儿童吃什么食物可以预防流感

现在的天气一会儿热一会儿冷，所以很多的孩子都会出现感冒的问题，特别是孩子，感冒的人数在不断的增加，所以大家一定要做好预防流感的工作，下面小编来给大家具体的介绍一下儿童应该吃什么可以预防流感，想要知道的朋友就跟着小编一起来了解一下吧！

应该注意补充维生素a，幼儿和总体比较虚弱的人身体里面如果缺少维生素a的话，呼吸道的粘膜抵抗能力就会下降，就非常容易患上感冒，经常感冒的人可以适当的服用一些维生素a，柿子还有胡萝卜等生黄色的蔬果，里面的维生素含量就是比较高的，在身体里面可以转化为维生素a，可以很好地预防流感。

红色的果蔬，西红柿，红萝卜，红枣，红薯，这些红色的食物里面维生素的含量非常的高，不但可以清除人身体的氧自由基，而且还可以参与合成维生素a，对于身体的上皮组织还有呼吸的粘膜，有着很好的保护作用，可以起到抵抗病毒的作用。

茶水漱口，日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

生吃大葱，葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

大蒜，大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

上面给大家介绍的就是儿童吃什么可以预防流感，现在大家应该也有所了解了吧，孩子如果想要预防流感的话，在饮食上面是需要特别注意的，生活里面很多的食物可以起到预防流感的作用，大家可以多吃一些，希望今天所介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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