推荐宝宝补钙的几种食物

对于家长朋友们来说，对于自己的孩子是非常注意的了，尤其是对幼儿来说，就更注意了，这时候是宝宝生长发育的一个关键时期了，这时候一定要注意给宝宝吃好了，尤其是注意补足钙，这样才能让宝宝健康的发育哦，一起看看吃什么补钙吧。

栗子粥

原料：大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。

制作：将栗子剥去外皮和内皮后研碎。栗子煮熟后，放入大米粥中，搅拌均匀，继续煮至烂熟。加入一点点精盐，调匀后即可。

腰果虾仁

原料：虾仁200克，腰果仁50克，油1000克(约耗100克)，鸡蛋30克，水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。

制作：将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。鸡蛋磕开，留下蛋黄，打至上劲，加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾放入，均匀地蘸上蛋糊。锅内加油，先炸腰果，待腰果略微发黄后捞出待用。再将虾仁放入油锅中，停片刻捞出，沥干油。原锅放少量油，加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤，倒入虾仁、腰果颠炒，最后淋上少许香油即可出锅。

鱼松

原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、红枣各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。

制作：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。

这些食物都是非常适合给宝宝食用的了哦，味道是非常好的了，而且营养价值也很高，补钙的功效都是非常好的了哦，大家不要错过了这些食物哦。

对于正在生长发育的宝宝们来说，钙元素是不能缺少的食物了，想要让宝宝健康的成长和发育，那么钙元素就一定不能缺少了，上面就给家长朋友们推荐了几款食物，是非常适合宝宝食用的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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