宝宝便秘的饮食禁忌,小心这些要避免

宝宝便秘的饮食禁忌,小心这些要避免

现如今，我们很多人的饮食都是不太健康的了，这就往往容易让我们的身体受到伤害了，这对于宝宝们来说也是会有可能出现问题的了哦，这伤害就要注意了，如果宝宝出现了便秘的问题，那么就有很多饮食禁忌了哦，下面就让我们看看吧。

忌少吃粗纤维食品。粗纤维对肠肌是一个持续性的刺激因子，可以促进肠蠕动，缩短粪便在大肠内的时间，大便通畅。对老年人来说，由于牙齿脱落，咀嚼不便，所以喜欢吃低渣精细的食物，这样会使粗纤维缺少，便秘就容易产生。有人作过调查，经常吃芹菜、菠菜、笋等的老年人，发生便秘的只占7%;经常吃苹果、生梨等含有较多粗纤维的水果的老年人，63%无便秘。说明粗纤维对老年人是多么重要。

忌少喝开水。大便的质地与次数和饮水有密切关系，当肠内的水分充足，大便就稀软清溏;如水分过少，大便则干燥硬结。为了使肠腔内保持足够的水分软化大便，就应当养成每天喝开水的习惯。

忌吃易加重便秘的食物。如牛奶、奶制品、豆腐干等，这些食物对于我们的肠胃来说负担是比较大的了，对于宝宝们来说就更是如此了哦，因此我们在这时候就要注意了，对于各种各样的食物就要小心了，是需要我们注意不能吃的了，否则就会对我们的身体健康造成伤害了哦。

忌食物过于精细讲究。肉、蛋、奶吃得太多，会增加便秘，这些食物都是我们需要去注意的了，如果我们吃的食物太过于精细了，那么对于我们的肠胃来说是没有什么好处的了哦，我们需要尽量的避免这种情况的出现了，尤其是对于便秘的宝宝们来说就更要注意哦。

这就是我们给大家介绍的一些饮食的禁忌了，这些饮食的禁忌对于宝宝们来说是非常需要注意的了，尤其是在出现便秘情况的时候了，如果不注意就会对宝宝的身体造成伤害了哦，这是家长朋友们一定要去注意的了，这才能让我们更健康。

婴儿便秘要怎么办

婴儿便秘要怎么办

你知道关于婴儿便秘要怎么办吗？其实很多人对于婴儿便秘都不知道怎么办，因为小朋友比较小，就不能吃药，所以需要通过饮食的一些方法，那么，接下来我为大家分享关于婴儿便秘要怎么办的方法。

婴儿便秘要怎么办1 1、调整宝宝的饮食

如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

2、训练排便的'习惯不容忽视

婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3、按摩腹部和肛门口

妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

4、开塞露通便

婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

5、切忌滥用药物治疗

可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。

药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。

婴儿便秘要怎么办2 婴儿便秘吃什么好

1、润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可选用橙子或葡萄汁，因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。

2、辅食

满6个月的婴儿即能吃各种辅食，如发生便秘可用食物来调理(如酸奶)，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

3、五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。

4、增加喂奶量

喂食婴儿奶量过少，也会产生便秘，只要酌量增加即可改善。

5、改变饮食习惯

婴儿便秘多因饮食引起，所以平常应避免香燥辛热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯。

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