅，家长千万不要在孩子面前抽烟， 彩色餐具 含铅的可能性很大，也要少用。

高糖食物

糖是很多孩子和大人都喜欢的食物，它似乎有一种能够上瘾的能力，但就是这种“瘾”，会导致人的 脑神经受损 。

人在吃了糖之后，大脑会 释放多巴胺， 让大家觉得开心，这种正向的 奖励机制 ，会让孩子迷上吃甜食，时间久了就需要大量的甜食才能满足快乐。

而高糖的食物还会使儿童大脑中的海马体出现炎症，破坏他们的记忆力。因此限制宝宝甜食是很有必要的。

代表： 蜂蜜、奶茶、饮料、果汁等等。

高盐食物

研究表明：高盐的饮食可能引起认知方面的问题。

代表： 火锅、方便面、薯片、蜜饯等含钠高的食物。

给孩子准备食物时，需要注意其中的营养元素，有一些对孩子大脑发育有益的营养元素，家长不要忽视了。

DHA

DHA被称为“脑黄金”，是维持大脑神经细胞生长的一种重要成分，对孩子的 大脑及视力 的发育有很重要的作用。

但是注意挑选含汞量较低的鱼，如 鲶鱼、鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、三文鱼 等，儿童每周还需要有一餐的深海鱼。

钾

钾有维持 神经系统、肌肉 等正常功能的作用，虽然在人体中的含量不高，但是作用却很大。

缺钾的宝宝可能出现 精神不稳定、神经错乱、焦虑 的问题。

代表食物： 红薯、番茄、粗粮、酸奶等等。

卵磷脂

卵磷脂是细胞膜的重要组成部分，脑神经细胞中 17%~20% 的成分是卵磷脂。它对 大脑神经系统 的正常的运作，孩子的 记忆力、注意力 等有很大的作用，是补脑的重要元素。

代表食物： 蛋黄、坚果、海产品等。

除了饮食外，饮食习惯也很重要。

吃太多

孩子吃的多了，会将身体中的血液长时间集中在胃部，导致大脑的缺血，从而影响发育，是孩子变笨。

不吃早餐

有的家长很不重视早餐，早上也不愿给孩子准备，可是孩子的大脑早上吸收不到营养，是很影响发育的。而且不吃早饭的宝宝精神也不太好，还会耽误学习。

边吃边玩

边吃边玩的孩子一般难以集中注意力，时间长了，会影响脑前额叶，以后及时想集中注意力，也很难做到了。

怎样让自己的孩子变得聪明？你觉得哪些食物就可以提高孩子的智力？

怎样让自己的孩子变得聪明？你觉得哪些食物就可以提高孩子的智力？

孩子最好吃母亲的牛奶和面食，如果母亲没有奶吃婴儿奶粉。吃点新鲜的葡萄，新鲜的苹果汁，点新鲜的牛奶。在城市的条件下，3至6岁的孩子，多吃黑木耳，可以净化血液，增强记忆力，多吃鲜苹果，可以调成大量的稳定剂，促进生长，增强体质，再吃鲜葡萄，它营养丰富，是最好的抗氧化剂之一。

总之，不要吃小食品，垃圾食品，请避免，严禁小食品...... 孩子成长发育不容易，健康向上! 孩子吃什么食物更聪明？这是一个很难回答的问题，因为很多人认为，食物可以增加你的智力! 其实我个人认为，食物只是增加人体所需的营养，也就是说能增加身体素质而已，增强人体的抗体，增加健康，对智力的提高作用不大! 举例说明：农村孩子和城市孩子的比较! 农村孩子吃鱼、蔬菜、水果等农作物就有饭吃，但不一定多聪明! 城市孩子的食物比农村孩子更丰富，包括牛奶、蔬菜、水果、鱼等等。有些富裕家庭是补钙、补脑的。

他们买了很多营养品，据说可以提高想象力和智力，但他们并不怎么聪明! 那么什么能让孩子们更聪明呢？我认为主要是启蒙和陪伴，孩子从出生到12岁的智力启蒙是非常重要的! 就拿宝爸宝妈都清楚的知道，孩子从出生开始模仿能力就特别强，不管大人做什么，孩子都能模仿出来，而且记忆力特别好，大人记不住的东西，孩子都能给你提醒! 再打个比方：古代士大夫对于家庭孩子的培养，那是非常重视的，每个年龄段都安排好孩子的启蒙知识，一岁认知对象，一岁进行隆重的抓周选材，抓周后进行量材而学！

这也是我的经验。此后，我一年比一年读的书多，所以有了琴、棋、书、画、礼、射等君子六艺。每一次学习都是不短的时间就能学会的! 可见儿童的启蒙教育是非常重要的!

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/12123.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小孩子发烧吃什么水果比较好

下一篇: 宝宝磨牙期吃什么食物最好