儿童经常喝牛奶补钙健脑促进发育

儿童经常喝牛奶补钙健脑促进发育

儿童在成长的过程中需要充足的钙质，喝牛奶可以帮助孩子补钙，但是牛奶对儿童的好处不仅是补钙这么简单。牛奶是一种非常古老的饮料，是非常适合儿童饮用的。牛奶的营养价值非常丰富，其中的钙、铁、磷等都可以满足儿童身体成长发育。

儿童经常喝牛奶补钙

儿童多喝牛奶的好处非常多，牛奶里面含有多种矿物质。除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。儿童喝牛奶可以帮助促进骨骼发育。

儿童经常喝牛奶促进大脑发育

儿童喝牛奶还可以促进大脑发育。因为儿童时期是大脑发育与脑功能完善的重要时期。在出生时大脑重量约为360克，为成人脑重的25%，而至6岁时脑的重量已达成人脑重的90%;大脑细胞的数目在2岁半停止增加，大脑的体积在6岁不再增多，并且出生后第一年是儿童大脑发育的高峰期，所以在儿童的生长发育时期，应及时补充各种营养物质来保障大脑的发育。蛋白质是组成脑组织的物质基础。

蛋白质对儿童大脑发育有非常重要的作用，如果儿童出现蛋白质缺乏，就可导致脑细胞合成减少，使脑细胞的数量不足，从而影响智力的发育。现已发现，蛋白质营养不良的儿童，出现智力迟钝的达13。3%，仅有30%的儿童智能正常，其余均处于不健康状态。婴幼儿在出生头2年内如有严重蛋白质能量营养不足，可影响他们进入学校后学习的智能。动物实验的研究结果还显示，在出生早期，如果小鼠蛋白质供应不足，大脑重量则会减轻。

牛奶对儿童有什么好处

儿童喝牛奶还可以促进视力发育，牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

蛋奶

做法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。

功效：蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的4-5个月的婴儿。

儿童常喝牛奶好处非常多，牛奶可以直接加热给孩子喝，也可以做成其他的牛奶制品。比如蛋奶，可以给孩子作为辅食喝，有非常高的营养价值。我们在给儿童喝牛奶的时候最好加热喝，但是不能高温煮沸，不然会导致其中的蛋白质失去营养价值，不利于儿童对钙质等营养物质的吸收。

儿童喝哪种奶好？经常喝牛奶有什么好处？

     牛奶是很多人非常喜欢的饮品。 牛奶营养丰富，男女老少均可食用。 喝牛奶对我们的身体有很多好处。 现在生活中很多父母都会每天给孩子喝牛奶 。

一、什么样的牛奶对孩子好

     1、小孩子喝配方奶粉好

        建议三岁以下的宝宝使用营养成分高的配方奶粉。 鲜奶加热后，蛋白凝块小，柔软，易消化吸收，杀菌后不易引起过敏。只有挥发性脂肪、糖类和维生素略有减少。与鲜奶相比，奶粉最大的优势就是便于运输和储存，而且速溶奶粉可以快速冲调，特别方便。 建议三岁以前的宝宝吃配方奶。因为宝宝的饮食比较简单，容易缺乏铁、锌、钙等微量元素。配方奶粉含有婴儿成长所需的强化维生素和矿物质，营养比纯鲜奶好很多。因为鲜奶中的大分子蛋白质和磷含量太多，而铁含量太少。 婴幼儿胃肠道的消化功能尚未完全发育，部分婴幼儿喝鲜奶容易出现胃肠消化不良和缺铁现象。

       2、孩子喝纯牛奶好

         目前，市场上的奶制品品种繁多，营养品质等级不一。 此外，选择喝什么样的牛奶也因爱好、经济条件、不同的人群而异。 从产品的成分表可以看出，这款产品只有一种成分，鲜奶。 辨别纯牛奶的好坏，主要看两个指标：总干物质（也叫全脂乳固体）和蛋白质。 它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。 那么孩子喝什么样的牛奶好，一定是纯牛奶。

      3、儿童喝巴氏杀菌奶好

        对于普通大众来说，巴氏杀菌牛奶和酸奶更适合饮用牛奶。 这种消毒方式既能杀灭有害微生物，又能保持尽可能多的营养成分，新鲜度好，价格适中，老少皆宜。 指巴氏杀菌奶。 鉴别方法：超市冷藏货架有卖，标有巴氏杀菌，成分表只有纯牛奶，保质期一般10-15天，需要冷藏。

二、经常喝牛奶的好处

       1、牛奶容易被人体吸收

        牛奶是一种非常古老的天然食品。 自古以来，西方国家的人就喜欢喝牛奶，所以西方人的身体素质普遍优于其他国家。 后来日本也非常重视牛奶的作用，开始免费为中小学生提供牛奶。  ，日本人的整体身高也得到了提升。 牛奶除了不含膳食纤维外，几乎含有所有的营养成分，是唯一完整的营养成分。 比如富含优质的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。更重要的是，牛奶蛋白所提供的25种氨基酸最接近人体组织，可以被人体完全吸收， 是其他食物无法比拟的。

        2、可以补钙

       中国居民的饮食结构以植物性食物为主，牛奶的摄入量明显不足，导致钙的摄入量不足，所以人们的整体身体素质比较差。 牛奶的钙含量比较高，吸收率也很高，而钙是保证中小学骨骼正常发育不可缺少的营养素。 钙缺乏会导致骨骼发育不良，影响身高，影响成年后的骨密度，导致骨质疏松和骨折。 预防这些疾病的发生，提高骨密度，必须从小做起，尤其是在青春期的快速生长发育阶段。 因此，中小学生阶段是补钙的最佳时期，而牛奶则是强身健骨、补钙的最佳食物。

       3.增强抵抗力

       牛奶中的免疫球蛋白是大分子物质，与人体免疫球蛋白不同，不易被人体吸收。 但进入人体肠道后，免疫球蛋白对增强人体免疫力仍有很大作用。 此外，牛奶中所含的乳铁蛋白、烟酸、维生素A和维生素E都是抗菌物质，可以抵抗多种病菌。

      4、孩子常喝牛奶可以预防疾病

          孩子经常喝牛奶可以提高免疫力，从而达到预防各种疾病的效果。 牛奶中的钙可以促进儿童的生长发育，而牛奶中的钾可以使动脉在高压下保持稳定的质量，所以每天喝牛奶很重要。

      5、孩子常喝牛奶可以提高大脑的效率

        牛奶中的铁、铜和卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率； 牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼疾病的发生； 这对孩子来说还是很重要的，因为骨骼的健康代表着孩子的未来需要关注。

经常喝纯牛奶有哪些好处？

纯牛奶含有丰富的钙，有助于少年儿童的生长发育，对老年身体健康也非常有好处，坚持每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，可以起到安神助眠的作用，而且还具有一定的补钙作用，经常喝纯牛奶还能提高人体免疫力，减少骨骼疾病的发生，其中纯牛奶中的镁元素能够改善心脏疲劳，促进心脑血管健康，锌元素能够使伤口更快的愈合，维生素B能够提高视力，所以说每天喝纯牛奶对人体健康非常有好处，还能防止动脉硬化的发生。

每天喝牛奶有助于小孩子发育吗？

牛奶估计是很多宝马人给孩子喝的首选。当然，宝马对喝牛奶的看法也大相径庭。一些对你的孩子有好处的宝马阿查每天喝一杯牛奶；还有宝马说，喝牛奶没有这么大的效果，喝不喝，营养只是孩子高成长的要求。没有营养就不能长得高，但是，想要长得高，在饮食上也是很值得研究的，根据中国宝塔婴幼儿饮食，我们应该荤素结合，少吃零食。

补钙和维生素D缺乏相当于没有钙，因为没有维生素D，钙就不能被吸收和利用，所以，当儿童喝牛奶的时候，必须给儿童充分补充维生素D，或者适当晒晒太阳，根据中国营养学会提出的“营养金字塔”，健康饮食应保证“4+1”，即日常饮食应包括食物、豆类、蔬菜、水果、奶及乳制品、家禽、肉、鱼、蛋四类食物。根据这四类食物，应适当添加盐、油和糖。牛奶被称为“白血”，富含矿物质、钙、磷、铁、锌等微量元素。100克牛奶中含有约104毫克钙，是人体钙的最佳来源。人们每天需要补充800-1000毫克的钙，日常饮食基本上可以提供400-500毫克的钙，

不同的婴儿奶粉品牌声称不同的营养成分。我们在超市购买了9种常见品牌的儿童奶，涵盖了强骨、益智和胃肠保健三大类，现在让我们来看看评价中的球童表现，因为牛奶中含有钙和孩子需要的营养物质，所以孩子成长是必要的，但除了保持营养，还应该做一些垂直运动，比如跳绳，打篮球，大声玩，蹦床等等，

钙能让孩子长得高，这是很多妈妈的常识。怎么能让孩子在这样的时间里变短呢？吃钙片的哥哥看起来是这样的情况，但是喝牛奶的弟弟却可以随心所欲地继续成长。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/11589.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孩子冬天户外运动的注意事项

下一篇: 造成新生儿呕吐的四大原因