宝宝便秘怎么办

宝宝便秘怎么办

对于我们现代人来说，在饮食方面的选择是比较多的了，而且食物往往也是比较精细的了，但是这时候往往就容易让宝宝出现便秘的情况了，因此我们就要尽量的避免这种情况的出现了哦，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。

香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等，是可以帮助宝宝促进肠胃蠕动的了，因此如宝宝出现了便秘的情况，那么就可以选择吃这种食物来帮助解决了哦。

首乌百合粥

材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等，这是非常适合便秘的一种食物了，如果出现了便秘的情况，那么不妨吃这种食物来解决了，对于宝宝的身体健康好处也很多哦。

酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解，对于宝宝便秘的情况是有很不错的解决功效，因此如果宝宝出现了便秘的情况，那么不妨经常的吃上些这种食物来解决了哦。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物对于宝宝的身体健康很有好处，尤其是在宝宝出现了便秘情况的时候，我们就更要给自己的孩子多吃这种食物了哦，是可以帮助宝宝有效缓解便秘问题的了，这对于宝宝身体也是有好处的哦。

宝宝便秘怎么办

宝宝便秘原因：
1
、吃母乳也便秘
原因：母乳蛋白质含量过高
母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
2、人工喂养易便秘
原因一：奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。
原因二：宝宝肠胃不适应
配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。一般方法多吃水果蔬菜多喝水就能治好的!因为果汁含膳食纤维能使肠胃蠕动加速吸收良好.
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宝宝便秘怎么办？

俗话说：冬季进补，来年打虎！

宝宝便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患，最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育，所以做家长的在平时一定要留意宝宝拉便便的情况。宝宝出现便秘有多种原因，如果宝宝长时间吃的太少，可能会引起营养不良，从而容易出现肠胃蠕动无力的情况，这样就会便秘。如果宝宝所吃的食物有过多的蛋白质，渣滓过少，或者是钙化酪蛋白过多，都有导致便秘发生的可能等等。当宝宝出现便秘时，宝妈可以用按摩法、甘油栓法、肥皂条法，帮助宝宝肠道蠕动，解决便秘的问题。

所以想要预防便秘的产生，在平时就要让孩子多增加运动，也要让孩子注意饮食，多吃一些水果、蔬菜、粗粮纤维等食物，不要吃过油腻、辛辣的食物。不合理的饮食习惯会增加孩子患便秘的概率，建议家长要帮助孩子养成一个良好的饮食习惯。鼓励孩子多喝水，饮食要多样化，食物不能过于精细，鼓励膳食营养均衡，多给孩子食用五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜。

提倡母乳喂养

只能牛奶喂养的婴幼儿，可通过添加米汤、果汁、菜汤等补充足够的水分，润肠通便。尽量减少患儿食用过多的高脂肪高蛋白食物，可适当食用优质低蛋白食物。

建立规律的入厕习惯

同时要帮助孩子建立规律的入厕习惯，纠正孩子的憋便习惯。便意常常在饭后的某个时间发生，家长可以帮助孩子固定每日排便时间，最好在晚上临睡前、清晨、晨起排便最好不过了，饭前大便有助于孩子饮食，但尽量不要饭后大便。

小儿便秘是常见的一种疾病，在治疗期间家长千万不能急于求成，也不能坐视不管，尽量不要因孩子有排便障碍而训斥、责备孩子，否则容易导致孩子心理 健康 受损。小儿便秘只要通过有效的治疗与护理，绝大部分都可在短时间内达到缓解的效果。

本文供稿：急诊科-任灵艳

心存天下 大爱无疆

河南省妇幼保健协会

荥阳妇幼

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