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冬季养生
冬季吃什么健脾胃强肾阴
1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原
2024-03-13
冬瓜功效多-减肥降脂解暑
营养成分：冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、钙72毫克、磷45毫克，铁1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸1.1毫克、维生素C61毫克。冬瓜是四季都可食用的蔬菜，
2024-03-13
蘑菇冬瓜汤功效大降脂又降糖
蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。同时蘑菇还含有人体很难消化的植物纤维素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇及糖分，将其排出体外，对降低血液中的胆固醇含
2024-03-13
冬季老年人降脂清肠必吃八大素食
现在的生活餐餐不离肉，素食反而成为饭桌上的点缀。经常 吃大鱼大肉，难免会让身体感觉不适，因此我们这时候应该吃些素食，帮助消除油腻，清理肠胃、并且可保护心血管、降低血脂，对于中老年人更是一种好选择。但清扫肠胃，不吃不喝是下下策。这时不妨来点素
2024-03-13
冬瓜减肥降脂汤
1、 消脂冬瓜汤材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许做法：1、将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。2、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。2
2024-03-13
冬瓜降脂减肥
冬瓜的功效作用1、降脂减肥冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体
2024-03-13
降脂清肠-冬季吃素食
海藻类：多吃海带保护乳房----国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独
2024-03-13
冬菇樱桃具有降压降脂的功效
材料：水发冬菇80克、鲜樱桃50枚、豌豆苗50克、白糖、姜汁各适量做法：将水发冬菇、樱桃去杂质、洗净，豌豆苗洗净、切段；锅内放油烧至五成熟，放入冬菇煸炒，加入姜汁、料酒、酱油、白糖、精盐；汤烧沸后，改小火，把豌豆苗、味精放入锅中，加淀粉勾芡
2024-03-13
老年人降脂清肠-冬季必吃八大素食
老年人降脂清肠-冬季必吃八大素食现在人们的生活好了，经常吃肉，但是对哪些上岁数消化不好的人，经常吃肉对身体有一定的影响，现在的生活餐餐不离肉，素食反而成为饭桌上的“点缀”。经常吃大鱼大肉，难免会让身体感觉不适，因此我们这时候应该吃些素食，帮
2024-03-13
减肥降脂不妨试试冬瓜
冬瓜排骨汤材料：猪排骨、冬瓜、姜片、葱、油、料酒、盐、味素。做法1、排骨切块，冬瓜切块洗净控水。2、排骨冷水下锅，煮沸焯水，去腥味和血水。3、捞出排骨冷水冲去浮沫，控水备用。4、锅内少许热油，下入生姜煸出香味，下入排骨煸炒片刻。5、排骨倒入
2024-03-13
冬季驱寒保暖穴位
1、风池穴取穴：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，风池穴胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：在中医上，风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴，直到感觉酸胀。可以避免风寒入侵，增加身体暖意。2、劳宫穴取穴：位
2024-03-13
冬季驱寒保暖的方法
冬季驱寒保暖的方法首先，保证兔舍能正常的通风外，要将兔舍的门窗和洞口紧密关闭，在兔舍上挂上棉帘，阻挡外界的寒冷进入兔舍。在兔舍内为宠物兔垫上柔软的棉垫胡或者是家庭用过的柔软棉絮。同时可以在兔舍内放一个热水袋，达到增温的作用。其次，在给宠物兔
2024-03-13
冬日驱寒保暖气功
冬日驱寒保暖气功1、卧式取卧式，仰卧床上，上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或鸭绒被。平卧，两脚分开，与肩同宽，双手放在身体两侧，离身一拳，五指自然伸直，手心向下。枕头宜高10厘米左右，双目微闭，两唇轻合，舌尖轻抵上腭。排除杂
2024-03-13
冬季喝的5种药茶-既健康又驱寒
1、绿茶绿茶未经过发酵，保持了原有的绿色，条索紧结光润，汤清色绿，茶叶浓厚鲜爽，收敛性能强。绿茶含维生索C和茶多酚较多，保健作用、药理作用都好，无论是抑 菌、抗辐射、防止血管硬化、降血脂，还是升血白细胞，效果都比别的茶种好。绿茶能有效阻断人
2024-03-13
冬季驱寒吃辣椒最过瘾-但四类人需敬而远之
1、自制辣椒油食材：干辣椒粉100g、油适量、八角1个、桂皮2片、花椒适量、香叶1片、熟芝麻适量。做法：锅里倒入植物油，凉油放入八角、桂皮、花椒、香叶，炸出香味，油烧到7成热后，捞出香料。干红辣椒用料理机干磨成的辣椒粉，也可以买现成的辣椒油
2024-03-13
冬天暖胃-三款驱寒养生汤推荐
一、白胡椒猪肚汤材料：白胡椒15克、猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。做法1、取白胡椒略打碎。猪肚反复用盐或生粉洗净（可加盐、醋并用开水烫洗。2、把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，煲两个小时左右，慢火煲炆。3、
2024-03-13
冬季生姜泡脚能驱寒补肾-这些你不知道的好处
1、生姜泡脚治疗感冒将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。2、生姜泡脚治疗风湿生姜以其特殊
2024-03-13
寒冬12月-驱寒就吃香菇炒瘦肉
冬季养生食谱之蘑菇炒瘦肉食材：瘦猪肉200克，鲜香菇200克，猪油75克，盐3克，料酒10克，葱15克，淀粉10克，味精3克，姜8克，花椒粉1克，胡酱油1克。做法：将新鲜香菇放进清水中浸泡半小时；瘦肉洗净切成薄片，装入碗中，加入淀粉与酱油，
2024-03-13
冬季泡脚驱寒让你温暖又养生
1、血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。2、刺激穴位做过足疗的人都知道，按摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀，
2024-03-13
冬季如何驱寒防疾病？巧用热水袋敷走四种病
活络暖身。脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，60多个穴位，热敷脚能起到疏通经络、活络穴位，并最终达到暖身的效果。敷颈催眠。颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，双手发热，脚部也会慢慢感
2024-03-13
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