儿童焦虑症怎么办

儿童焦虑症怎么办

我们总是在说，大人有很多生活压力，所以变得很焦虑，难道孩子就不会出现焦虑情况吗?当然不是了，孩子们也会出现这种情况，但是儿童焦虑要怎么对待呢?下面一起来看看。

儿童焦虑症怎么办

1、鼓励孩子：孩子难免会做错事，所以当他犯错的时候，作为父母要给予适当的安慰，并且给予鼓励，让孩子勇于去失败，并且去尝试。长期处于在这种生长环境中，孩子的情绪就不会变得十分暴躁、焦虑了，面对事物都会充满自信，养成一种乐观的性格，从而健康的长大。

2、耐心地倾听孩子：父母因为很多琐事，所以与孩子沟通的时候往往没有多少耐心，总是不耐烦地与孩子沟通着，导致了孩子渐渐与父母疏离，所以父母应该与孩子之间建立良好的信任关系，让孩子相信父母愿意倾听自己的一切，那么一旦自己有什么不愉快的时候，就会自动与父母进行倾诉，这个时候父母再给予正确的建议，孩子的压力得到释放，那么不安感就会消失。

3、家庭和睦：患有焦虑症的孩子，他们的情绪十分不稳定，内心极度敏感，只要发生一点点小事儿都会影响到他们的情绪，所以家庭的和睦和温馨就十分关键了，父母若是足够温和并给予孩子呵护和精神上鼓励，而且就算发生争执也不要当着孩子的面，应该让孩子相信家庭是一个温和安全的港湾。

儿童分离焦虑症怎么办

善待3-6岁孩子的分离焦虑儿童情商乐园的专家认为：这是孩子与父母特有的分离焦虑的情绪，家长大可不必为此烦恼，但作为父母一定要善待宝宝的分离焦虑，如果父母与宝宝没有处理好分离焦虑，宝宝就会不自信，不善于探索，很难适应新环境。在日常生活中，情商专家建议：和宝宝玩躲猫猫的游戏。这个简单的游戏会让孩子知道：东西（包括你）走了以后还会回来的。要让孩子在思想上对分离有所准备要表扬孩子在你不在他身边时的良好表现。让你的孩子知道你为他已有独自玩的能力而感到自豪。比如说，当我洗碗做饭时，你能自己玩，我感到非常自豪。这样会增强他的自信心和独立能力。当你的孩子依附你时，自己不要感到不安。你不安的情绪会毫无保留的传染给你的孩子，让他感到和你分离是非同小可的。不要给予混淆的信息。当你握着他，轻拍他，或抚摩他时，不要让他离开。这样会使他迷惑到底是留还是走。可以对孩子说让妈妈抱抱，然后我们说再见。不要使孩子养成把生病当成一种寻求特别关注的机会。不能允许孩子在生病时做一些平时不能被接受的事，但应认真而细心地给予照顾，情绪平衡安定，不要增加焦虑因素。总之，自信心、适应能力、情绪控制能力的培养是解决分离焦虑的有效渠道，宝宝的自信心、适应能力、情绪控制能力等情商特质都是后天培养形成的。而情商（EQ）对整个人生的幸福与否、成败得失及解决分离焦虑的情绪都起着极其重要的作用。儿童情商乐园的课程都是为了提高宝宝的自信心、独立性、好奇心、规则感、专注力、情绪控制能力、适应能力、同理心、合作沟通这九项关键特质。而情商特质在孩子很小的时候就要培养，并将是其从事一切学习的基础。

如何缓解孩子焦虑心理

孩子在幼儿园中产生焦虑，除了环境的因素外，更多的是父母的因素所导致的。有些父母对孩子要求过高，或者过度溺爱使孩子缺乏独立性，父母关系的不和谐也是一大因素。

一、怎样缓解孩子的焦虑心理

1、家长困惑：我的孩子在进入大班后，由于有了一些作业，他对自己的学习要求很高，而且由于老师有时候会批评一些没有回家看书的小朋友，他就很担心自己，经常会问我：“我的英语单词还没有记住，怎么办？”“我的作业还没有写好，怎么办？”“时间不够了，我还有好多事情没有作好呢，怎么办啊？”甚至于晚上躺在床上睡不着，也会很焦虑的问我很多遍“我老是想尿尿，怎么办？”“我睡不着，眼睛闭着休息，可以吗？”……面对这些每天都会重复的问题，我虽然都同他说，没有关系，不要担心，可是这似乎都没有改变他的心理状态。有什么好的方法可以让容易焦虑的孩子能够自信些呢？

专家解答：孩子的这个状态除了孩子对自己的要求有关，也可能和孩子对老师的认识有关。可能孩子对于和老师的关系相对敏感，希望得到老师的肯定，总是担心不能满足老师的要求，因此感觉到焦虑。家长可以考虑从这个角度对孩子的想法分析一下，针对孩子的内心，来帮助孩子缓解他的焦虑。

学者认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。

二、孩子的焦虑的原因

1、先天气质起一定作用

很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”？在这里，先天气质确实起到了一定的作用。

2、环境因素

有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的；而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。

3、父母要求过高

如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

4、过度保护和溺爱

过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的`“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

5、父母关系不和谐

也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感；孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。

三、儿童焦虑症的表现

焦虑症的主要表现是焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱。不同年龄的患儿表现各异。幼儿表现为哭闹、烦躁；学龄前儿童可表现为惶恐不安、不愿离开父母、哭泣、辗转不宁，可伴食欲不振、呕吐、睡眠障碍及尿床等；学龄儿童则上课思想不集中、学习成绩下降、不愿与同学及老师交往，或由于焦虑、烦躁情绪与同学发生冲突，继而拒绝上学、离家出走等。自主神经系统功能紊乱以交感神经和副交感神经系统功能兴奋症状为主，如胸闷、心悸、呼吸急促、出汗、头痛、恶心、呕吐、腹痛、口干、四肢发冷、尿频、失眠、多梦等。

根据起病形式、临床特点和病程临床上可分为惊恐发作与广泛性焦虑症。惊恐发作为急性焦虑发作，发作时间短，表现为突然出现强烈的紧张、恐惧、烦躁不安，常伴有明显的自主神经系统功能紊乱。广泛性焦虑症为广泛持久性焦虑，焦虑程度较轻，但持续时间长，患儿上课紧张、怕被老师提问、怕成绩不好等，也有自主神经系统功能紊乱表现。

根据发病原因和临床特征分为分离性焦虑、过度焦虑反应和社交性焦虑。分离性焦虑多见于学龄前儿童，表现为与亲人分离时深感不安，担心亲人离开后会发生不幸，亲人不在时拒不就寝，拒绝上幼儿园或上学，勉强送去时哭闹并出现自主神经系统功能紊乱症状。过度焦虑反应表现为对未来过分担心、忧虑和不切实际的烦恼。多见于学龄期儿童，担心学习成绩差、怕黑、怕孤独，常为一些小事烦恼不安、焦虑。患儿往往缺乏自信，对事物反应敏感，有自主神经系统功能紊乱表现。社交性焦虑患儿表现为与人接触或处在新环境时出现持久而过度的紧张不安、害怕，并试图回避，恐惧上幼儿园或上学，有明显的社交和适应困难。

孩子有焦虑症家长怎么办？这些处理方法要熟悉

孩子有焦虑症家长怎么办？这些处理方法要熟悉。焦虑症在平常生活中是多见的一种心理障碍，如果家长采取一些方法缓解孩子的焦虑，就会导致孩子恐惧、紧张，病情严重的还会出现痛苦，甚至会对孩子的一生带来危害。那么，孩子焦虑了家长怎么办?

孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?

1、有的孩子会表现容易出现注意力没有像以前那么好，容易受干扰，睡觉的时候，比较容易惊醒或者做噩梦，情绪比较容易发脾气，身上会有一些到处都不太舒服的地方，有一些会感觉肌肉紧张，不能放松。

2、脾气变得阴晴不定，有时候对很多事情都不在意，有时候一点就着。

当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：

1、对孩子隐瞒或者回避。很多时候，父母为了避免冲突，会去回避一些事情。比如，家庭内部已经出了问题，但是我们都不说，维持表面的和谐，假装无事发生，这样可能就使孩子迟疑，就是这些事儿我到底该不该提，提了会怎样，不提又会怎样，他不确定，所以他会产生焦虑。

2、平时家长和老师强调学习考试的重要性，让孩子有了压力，在过去的某次考试中没考好，形成了条件反射，以后一提到考试，临近考试的时候，就会焦虑，随着时间的推移，焦虑不断升高，等到进入考场，焦虑更高，本来会的知识，由于焦虑，都忘了。

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者，持续发展下去，对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、孩子在面对学习时，如果感觉作业太多，会陷入极度焦虑的情绪当中，他可能会觉得厌烦，可能去做其他事情，但心思会一直处于未完成的事件当中，最后导致什么事情都做不好，非常容易产生厌学心理。

2、焦虑状态下的孩子很可能因为担心学习转而沉迷手机，慢慢发展成黑白颠倒的作息生活，最后休学。

如果孩子经常表现出焦虑，父母要及时行动起来，主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、爸爸妈妈需要自我反省。孩子如果容易紧张、焦虑，爸爸妈妈需要自我反省：和孩子之间是否存在关系不良？和孩子的沟通怎么样？对孩子有没有过多的批评和指责？在教育理念和方法、技巧上需要做哪些调整和改变？如果爸爸妈妈自身难以调整，应该寻求专业人士的帮助。

2、帮助孩子检测不合理的思维。如果孩子的个性气质容易紧张、焦虑和恐惧，爸爸妈妈应该引起重视，帮助孩子澄清认识。有些孩子的焦虑，往往不是真实的困难造成了焦虑，而是不合理的消极思维和臆测夸大了困难，贬低了自己的能力。所以帮助或者识别和监测不合理的思维和担忧，代之以合理思维，对于预防焦虑的发生很重要。

3、帮助孩子去认识自己的学习情况。可以通过对平时作业、听课情况、考试情况进行详细客观的分析，找出优缺点，对于优点和做的好的方面应当充分肯定，鼓励继续保持，对于需要改善的地方，要制定切实可行的解决方案，并且帮助和督促孩子落实解决方案。

焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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