宝宝不长个子,多吃两种食物很重要

你家的孩子是不是有不长个的情况呢，其实和很多的因素是有关系的呢，如果不长身高的话一定要采取一些措施，或者是看看宝宝是否哪里出现了一些问题，一些可以促进长高的食物可以经常吃，可以有长个的作用哦，来看看这些食物的介绍吧。

牛奶

“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝，每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面，可以选择牛奶，也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵制品，其营养价值与牛奶相当，如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短，还需要冷藏，因此在喝之前先从冰箱拿出来，放置到室温，再给宝宝饮用。牛奶可以有补充钙质的作用，对于促进代谢和发育有好处，而且还可以促进长高，对于不长个子的宝宝们效果不错。

鸡蛋

蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。宝宝们吃鸡蛋可以补充营养素，可以让宝宝更加健康的茁壮成长。

不长个子的宝宝们，家长们可以试试这些食物哦，可以起到很好的促进食欲促进生长发育的作用，牛奶和鸡蛋都是我们生活中必须的食物，可以促进食欲，补充钙质和蛋白质，而且还可以有提高体质的作用，适合宝宝正在发育期的时候食用。

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