我的辟谷日记

我的辟谷日记

今日立冬，祝福大家立冬快乐！立冬开始，也正式宣告天气开始转寒冷，而我也让自己的身体开始进入冬眠状态，这里的冬眠指的是只喝水还有脸部也只是早晚用清水洗脸后喷雾补水涂眼霜，其他日常工作生活照旧，不是像蛇一样不吃不喝只睡觉。从10月30号开始的时候到今天是第八天了，这次是做的21天的辟谷，之前只做过7天的！为什么这么做呢？当然是为了结果而做的，身边的朋友很不理解，说一餐不吃就饿得慌，其实能做到来源于一个人对事物的认识，我想知识决定一个人的意识而意识决定行为，行为决定结果！这个思维逻辑我想大家都知道！而一个人做任何事都是冲着结果去的，有了结果的美好，才有前行的动力！这就是为什么我能坚持下来的原因，我因为早年治病身体用过激素，而激素性肥胖是很难减下来的，我身高163.体重最高时180多斤，都是通过辟谷加健康管理到体重徘徊在150斤左右，身体很多指标都不好，看到有很多谷有做21天辟谷的效果，才给自己下了这次的决定！这八天因为上次辟谷不排便，所以第一天我吃了些帮助排便的益生菌，所以这次前三天都有排便，第四天开始就没有排便了，每一天除了觉得口干没有别的，只有过三次有饿的感觉，立马服几口气，饥饿感很快消失，没有疲累感，每一天步行40-50分钟左右！到目前我的体重从76公斤下降到68公斤的样子！我的目标体重是63公斤，还有5公斤左右，我想一定能达成！为什么写出来是之前看到头条关于国外的一篇关于断食对慢性病康复的研究文章，其实在中国的道家养生里叫辟谷，我所了解的辟谷最长的有人做到了108天，但是没有做过辟谷的朋友不要轻易模仿，因为也有人天不吃身体出现生命危险的，这个和身体的健康状况有关系的，这是要通过一系列学习，认知，接受，了解身体状况，才能执行的。好了今天就到此，有问题的朋友可以留言交流，我在下一篇日记里回答大家的问题！

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