宝宝冬季感冒的饮食调理办法

宝宝冬季感冒的饮食调理办法

在冬季，不仅大人容易感冒，小孩子也是非常容易患有感冒的。因为冬季的时候天气寒冷，宝宝身体的抵抗力不如大人一样，可以很快的驱除寒冷。因为宝宝身体的抵抗力比大人要低，并且防寒能力弱，也不懂得保护自己的，所以是非常容易引起感冒的。

宝宝冬季感冒的饮食调理办法

宝宝在冬季的时候感冒，可以从饮食上来预防感冒。补充水分水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于宝宝消化吸收。宝宝发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

宝宝感冒的话，可以吃一些流质的食物，发热的宝宝在日常饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的宝宝(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，胃黏膜耐受性差，冷饮不利于身体康复，应禁食之。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的食物(如清花鱼)。

宝宝冬季饮食要以清淡、易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。冬季如果宝宝有发热伴咳嗽的，不能进食过多以防呕吐，宜吃易消化食物，少吃海鲜和过咸过腻的食物，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。

宝宝冬季为了预防感冒还可以吃这些食物

1、蔬菜

宝宝冬季吃一些新鲜的蔬菜可以帮助预防感冒，大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、B和A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。

2、高含膳食纤维的食物

高含膳食纤维的食物也可以有效的帮助宝宝预防感冒膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重作用。让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。孩子还可以多吃一些豆类食物预防感冒，如黄豆、红小豆等。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等。

3、菌藻类食物

宝宝冬季吃菌藻类食物也有助于驱除感冒，日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。市售海带常见三类：盐干、淡干及湿海带海带丝。盐干或淡干海带应先浸泡。

以上我们在上面为大家介绍了宝宝冬季感冒的饮食原则和适合吃的食物，宝宝冬季感冒了可以根据年龄的大小选择具体适宜的一些治疗办法。感冒有伴随发热、咳嗽的情况，家人应该根据孩子的这些表现，吃一些适当的食物，蔬菜和高膳食纤维的食物是非常适合宝宝预防感冒的，而且菌类食物也非常适合增强宝宝的抵抗力的。

宝宝风寒感冒吃什么食物比较好

1、小孩出现风寒感冒的话，可以通过喝一些冰糖雪梨水进行治疗。方法是把梨洗干净，切成块，然后放进适量的冰糖一起煮。梨子也可以吃，效果非常好。
2、出现风寒感冒，小孩子还可以吃麻油鸡蛋。方法是在炒鸡蛋的时候，放上一小勺的麻油。也可以适当放一些姜末。这种食疗方法也可以去除风寒感冒的症状。

儿童冬季感冒吃什么粥好

一、“阴虚宝宝”食谱
阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
百合枸杞猪肉粥
原料:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
制作方法:
先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
二、“气虚宝宝”食谱
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。适合的食谱是“山药猪肉粥”。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
山药猪肉粥
原料:山药20克、猪肉末和大米适量。
制作方法:
先将大米煮成粥,将山药、猪肉末煮熟为止。
三、“寒性感冒宝宝”食谱
如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。
葱白粳米粥
原料:葱白5~6段,生姜6~7片、粳米适量。
制作方法:
先将粳米煮成粥,同时放葱白,快好时放入姜煮5~10分钟就可熄火。
四、“热性感冒宝宝”食谱
若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快,一般为热性感冒。
薄荷牛蒡子粥
原料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
制作方法:
先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

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