宝宝免疫力低下的饮食调理(小孩抵抗力差吃什么可以提高免疫力？)

宝宝免疫力低下的饮食调理

每个人群需要的营养元素是不一样的哦，宝宝的身体素质比较差，而且抵抗力比较低。如果抵抗力低的话很容易造成一些疾病的发生哦。那么提高宝宝免疫力如何做呢，下面的这些饮食调理是不错的选择哦，来看看吧。

1.水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2.黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，可以有促进生长的作用，可以让你的宝宝更加的健康有活力哦。

3.菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。宝宝吃菌类的食物可以提高免疫力，还可以促进代谢，对于宝宝健康有好处。

关于宝宝提高免疫力的一些饮食调理，　这些食材都比较常见，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且宝宝提高免疫力营养食谱滋补强身哦，适合抵抗力低下的人群食用，增强抵抗力，促进发育。

小孩抵抗力差吃什么可以提高免疫力？

有助于抵抗力提高的食物：1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，这些具有促进孩子生长发育的作用，可以有效增强孩子的抵抗力。2、多吃新鲜青菜、水果。因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C，让孩子肠道菌群平衡，也有助于抵抗力的加强。3、可以吃一些调节免疫力的药物，具体可以去医院检测一下微量元素，缺什么补什么就行。

儿童免疫力低下应该吃什么？

儿童免疫力低下，可以吃匹多莫德颗粒 、脾氨肽冻干粉、玉屏风颗粒、复可托、泛福舒等，儿童免疫力低下，除了药物治疗以外，同时要加强饮食影响，避免挑食、厌食以及消化系统疾病，另外还要排除是否存在微量元素缺乏而导致的营养不良从而引起免疫力低下，钙铁锌的不足也会引起机体免疫力低下。因此在服用药物的同时，需要均衡营养，保持肉类、水果、蔬菜的合理摄取，避免单一饮食。同时要加强户外运动，增强体质，从而减少被感染几率。并且要按要求接种疫苗，降低被感染风险。儿童免疫力低下吃什么食物好
如果儿童免疫力低下，要明确是免疫缺陷还是营养不良导致，需要通过免疫系统检测和微量元素等相关的营养指标进行评估。如果排除了自身免疫系统疾病，则需要给予以下类型的食物进行补充，如含有膳食纤维素的蔬菜、水果，其富含的纤维素可以预防便秘，促进肠道蠕动，如白菜、香菇、红枣、火龙果、橘子等，水果含有的果寡糖帮助肠道益生菌的生长，帮助人体消化、吸收各种营养物质。
另外，可以多食用奶制品、肉制品及海产品，如牛奶、羊奶、动物内脏、虾、蟹、生蚝等，其含有丰富的蛋白质以及钙、锌等微量元素，能够满足儿童生长发育的需要，促进机体免疫系统的成熟。

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