推荐冬季幼儿辅食,吃这些能补足营养

推荐冬季幼儿辅食,吃这些能补足营养

冬季是一个非常寒冷的季节了，在这时候我们最需要做的就是提供耐寒能力和免疫力，尤其是对于宝宝来说就更是如此了，那么宝宝都适合在冬季的时候吃哪些辅食呢，这是我们很多人都想知道的了，下面就让我们一起来看看吧。

萝卜牛肉蒸饺

制作方法：开水和面，醒15分钟。大萝卜去皮切碎用盐腌15分钟后挤去水分。牛肉馅倒入碗中，加料酒、酱油、盐、花椒面、香油、姜末顺一个方向搅拌匀再倒入葱花、萝卜，植物油搅拌制作成馅料。面团搓成长条，揪成大小 均匀的面剂子，按扁逐一包馅。蒸锅水烧开，入剂子，蒸15~20分钟即可。

中式披萨饼

儿童大多喜欢吃披萨饼，外观美样式新颖，肉、蔬菜、水果、奶等一应俱全。中式披萨饼还是比较容易做的。首先要发好面，平时吃的面粉200g ，温水100ml，色拉油10g ,糖12g,盐3g,干酵母3g,将上述原料混合后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，发酵一小时，使面团变两倍大。将发酵面团分成几份，跟据情况。每份擀成中间薄边缘微厚的饼，用叉子在面饼上扎些小孔。把披萨酱均匀涂抹在披萨面饼上。(没有披萨酱时，我用盐将西红柿炒成汤代替)撒上少量马苏里拉芝士、熟鸡腿肉块、少量青椒丝和洋葱丝，再撒一些芝士，所有用料平铺在面饼上即可。烤箱预热，上下管200度中层，20分钟即可。如果闲麻烦，可以不用烤箱，把面饼直接放进平底锅烙熟后，涂抹番茄酱，肉粒，青椒粒，奶酪丝也可。

牛羊肉

牛羊肉也是儿童冬季必选食物。牛肉炖柿子，烤牛肉，洋葱炒牛肉，煎牛排都可。葱爆羊肉、红烧羊肉等营养丰富，也很受孩子欢迎。葱爆羊肉最简单的做法：炒锅上油，烧热后下大蒜炝锅，入羊肉片、葱段、盐、花椒粉，黄酒，酱油等材料，大火快炒即可。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物对于孩子来说是非常好的食物了，不仅味道非常出色，而且营养价值也很棒哦，是非常适合在冬季的时候食用的了。

在冬季的时候，人们都需要通过饮食来帮助御寒保暖了，对于宝宝来说也是这样的了，我们上面就给大家推荐了几款食物，是非常适合在冬季的时候给宝宝食用的了哦，我们不要错过了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

九个月大的宝宝可以吃什么辅食？你有推荐的吗？

序言：一般正常情况下，宝宝在9个月的时候长出的牙齿也是非常多了，所以家长啊，在给宝宝添加辅食的过程中，最好是选择软硬适中的食物，这样也能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，有利于宝宝的牙齿生长。所以在这个年龄段，食物的选择也应该注重多样化，因为孩子生长发育的速度非常的快，所以一定要及时的补充身体所需要的营养物质，这样才能够让宝宝更加健康的成长。平时可以选择适当的给宝宝吃一些小米粥，玉米粥，南瓜粥，鸡蛋黄，蔬菜泥，水果泥，肉泥，酸奶等食物，其实也可以选择适当的给宝宝吃一些馒头片或者是面包片。

一、添加辅食

二、合理搭配

三、食物的选择

7个月大宝宝开始吃辅食，几道可口营养辅食推荐，建议收藏

七个月大的宝宝吃母乳也好，奶粉也罢，已经无法完全满足宝宝日常的营养所需，该到了吃辅食的时候了，像孩子日常所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质等等，这些都需要考虑进去，吃什么成了关键。

冬天到了，又到了吃热气腾腾板栗的时候了，这时候的板栗甜甜的，一口下去软软糯糯，大人零食清单里的 美食 ，宝宝们就更加爱吃了！

【 食材 】栗子5颗，大米碎170克，冰糖适量

【 制作方法 】

1：先将熟栗子取仁后切碎，然后放入碗中备用；

2：大米碎提前一天泡下，这样煮出来更软糯，更适合没有长出牙齿的宝宝；

3：锅内加水煮沸后，倒入大米碎和栗子仁，然后熬25分钟，小火再熬15分钟，呈现浓稠状态后即可盛出食用。

丝瓜适合做汤也适合做配菜，给宝宝的 美食 列表里面也少不了它。

【食材】丝瓜一根，鱼肉200克，核桃油适量

【制作方法】

1：鱼肉要选无刺的鱼，像龙利鱼、鳕鱼都可以，鱼肉上锅蒸熟，然后用料理机打成鱼泥；

2：丝瓜削皮以后切成块，然后将丝瓜用热水煮熟，放入料理机绞碎，加适量核桃油，搅拌；

3：再加入鱼肉混合均匀以后，即可食用。

【食材】鸡蛋1个，核桃油适量，肉末40克

【制作方法】

1：鸡蛋打成蛋液以后，加入温水搅拌，调至匀称状态；

2：热锅冷油，不要等到起烟，然后炒熟备好的肉末；

3：然后将肉末倒入蛋液的碗中，上锅蒸8分钟左右即可 。

【食材】 核桃仁适量，红枣3颗

【制作方法】

1：熟核桃仁用辅食研磨器弄成细粉，然后红枣蒸熟去皮，捣成枣泥；

2：核桃粉和枣泥混合以后，加入适量的水，调匀即可食用。

注：核桃油之所以加在辅食餐中，是因为辅食里面需要油脂补充，是宝宝成长发育不可或缺的营养素之一，辅食加工完毕后尽量食用完，为了宝宝的饮食安全，别让宝宝吃隔夜的辅食餐哦！

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